Tešče dan za nosečnice

• Tešče dni med nosečnostjo: korist ali škodo
• Tešče dni za nosečnice: najboljši recepti, jedilniki
• Tešče dan med nosečnostjo: ocene zdravnikov, rezultate

Tešče dni med nosečnostjo: meniji za edem

Prekomerna telesna teža med nosečnostjo je znano, da se večkrat poveča obremenitev na telo in lahko povzroči bolečine v nogah in spodnjem delu hrbta, krčne žile in otekanje.

Morda te ženske delajo pravo stvar, ki skrbijo za njihovo meni in ne omogočajo velik presežek vnos kalorij. V tem primeru, po rojstvu vseh klicanih kilogramov sami izhlapi, in ta številka je enaka polt kot pred nosečnostjo.

Tešče dni med nosečnostjo: korist ali škodo ^

Mnogi ginekologi svetujejo svojim pacientom, da poskrbi 1 dan na teden razkladanje, ki bo služil kot izjemen preprečevanje edema in telesne mase. Bolje je, da izberete kateri koli dan v tednu in jesti priporočene izdelke. Ne smemo pričakovati znatno izgubo teže po dan na tešče, vendar pa na ta način lahko izgubijo težo na mesec za 500 gramov.

Pravila-dnevni pretoki za nosečnice

• Za izvedbo enodnevno mejo, kot je to mogoče po 28 tednih, ko so plod organi že oblikovana in pomanjkanje hranil ne bo vplivala na njegov razvoj.
• Je treba jesti majhne dele, ter celotno dnevno izdelki tečaja se najbolje razdeljen na 5-6 sprejeme.
• Bodite pozorni na pitno režima: čez dan morate popiti 1,5 do 2 litra čiste vode.
• Možnosti za meni en dan, je zaželeno, da namestnika, da telo otroka imela veliko vitaminov in mineralov.

V vsakem primeru, bi morali vprašati za dovoljenje od svojega zdravnika, in on bo tudi svetoval najboljše prehrana živila.

Indikacije in kontraindikacije za tešče dni med nosečnostjo

So časi, ko na tešče dni imenovani za terapevtske namene. Ti vključujejo:

• otekanje;
• prekomerno telesno težo;
• Tudi hitrega naraščanja kilogramov;
• gestosis noseča;
• hipertenzija.

Kontraindikacije navajajo, kjer je potreben skrben nadzor vnosa kalorij, na primer, pri sladkorni bolezni. Bolje je, da se obravnavo na dan, če obstajajo resni bolezni prebavil, alergija na katero koli sestavino, kronična patologija notranjih organov, ali pa preprosto slabo počutje.

Med nosečnostjo je bolje izbrati svetlobo zelenjave, mlečnih izdelkov, žita za meni en dan. Nekatere ženske ne prenašajo celo rahlo lakoto, potem bi morali upoštevati kombinacijo pustega mesa in zelenjave, sira in sadje, riž, kašo in zelenjavo. Takšna prehrana je omejena na 1-1,5 tisoč. Kalorij in ne dovoli čutiti lakoto.

Tešče dni za nosečnice: najboljši recepti, meniji *

Tešče dni za nosečnice: najboljši recepti, jedilniki

Čez dan je telo omogočila popolnoma očisti strupov, izboljša presnovo, prebavne organe počitek.

Postenje dan med nosečnostjo edem

Meni vključuje vključitev izdelkov z diuretičnega delovanja. Odstranite odvečno tekočino iz telesa, pomaga naslednje možnosti:

• Kumare tešče dan. Pripravimo 1,2 kg kumare in razdeli število v 3 odmerkih. Zelenjavne solate so pripravljeni z dodatkom svežih zelišč in kapljic rastlinskega olja. Tudi čez dan je dovoljeno piti 3 skodelice jogurta. Vpis zelenjava in jogurt je treba zamenjati v rednih časovnih presledkih.
• Lubenica posta dan. Lubenice znano svojo diuretik učinek in bo koristna za ženske v drugi polovici nosečnosti. Na dan lahko jeste 1,5 kg lubenice celuloze, ne smemo pozabiti, da uporabljajo druge tekočine
• Postenje dan riž s posušenih marelic. Slika ne razvijejo občutek lakote čez dan, je odstrani tekočino in očisti strupov. Kozarec rjavi riž in kuhamo do mehkega razdeljen na več odsekov. V končni kašo lahko sesulo malo suhe marelice, jabolka, dodamo nariban korenček in potresemo s ščepcem cimeta.

