Postenje dan na suhe marelice

• Posta dan, da izgubijo težo s pomočjo suhe marelice: korist ali škodo
• Posta dan na suhe marelice: priljubljenih receptov meni
• Postenje dan na suhe marelice: pregledov, rezultati, realna teža zgodb izgube

Posta dan na suhe marelice: pregledov in rezultati hujšanje

Veliko dietetičen, ki jim je težko zdržati dolgotrajno prehrano, raje preživijo dan raztovarjanje na različne izdelke.

Posta dan na suhe marelice - ne le prijetno, temveč tudi učinkovit način, da se znebite dodatnih kilogramov in jasno telo v zelo kratkem času.

Posta dan, da izgubijo težo s pomočjo suhe marelice: korist ali škodo ^

Posušene marelice je suho sadje marelice, ki je odlična alternativa za sladkarije.

Koristne lastnosti tega proizvoda zaradi bogate kemične sestave, in sicer pektin, fruktoza, glukoza, kalij, jod, magnezij, mangan, fosfor, baker, železo, itd Poleg tega, da je vir vlaken, vitaminov skupine B in vitamina C.

Zanimivo je, da kalorično vsebnost posušene marelice 4-kratno kalorične vsebnosti svežega sadja, saj med sušenjem in skladiščenje poveča prehranjevalni produkt. 100 g sveže marelice vsebuje 60 kcal, osušimo - 230 kcal. V tem primeru skupaj s kalorično vsebnostjo suhe marelice in povečuje koncentracijo hranil, za pomoč marelice ima naslednjo pozitivno vpliva na izgubo teže in postopek izterjave telesa:

• Pomaga odpraviti toksine, ki so obtičali na stenah črevesja;
• in normalizira na kardiovaskularni sistem;
• pozitiven učinek na žleze ščitnice;
• odvajala in je diuretik lastnosti, pri čemer so izhodi odvečno tekočino in škodljivih snovi;
• uporablja za preprečevanje osteoporoze, anemija, arterioskleroza;
• normalizira krvni tlak;
• Nahrani telo in za dolgo časa, da se znebite občutka lakote;
• izboljšuje delovanje možganov;
• obnovi vid.

Za raztovarjanje prinašajo samo koristi in ne škoduje telesu, kar potrebujete, da se seznanijo z obstoječimi kontraindikacije za njihovo ravnanje. Ti vključujejo:

• Gastrointestinalnih bolezni;
• pankreatitis;
• bolezen ledvic;
• diabetesa;
• Idiosinkrazija izdelka.

Posta dan na suhe marelice: priljubljenih receptov, meni ^

Postenje dan na suhe marelice prehrane: Možnosti menija

Da bi se raznolikost prehrane razrešnice na suhe marelice, se lahko v kombinaciji z uživanjem zelenega čaja, naravnih sokov, jogurt, suhe slive, rozine.

Post dan suhe marelice in vode

Takšna možnost je klasična in se uporablja bolj pogosto.

• Za svoje ravnanje, je potrebno, da se 400 gramov posušenih marelic in ga postavite v 400 ml tople vode, pustimo čez noč.
• voda je treba izprazniti zjutraj in piti čez dan, in suhe marelice na 6 enakih deležih in jesti vsake 2-3 ure.

Postenje dan na suhe marelice in zelenega čaja

• Da bi dosegli želenega rezultata, in sicer, hujšanje in razstrupljanje, bodo potrebovali 500 gramov posušenih marelic, ki morajo jesti ves dan.
• Pred uporabo je treba oprati, očistiti umazanijo in namakate v topli vodi za 12 ur.
• Med obroki priporočajo pitje zelenega čaja brez sladkorja v vseh zneskov in čisto negazirane vode.

Postenje dan na suhe marelice in sok

Ta metoda enodnevni prehrani je treba pripraviti kurjenje maščob koktajl marelice sok in suhe marelice.

• To bo zahtevalo 12 ur namakati v vodi, 300 g suhe marelice, nato pa ga zmeljemo v mešalniku in dodamo 0,5 litra soka. Nato vse temeljito in dal v hladilnik.
• Napitke naj se razdeli na 4 dele in ga pijejo pred 6pm.

