Postenje dan otrobi

• Dan prehrana izcedek otrobi: koristi ali škode
• Posta dan na otrobi: priljubljenih receptov meni
• Posta dan na otrobi: pregledi, rezultate, realna teža zgodbe izgubo

Posta dan na otrobi: mnenj in rezultatov hujšanje

Vsaka ženska si želi imeti privlačno postavo, ne da bi veliko truda - ne uporabljate naporen diete in brez občutka močan občutek lakote.

Odlična rešitev je, da se izvede raztovarjanje dneva v otrobi, prek katerega lahko ne le očisti telo škodljivih snovi, ampak tudi izgubiti nekaj dodatnih kilogramov.

Dan prehrana izcedek otrobi: koristi ali škode ^

Bran je stranski produkt nastajajo med predelavo zrnja. Koristne lastnosti otrobi bogata zaradi svoje kemične sestave, in sicer vsebnost vitamina PP, B, E, vlaknin, makro- in mikroelementi. Ampak najbolj pomembna stvar, ki se doseže zaradi koristnega učinka - groba vlakna in vlakna.

Bran vpliva na proces zgorevanja dodatno težo in splošno zdravje organizma, kot sledi:

• Normalizirati črevesja in celoten prebavni sistem. Ta izdelek vsebuje vrsto elementov, skozi katere otrobi kot goba absorbirajo škodljive snovi iz črevesja in jih izhod na prosto.
• Znižujejo holesterol, blagodejno vpliva na krvni obtok in stanje plovil.
• Izboljša delovanje možganov.
• Pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi, zaradi česar je nepogrešljiv izdelek v prehrani pri sladkorni bolezni.
• Zaradi nizke kalorične, premoženje hitro nasiti telo in preprečujejo nastanek lakote učinkovito pomaga gorijo teh dodatnih kilogramov.
• Uporablja se za preprečevanje in zdravljenje hipertenzije, ateroskleroze, zaprtje, nalezljive bolezni, kožne bolezni, motnje v ledvicah, itd
• Uporablja se za povečanje zaščitne lastnosti organizma.

Bran - zelo uporaben izdelek, vendar je njegova uporaba ni v nekaterih primerih zaželeno. Absolutne kontraindikacije za njihovo uporabo, so naslednji:

• gastritis ali peptični ulkus poslabšanje;
• akutna kolitis;
• alergična reakcija s tem izdelkom.

Poleg tega je treba omeniti, da je z uživanjem otrobov za zmanjšanje teže in čistijo telo treba strogo upoštevati navodila za njihovo uporabo. Zloraba tega izdelka lahko škodljivo vpliva na zdravje, in sicer skupaj z škodljive snovi izločajo vitamine in minerale, ter tako povzroči nelagodje v trebuhu.

Da bi izpolnila na otrobi prinesel koristi le telo, strokovnjaki priporočajo, da se držijo preprostih pravil za njihovo izvajanje:

• Ne glede na različne otrobov jih pijemo, kar potrebujete 2 žlici trikrat na dan.
• Za Bran otekle in potešite lakoto, morajo piti kozarec vode.
• Na dan morate piti 2 litra čiste vode.
• spodbuditi, da nadaljuje razrešnice ne več kot enkrat na teden, pod pogojem, da v običajni prehrani otrobi, manjka.

Posta dan na otrobi: priljubljenih receptov, menijev ^

Tešče dni za hujšanje v otrobi: meniji, recepti

Postenje dan pšenični otrobi

Pšenični otrobi - zelo uporaben izdelek, ki se pogosto uporablja za raztovarjanje. Ta vrsta otrobe je sposoben učinkovito potešitev lakote, izboljšajo črevesno mikrofloro in izločajo odpadne snovi, toksine in odvečno tekočino.

• Za izvedbo raztovarjanje dan bodo potrebovali 6 žlic izdelka, ki ga je treba razdeliti na tri enake dele in jesti čez dan s kozarcem tople vode.

Postenje dan rženih otrobov

Rženi otrobi se šteje, da je zelo učinkovita, saj pospešuje presnovne procese v telesu in normalizirati prebavni sistem deloval. Odmerjanja otrobe med raztovarjanjem podoben režim pšeničnih otrobov.

• Za spreminjanje praznjenja, lahko pripravimo zelo okusen zmes rženih otrobov (100 g), rozin in suhih sliv (100 g).
• Vse sestavine naj bi zmeljite in dobro premešamo, razdeljen na 3-4 sprejeme in jedli čez dan posta.