Dobra pomoč odstranitev odvečne vode in brusnice brusnični infuzijo juho boke. Takšne tešče dni za nosečnice v 3. trimesečju, ko je edem ali vodenico, bo še posebej uporabno.

Tešče dni za nosečnice za zmanjšanje teže

Ponavadi, ko odvečnih kilogramov, zdravniki svetujejo, da se odreče sladkarij, maščob in ogljikovih hidratov, pripravljene hrane s konzervansi, kečap in majoneza.

Vendar pa nekatere ženske pritožujejo, da tudi pravilno prehrano ne vodi do stabilizacije teže. Za hujšanje je najbolje izbrati zelenjavo, sir, sadje "lahke" dni.

Posta dan na jabolka med nosečnostjo

Strokovnjaki svetujejo, da izberejo sezonsko sadje, ki rastejo v regiji, kot so jabolka. Njihova uporaba v sladki vodi ali pečenega obliki, se lahko kuhana ali dušena s cimetom posuto na vrhu.

• Dan jesti 1,5 kilograma sadja.

Razrešnica dan na ajde v nosečnosti

Ajda je ena izmed najbolj koristen za telo, ker vsebuje veliko mineralov in lizina - aminokislino, ki prispeva k boljši absorpciji kalcija. Med toplotno obdelavo ajde ohrani večino hranilnih snovi.

• Hujšanje in čistijo telo 250 gramov žitaric zlijemo v termo, zaparivayut 500 ml vrele vode. Termo steklenica zavita v brisačo in pustite do jutra.
• Meni Ajda bo pomagal diverzificirati nemasten jogurt, popijte kozarec, ki po prehranjevanja kašo.
• Druga možnost - nadomestnega ajde z jabolki.

Posta dan na kefir med nosečnostjo

S tem izdelkom je treba biti previden ženske s kroničnimi boleznimi prebavil.

• Če želodec je ne skrbi, da je dan pije 1,5 litra kislega mleka pijače, je dovoljeno tudi, da bi jedli 600 gramov skute.
• Pitna voda, izbrano brez plina.

Postenje dan skuto med nosečnostjo

• 600 - 700 gramov skute napolnimo z naravnim jogurt ali kefir.
• Čez dan lahko pijete dve skodelici čaja, preostanek tekočine - vode.

Posta dan na zelenjavi med nosečnostjo

• Prednost imajo squash, buče, zelje.
• Dan jesti pol kilograma svežih ali kuhano zelenjavo brez soli.
• Začinjena z rastlinskim oljem ali jogurt.

Posta dan med nosečnostjo: ocene zdravnikov, so rezultati ^

Kot pravijo zdravniki, enodnevna prehranskih omejitev ne bi negativno vplivalo na otroka, da ga je popeljal do manjkajočih elementov v naslednjih dneh. Da bi se izognili bolezni, je treba upoštevati pripombe in priporočila zdravnikov za opravljanje dni nosečnosti:

• Če je gastritis, Hiperaciditet, peptičnega, je bolje, da se odločijo za raztovarjanje žit dan.
• Bodite previdni pri zelenjave ali sadja meniju z motnjami črevesja, trebuha.
• Rezultati tešče dni za nosečnice mora biti zavarovana z ustrezno pripravi menija v naslednjih dneh. Priporočamo jesti lahko hrano. Primerno kot prehrana: žita za zajtrk z jabolko, nizko vsebnostjo maščob zelenjavna juha in piščanca kosilo. Tako postopoma lahko greš na zdravi prehrani.

Ocene razkladanje dni za nosečnice, poslanih urednik naša stalna bralca:

Lydia, 25 let:

"To je moj tešče dan - skuta z mlekom. Učinek je presenetljivo, vendar je težko jesti vsaki 2 uri skuto. Toda, kaj lahko storite, da je treba "

Elena, 27 let:

"Jaz sem zdravnik je dejal, da v nobenem primeru ne morete stradati. Bolje je, da jedo v redu, vendar pa je malo sadja. Od velike količine glukoze je enostavno pridobiti težo "

Katerina, 30 let:

"Uporabi kefir prehrane za razkladanje, dan uspelo izgubiti do 500 gramov teže"