Prehrana astronavtov

• Bistvo pravil prehrane in astronavtov
• Dietni astronavti: meni za 20 dni
• Rezultati pregledov hujšanje in strokovnjakov

Učinkovito hujšanje na dieti astronavtov doseči beljakovin - meni ogljikovih hidratov brez

Dietni astronavti pravzaprav ni nobenega prostora komunikacijske tehnike, in je dobil ime verjetno zaradi sposobnosti, da hitro pridejo po tej metodi hujšanje v stanju "breztežnosti", ter - da je treba v spoštovanju imajo odlično zdravstveno astronavt in slabim določitev k idealni obliki.

Bistvo pravil prehrane in astronavtov ^

"Vesolje" prehrana temelji na dveh temeljnih načelih - zmanjšuje dnevno kalorij meni in prednosti prehrane beljakovin, medtem ko zmanjšanje ogljikovih hidratov komponent. Ta program hujšanja vam omogoča, da se doseže veliko učinka v smislu izgube dodatnih kilogramov, kakor tudi, da se prepreči mišične distrofije.

Presnova pa bistveno pospeši beljakovinski izdelki so predelani hitreje in oskrbujejo telo z dodatnimi energijskih rezerv. Vse skupaj za spodbujanje dejavnega izgorevanje maščob. Doda bonus, ob taki prehrani se bo čiščenje.

Prehrana astronavtov je zelo stroga in zelo zlasti omejitve na njej so zelo veliko, in se jih držite imajo dolgo časa - 20 dni. Meni je tudi zelo enolična in skromna, in lahko povzroči stres v celo najbolj koristnimi naravi.

V skladu z metodo teže izida astronavtov za spoštovanje naslednjih pomembnih pravil:

• izključeni iz prehrane živila, ki vsebujejo maščobe in ogljikove hidrate;
• To je prepovedano tudi vse možne okuse - sol, sladkor, začimbe, rastlinske in živalske maščobe;
• Pomembno je, da je treba uporabiti velike količine navadne pitne vode - je lahko motna grizenja lakota in dobro prikaže nabrali v toksinov telesa;
• meni bi moral biti štiri delovni čas in med obroki občasno dovoljeno piti kozarec nemastnega jogurta.

Toda kljub dejstvu, da je ogljikov hidrat brez pogonski sistemi boleči napadi lakote običajno odsoten, in hrana se absorbira počasi, telesna dejavnost je predmet te diete je nemogoče - prenizka hranilna vrednost, ki jo ima.

Kljub temu, da za telo za boljše zadovoljevanje umika potomcev beljakovinskih živil, morate to naložiti izvedljivo obremenitev - na primer, da se vključijo v hoji. Poleg tega prehrana meni neravnovesje astronavti pomeni tudi sprejetje v skladu z vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Pomanjkanje hrane in nalaga določene kontraindikacije za uporabo tega programa:

• ga ni mogoče uporabiti za tiste, ki trpijo zaradi morebitnih gastrointestinalnih bolezni;
• Zelo previdni, da se ljudje z boleznimi ledvic, jeter, srca in vseh kroničnih bolezni;
• strogo prepovedana astronavti prehrane za nosečnice in doječe matere.

Toda tisti, ki menijo, njihovo zdravstveno brezhibno, posvet z zdravnikom in ne more škoditi. In če ne bi bilo omotica, slabost in bruhanje, upoštevanje take prehrane je treba nujno ustaviti, po nekaj dneh spoštovanje "vesoljskih" tehnik hujšanje.

Poleg tega lahko vse beljakovinske diete povzročijo razvoj ketoacidoze - metabolične motnje v delovanju, ki povzroča nepravilnosti v lipidov in ogljikovih hidratov presnovo. Zato je zloraba tega programa izguba teže ne more in opazovati več kot enkrat na leto, je preprosto nevarno.

Dietni astronavti: meni za 20 dni *

Prehrana astronavtov ima zelo monotono menija brez spremembe njene celotne dolžine. Osnovno pravilo tukaj je hrana 4-krat na dan, v istem času, ne odstopa od uveljavljene prehrane.

"zunanji" meni za 20 dni:

• zajtrk: kuhano jajce ali umešana jajca 1 jajce, kuhan brez maščobe, skodelico jogurta. Za pogum, lahko pijete kavo;
• Kosilo: kuhana piščanec (ne več kot polovica klavna), 0,5 l pusto piščančje juhe, jogurt skodelice. Kava je tudi ni prepovedano;
• popoldanski čaj - skodelico jogurta ali skodelico čaja ali kave brez sladkorja;
• Večerja: 200 g nemastnega skuta, jogurt skodelice.

Ni popravki niso dovoljeni v meniju. Če so 20 dni od dobave v okviru programa preveč lačen in prepričljivo za vas, lahko trajanje prehranskih programa prepolovila. Hkrati pa, seveda, in bo rezultat veliko manj učinkovit. Za povečanje trajanje astronavtov prehrane se močno odsvetuje.

"Vesolje" prehrana je zelo težko in prispeva k razvoju hudega stresa v telesu. Zato pustite biti zelo previdni, da se prepreči neželeno zaplete:

• Prvič predstavljen v prehrani zajtrk - žita, kot so ovseno kašo.
• Nekaj ​​dni pozneje, lahko dodate nekaj za večerjo, zelenjave ali sadja.
• Še kasneje predstavil okras - da je bolje, če se bo novi trgovec pripravljen vsak dan.
• Za večerjo, jedli dobro solato - zelenjave ali sadja.
• Od preveč mastne in ocvrte hrane, je bolje, da se vzdrži, ne samo da sodelujejo in živila, bogata z vlakninami.
• Od rafiniranih živil ne sme zavrniti, dokler zdrži telo.

Tako postopno bogati prehrane, lahko doseže varno napredek in se naučiti jesti desno.

Rezultati pregledov za hujšanje in strokovnjakov ^

Dietni Rezultati astronavti lahko imenujemo resnično omamljanje - minus 20 kg v 20 dneh. In to so realne številke, za katere velja popolna usklajenost z vsemi omejitvami in prehrane. Obstajajo pa negativni vidik - na tako hitro hujšanje, da koža izgubi elastičnost, povešanje, da so neželeni strije in gube. Da bi preprečili takšne posledice, medtem ko je prehrana astronavtov je treba ohraniti mišični tonus in skrbijo za vašo kožo, ki jih vsakodnevno olupkov, obloge in vlaži.

Mnenja astronavtov prehrane pogosto vsebujejo pritožbe o hitri vrnitvi zavrženih kilogramov in manifestacije gastritisa. Toda zelo pogosto razlog za to ne postane program prehrana in nepismeni iz nje, saj je postopek zelo težko, in zato zahteva ustrezno organizacijo oblasti in po njegovem zaključku.

Nutricionisti govorijo tudi o tem program hujšanja ni zelo laskavo. Predvsem, da je to posledica manifestacijo pojav, znan kot kompulzivno prenajedanje, ki se pogosto pojavljajo na obrazu prehrane beljakovin. Znano je, da je zloraba teh prehranskih programov pogosto pojavljajo kot motnje, pri katerih obstaja na hujšanje "hrepenenje" za proizvode z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehranjevanja.

Poleg tega so astronavti prehrana, v nekaterih primerih pa lahko postanejo vzrok za kronično zaprtje in zmanjšanje mentalno budnost. Torej začeti hujšanje na tem sistemu mora biti le po skrbni preučitvi vseh argumentov za in proti.
Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - strokovnjaki za prehrano o najboljših treh dneh razrešnice, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: