Diet vinaigrette

• Dieta z vinaigrette: v bistvu, uporabnost in značilnosti uporabe
• Vinaigrette - prehrana za menije hujšanje, recepti, pravil
• Kako izgubiti težo na dieti s pomočjo vinaigrette: komentarji, rezultati pri hujšanju

Dietni vinaigrette: ocene in rezultati shujšala

Diet vinaigrette - posebna prehrana, ustvarjen za tiste, ki radi tradicionalno za države nekdanje solata Sovjetske zveze, ki je njen temelj.

Dieta z vinaigrette: v bistvu, uporabnost in značilnosti uporabe *

Bistvo prehrane na vinaigrette je nizko kalorično solate, en del tehta 160 gramov vsebuje le 90 kalorij.

To je zaradi tega izguba teže je zelo hitro, saj je telo čuti pomanjkanje energije, in to je, da iz svojih maščobnih oblog.

Pogovor o koristno, če vinaigrette za hujšanje, in ne upošteva: na voljo za proizvode, vsebujejo vitamine, železo, kalij in beta karoten - elementi, ki pozitivno vplivajo na črevesje in želodec, krepijo lase in nohte, izboljša stanje kože, normalizira krvni tlak, znižuje holesterol v krvi.

Prednosti in slabosti prehrane v vinaigrette

Jedo solato na dieti ima številne prednosti:

• Ta solata je hitro izpolnjuje lakote, toliko nelagodje med hujšanjem ne pride;
• V zimskem času, ta tehnika je zelo pomembna: na policah malo izbira zelenjave, ampak tisti, ki so potrebni za pripravo solate, so vedno prisotni;
• Sistem oskrbe z električno energijo, je primerna tudi za nosečnice.

Slabosti vključujejo menija monotonost: v nekaterih primerih je potrebno jesti samo solato, vendar zaradi svoje mono-dieto sitosti zlahka prenaša.

Koliko lahko izgubite na dieti z vinaigrette

V tem primeru, je vse odvisno od trajanja, na primer, hitra prehrana na solata solata, ki traja 3 dni, vam omogoča, da izgubijo težo 3-4 kg. Druge izvedbe vzeti več časa, vendar žarka jih lahko do 10 kg.

Daily kalorij z vinaigrette se giblje od 700 do 1200 kalorij, tako da izguba teže izguba teže je hitra in varna za zdravje.

Kateri izdelki se uporabljajo za pripravo vinaigrette:

• Krompir: je zaželeno, da jo dodate na solato v najmanj, vendar na splošno je najbolje, da se izključi, saj vsebuje veliko škroba;
• korenje;
• Kuhan fižol;
• čebula;
• kislo zelje;
• Pesa.

Med je izguba teže dovoljeno jesti in druge jedi, ampak z enim pogojem: da ne sme vsebovati sladkorja ali moke, da se z nizko vsebnostjo maščob in ne-hranilna, sicer učinkovitost prehrane na vinaigrette je mogoče zmanjšati na nič.

Vinaigrette - prehrana za hujšanje menijih, recepti, pravil ^

Diet vinaigrette: meniji, recepti za hujšanje

Pravila prehrana vinaigrette:

• Solatni preliv namesto sončničnega olja je bolje uporabiti oljčnega olja;
• Zadeva monodiets vinaigrette more jesti neomejene količine, vendar v razumnih mejah v telesu;
• Da bi se izognili občutek lakote in hitro čisti črevesje, morate piti veliko vode: 1,5 litrov na dan.

Dieta z vinaigrette: meni za 3 dni

Bolj ali manj mehka možnost tehnika vključuje uporabo menija za vse tri dni:

• Zajtrk in kozarec pinjenca vinaigrette;
• Za kosilo jemo sadje;
• Kosilo vinaigrette;
• Popoldanski prigrizek koli sadja;
• Večerja vinaigrette in nemastnega jogurta;
• Ponoči, piti kefir.

Dietni vinaigrette minus 5 kg za 5 dni

Da bi dosegli najboljši učinek, priporočamo naslednje meni:

• Zjutraj jo jemo sadje, piti kefir;
• Za kosilo jedli solato;
• Mi kosilo v istem solato brez maščobe in jogurt;
• Popoldanska malica jabolko;
• Večerja zelenjavna juha.

