Tešče dni za pomlajevanje

V prisotnosti prekomerne telesne teže, občasno (do 2-krat na teden), je potrebno urediti na tešče dni (zelenjava, ribe, mleko, itd), ki so posebne terapevtske diete, edinstvene stikalne dni hujšanje prehrana (hitri monodiets) . Prisotnost teh dneh prehrana spodbuja izgubo teže z zmanjšanjem maščobnih zalog v telesu in urinske ojačanje, normalizacijo presnovo, izločanje povečano soli in žlindre, največje količine vode, kardiovaskularnega sistema.

Kako urediti dan na tešče za pomlajevanje?

Posta dni niso uravnotežena v njihovo kemično sestavo, se drastično zmanjša kalorij vsebine. Na razširjenosti prehranskih hranil so tešče dni razdeljena na beljakovine (mleko, sir, meso, meso in zelenjavo), ogljikovih hidratov (sladkor, jagode, sadja, zelenjave, riža in sadja), maščobe (kisle smetane, smetane, olje), Kombinirani (sestavljen iz različnih izdelkov).

Katero izbrati?

Dnevi razkladanje mora biti izbran ob upoštevanju prenašanje izdelkov, stadiju bolezni, prisotnost zapletov drugih organov, kot tudi preference okusa.

Priprava za raztovarjanje

Posta dni, da bo učinkovit, je potrebno, da se dan pred večerjo, zato je priporočljivo, da se v skladu s počitek v postelji ali relativnega počitka čez dan.

Možnosti za ravnanje dni

Mleko. 6-krat dnevno, vsakih 2 uri z 100 g mleka in čez noč sadnem soku 200 c 20 c sladkorja ali glukoze porabljene.

Kefir. 1,5 l nemastnega Uporaba jogurt v metodah 6-8 vsake 2-3 ure.

Raztovarjanje na kislo. 1,5 litra kisle razdeljena na 6-8 doze na vsake 2-3 ure.

Skuta (4 meniji)
• 600 gramov nemastne skute, kisle smetane 60 g razdeljene v 4-krat, 1 skodelico kave z mlekom, brez sladkorja, 2 skodelici šipek juho
• 600 g skute, 50 g sladkorja, 2 skodelici kave z mlekom, 2 skodelici juhe bokov razdeljen na 4-6 sprejeme
• 400 g sira, 800 g mleka (4 skodelice) razdeljena na 5-6 sprejeme
• 400 g nemastne skute, 400 g suhih sliv ali drugih sadje razdeljen na 6 porcij

Lubenica. 1,5 kg lubenice (brez pokrova) za 5-6 krat.

Buče. 2 kg bučni peče 5-6 odmerkih.

Krompir (2 izvedba)
• 1,5 kg vreli njihove kože ali pečen krompir brez soli pet ali šest priemov-
• 1 kg pečen krompir, smetana 50 ml, 20 g masla 5-6 krat.

Rastlinski. 1,5 kg surovo zelenjavo kot je zelje, korenje, paradižnik, squash, repe, peteršilja, koper, listih solate, zeleni stroki bean v 5-6 dneh z dodatkom solat v vsakem odseku 5 ml rastlinskega olja.

Raztovarjanje na suho sadje. 500 gr suho sadje (Prepojene slive, suhe marelice ali rozin kuhana) s 5-6 krat.

Kompot. 1,5 kg svežih jabolk (ali 250 g suhe), 100 g sladkorja, 1,5 litra vode za 5-6 porcije.

Riž-Kompot. 1,5 kg svežih jabolk (ali 250 g suhe), 50 g riža, 100 g sladkorja, 1,5 litra vode. Vsak 3 h se uporablja na 1 kozarec kompotom, kosilo in večerjo - sladek riž kašo, kuhana v vodi.

Sadje. 1,5 kg sveže sadje (pomaranče, mandarine, breskve, grozdje, češnje in t. Q.) za 5-6 odmerkih.

Apple-zelenjave. 900 c 0,6 kg jabolk in korenja (ali zelja) razdeli 5-6 obrokov.

Meso. 400 g kuhanega mesa, 0,6-0,9 kg zelenjave (zelje, korenje, kumare, paradižnik), 2 skodelici čaja brez sladkorja za 5-6 sprejeme.

Fish. 400 gramov kuhanega rib, 0,6-0,9 kg zelenjave (zelja, korenja, kumare, paradižnik), 2 skodelici čaja brez sladkorja za 5-6 sprejeme.

Sok. 600 g soka (zelenjave, sadja) in 800 g juhe bokov do 4-krat.

Oves. 750 gramov ovsene (200 g ovsena kaša) vode, 2 skodelici juhe bokov 5-7 tehnike.

Rezultati

Tak izcedek pomaga telesu "prodyshatsya" kot popolnoma izključiti breme na želodcu. Prispevajo k znebi odvečne teže, očisti telo, in kot posledica - splošni pomlajevanje telesa.