Postenje dan na suhe marelice in jogurta

Kefir - fermentirani mlečni napitek, ki ima veliko uporabnih funkcij, zato se pogosto uporablja za ravnanje dni. Shujšati za nekaj kilogramov v samo enem dnevu, je priporočljivo, da uporabite jogurt v kombinaciji s suhimi marelicami.

• 500 gramov suhe marelice treba preko noči namakali v topli vodi in posušimo zjutraj razdeljen na 5 enakih deležih.
• Jejte suhe marelice je potrebno vsake 3 ure in pijačo svojo skodelico nemastnim jogurtom.

Postenje dan na suhe marelice in slive

• Za izvedbo učinkovitega odvajanja potrebno, da na 200 g predhodno namoči v vodo, posušimo marelice in slive.
• Suho sadje je treba razdeliti na 4-5 kose in jih jedo ves dan v rednih časovnih presledkih.
• Ne pozabite vode, saj je potrebno za izločanje škodljivih snovi in ​​pospeši kurjenje dodatnih kilogramov.

Postenje dan na suhe marelice in rozine

Rozine so ne le pozitivno vpliva na izgubo teže, ampak ima tudi terapevtski učinek na telo. Uporablja se tudi za normalizacijo prebave, izboljšuje delovanje ledvic in jeter, povečati raven hemoglobina v krvi in ​​železa.

Rozine in suhe marelice - odlična kombinacija živil, ki bo pomagal pri samo enem dnevu izgubiti 1-2 kilograme.

• Za raztovarjanje morajo prevzeti 500g namočili v toplo vodo in suho sadje, ki jih razdelimo v 5 porcij in jesti čez dan v razmiku 3 ure.

Postenje dan na suhe marelice in molokochae

• Pred izvedbo čiščenje dan, boste morali dati v vročo vodo, 400 g posušene marelice in pustite do jutra.
• Potem morate narediti liter črnega čaja, dodamo kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob in prelijemo vročo pijačo v termo.
• Marelice je treba razdeliti na 6 enakih deležih in jeste vsaki dve uri.
• Molokochay lahko pije ob vsakem času, ko je občutek lakote.

Posta dan na suhe marelice za nosečnice

Pred uporabo katerega koli od možnosti, ki jih razrešnici med nosečnostjo predlaganih, so nosečnice naj se posvetujejo s svojim zdravnikom. Raztovarjanje prehrane so lahko naslednji:

• Zajtrk: del jogurt brez maščobe s sesekljanim suhe marelice.
• Malica: črni čaj z mlekom in rezino črnega kruha.
• Kosilo: zelenjavna solata, 100 g sušenega sadja sladice.
• Malica: zeleni čaj brez sladkorja, žgane jabolko.
• Večerja: skodelica jogurta, 100 g suhe marelice.

Posta dan na suhe marelice: pregledov, rezultati, realna teža zgodb izgube ^

Rezultati tešče dni na suhih marelic bo viden le v primeru, če je storjeno redno, in sicer enkrat na teden. Za izboljšanje učinka izpustov, strokovnjaki priporočajo, med njimi držati načel dobre prehrane in aktivnega življenjskega sloga.

Na internetu lahko najdete samo rave pregled dna razrešnice s suhe marelice za izgubo telesne teže, kar potrjuje njegovo visoko učinkovitost in popolno varnost. Tukaj je nekaj odgovorov, poslanih na uredniki naše konstantno bralca:

Ljubezen, 35 let:

"Redno enkrat na teden sem preživela na tešče dni na suhe marelice in samo en dan izgubila 1-2 kilogramov. Ampak, kot vsi vemo, izguba telesne teže je posledica odstranitve tekočine iz telesa, ki se vrne naslednji dan. Če želite, da je rezultat med iztovarjanj poskušam jesti samo naravne in zdrave izdelke. "

Margarita, 23 let:

"Niti en dan ne more storiti brez sladek, zato je odšel torte in pecivo s suhim sadjem. Včasih sem preživela tešče dni na suhe marelice in vodo, skozi katere dosledno izgubijo 1-2 kg. "

Julia, 28 let:

»Najraje imajo razkladanje na suhe marelice in jogurta po praznikih in praznikih. Pomagajo mi, da ponovno pridobi moč in energijo, da se počutijo neverjetno preprosto in, seveda, izgubili nekaj kilogramov. "