Dieta vinaigrette za 10 dni

Za 10 dni lahko vrgel do 8 kg, če ravnajo v skladu s temi omejitvami:

• Na dan jesti ne več kot 50 g solate;
• 3-4 krat prigrizek sadja;
• Pijemo 400 g nemastnim jogurtom.

Vinaigrette na mono-prehrane

Trajanje te izvedbe je od 3 do 5 dni:

• Jemo le vinaigrette (1 kg);
• Pijte čim več vode, kot je mogoče.

Diet "vroče vinaigrette"

Bistvo te metode zmanjšuje uživanje solato v vročem večerjo:

• Zajtrk ovsena kaša z rozinami;
• Kosilo z juho, žit in zelenjave solata;
• Večerja vroče vinaigrette, popijte skodelico zelenega čaja.

Dietni vinaigrettes in ajde

Znani mono-prehrana na ajdo lahko raznovrstne, solato. Lahko uporabite ta meni ni več kot dva tedna:

• Dnevno pojesti 500 gramov paro ajde in isto - solata;
• Naj pitje režim. Od pijač je dovoljeno samo zeleni čaj in vodo.

Dieta solata na Mikhailov

Moč sistema dietetik Mikhailova lahko vadite ne več kot 5 dni:

• Zjutraj smo jedli žitno kašo s suhim sadjem;
• Kosilo zelenjavna juha in solata;
• Za večerjo smo pustite vinaigrette.

Vinaigrette prehrana za nosečnice

Med nosečnostjo, je pomembno, da v vaši prehrani, zdrave hrane, ki je vinaigrette vključujejo. Če želite izgubiti težo, morate jesti te hrane za dva tedna poleg tega solato:

• Meso in ribe, nemastni sorte;
• Skuto in jogurt;
• sadje;
• zelenjava;
• jagode;
• matice;
• Žita.

Recepti vinegretnoy prehrana

Solata Recept:

• Krompir skuhamo, korenje in pesa, narežemo na kocke, dodamo grah v pločevinkah;
• Potresemo sesekljano čebulo, zelišča in sol;
• Dodamo kislo zelje, oblečen z nizko vsebnostjo maščob jogurt ali olivno olje.

Recept ovsena kaša:

• S tem 1 liter vode do vrelišča, met 1-2 žlice. kosmiči;
• Kuhamo na majhnem ognju 20 minut;
• Dodamo oprano rozin, po 7 minut, da odstranimo vse plošče.

Zelenjavna juha Recept:

• Vlijemo v ponev 2 litra vode, dal na isti narezan krompir;
• Shinkuem korenje in čebulo, sesekljan brokoli, širijo v juho;
• Začinimo s soljo, potresemo z začimbami in zelišči, kuhamo, dokler razpis.

Kako izgubiti težo na dieti s pomočjo vinaigrette: komentarji, rezultati hujšanje *

Kljub vse prednosti solata, zdravniki ne priporočajo omejuje vaše prehrane samo, da jih za več kot dva tedna. Če držijo te nasvete, in ne več kot dvakrat letno uporabijo metodo, je škoda, da telo ni.

Prav tako je pomembno, da se izvaja in pravilen način po težki prehrane na vinaigrette:

• Prvi teden dodatno uvesti druge zelenjave, ki niso prisotni v solati;
• Od drugega tedna dovoljeno jedel meso in kuhana jajca.

Rezultati vinegretnoy prehrane bo koristilo le, če se držijo vseh pravil:

• Lasje in nohti postanejo močnejši;
• Zmanjšana masa in prostornina telesa;
• To spodbuja presnovo.

Ocene dieto za hujšanje z vinaigrette naši redni bralci so tudi zelo pozitivno:

Yana, 28 let:

"Obožujem solato, in ostal na njem za en teden. V tem času se je uspešno odpeljala skoraj 8 kilogramov, zato zamere imam "

Julia, 35 let:

"Jaz sem na dieti tankih Mikhailov 3 kg, ko je bilo potrebno za pripravo na poroko svoje sestre. Dobra novica je, da omogoča hiter učinek, bi sicer sem se počutil na podelitvi ni zelo zadovoljni z izbočenim trebuh "

Natalia, 38 let:

"Ne morem reči, da je solata moja najljubša jed, vendar, po mojem mnenju, da je najbolj primerno, da izgubijo težo: je bogat, bogat z vitamini in, kar je najpomembnejše, je hkrati malo kalorij"