Postenje dan ovsenih otrobov

oves predelani proizvod se najpogosteje uporablja v postopku izgubljanja teže. Ovseni otrobi pomaga odpraviti toksine in nečistoče, pozitiven učinek na trebušni slinavki in znižuje raven sladkorja in holesterola v krvi.

• Da bi bil izcedek učinkovita, mora biti zjutraj, kosilo in zvečer jesti dve žlici na žlice izdelkov in popijte kozarec tople vode.
• Ves dan je treba tudi piti dovolj vode (vsaj 2 l).

Postenje dan perila otrobi

Perilo otrobi uporablja za razkladanje malo manj, vendar pa je glede na njihove koristne lastnosti niso slabše od pšenice, rži in ovsa.

• Med razkladanje traja tri krat na dan, da bi jedli 2 žlici produkt in njegove pijačo 200 ml vode.
• Ta vrsta razrešnice ne več kot se lahko izvede enkrat na vsakih 10 dni.

Postenje dan jogurt in otrobi

Ta vrsta izpusta je primerna za ljudi, ki niso pripravljeni, da bi jedli le otrobi ves dan. Takšna kombinacija produkt je idealen za čiščenje želodca, kot tudi za učinkovito zgorevanje preveliko telesno maso.

• Glede na ravnanje menija na dan, je treba trikrat na dan, da bi jedli dve žlici otrobov in piti 200 ml vode čez dan popiti 1,5 litra jogurta.
• Ta zaključek je zaželeno, da se izvede ob koncu tedna, saj povečanja črevesa dejavnosti in bo pogosto gredo na stranišče.

Postenje dan otrobov in vodo

Raztovarjanje na otrobov in vodo - klasično različico čiščenje telesa in majhen, vendar hitro hujšanje. Voda med raztovarjanjem treba otrobi nabreknejo v želodcu, sesati v škodljivih snovi, in pogasimo lakote.

• Na dan piti vsaj dva litra sveže sodavico in pijačo tekoče steklo po vsakem sprejem otrobov.

Postenje dan otrobov in sadja

Hvala za uporabo sadja tem izpustom bo bolj učinkovita, ampak tudi bolj prijetno, ne samo.

• V tem postom meniju dan, razen otrobov in vodo, lahko vnesete svoje najljubše sadje, kot so jabolka, pomaranče, grenivke, itd
• Kilogram koli drugega razen grozdja, in banane sadje, jesti med postom dan.

Postenje dan otrobov in zelenjave

Zelenjava ne bo pomagalo le za diverzifikacijo dan prehrana tešče z otrobi, ampak tudi, da bi bilo bolj učinkovito.

• Za pripravo jedi za razkladanje potrebujejo kocke narezan čebulo, jajčevce, papriko, paradižnik in druge zelenjave, ki jih vlijemo v ponev z malo olivnega olja.
• Nekaj ​​minut, morate imeti zelenjavo nad visoko vročino, nato pa jo zmanjšali, pokrijemo posodo s pokrovom in kuhamo 6-7 minut zelenjave mešanice.
• Jed lahko jedel med razkladanjem odmori med obroki otrobi (2 žlici trikrat na dan).

Posta dan na otrobi: pregledi, rezultate, zgodbe izgubo realne teže ^

Za izboljšanje rezultatov na tešče dni v otrobi, strokovnjaki priporočajo čiščenje med dneh športom in jesti prav. V tem primeru, v samo 30 dneh lahko izgubite 4 - 5 dodatnih kilogramov.

Hujšanje zapustijo le občudovali pregled dan razrešnice z otrobi dieto, ki potrjujejo njegovo učinkovitost in enostavno prenosljivost. Tukaj je nekaj povratnih informacij od naših zvestih bralcev poslan Editor:

Irina, 27 let:

"Redno preživeti na tešče dni otrobov, ker, zahvaljujoč tej metodi, sem samo en dan, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov in občutek svetlobo in napetostjo"

Marina, 33 let:

"Bran in jogurt, mislim, da je čudovito kombinacijo živil, ki pomagajo telesu, da je popolnoma jasno, v zelo kratkem času. Preživim takim razkladanje 4-krat na mesec, v razmaku enega tedna. "

Karina, 22 let:

"Zahvaljujoč otrobov in aktiven v športu, sem bil sposoben, da izgubijo težo, ki je osvojil kot najstnik. Za tešče dni, sem ovsene otrobe v kombinaciji z jogurtom. "