Dieta 3 3 3

• Dieta 3 3 3: bistvo, uporaba hujšanje funkcij
• Dietni 3 3 3 hujšanje meniji, recepti, pravila
• Kako izgubiti težo na dieti 3 3 3: ocene, rezultate hujšanja

Dieta 3 3 3: rezultati pregledov in shujšala

Diet "333" - tehnika za hitro hujšanje, sestavljena iz preprostih pravil in zdravih živil, ki spodbujajo izgubo teže.

Dieta 3 3 3: bistvo, koristi, predvsem izguba teže ^

Bistvo hujšanja na dieti 3 3 3 je sestavljena iz naslednjih elementov:

• Moramo jesti vsake tri ure v treh dneh od določenega proizvoda, in vse 9 dni, so razdeljeni v tri cikle;
• Ta pristop omogoča hitro zmanjšanje teže zaradi nizkokaloričnih in stalno uporabo istih jedi za tri dni.

Zato se pri uporabi te diete zahteva naslednje:

• jogurt z nizko vsebnostjo maščob (1%);
• Beli riž;
• Kuhan piščanec brez kože;
• Jabolka zelene sorte;
• Medu.

Vsi drugi izdelki so popolnoma prepovedani, ali izgubi jedro tehniko.

Visoka učinkovitost prehrane 3 3 3 zaradi dejstva, da je za tri dni telo čas, da se navadijo na isto hrano, tako da se začne, da prebavi kalorij kot prej, vendar je na četrti dan, ko je prišlo do spremembe izdelka, je spet začne intenzivno cepilni maščobe.

Koristne Diet 3 3 3 hujšanje

Razumeti osnovne lastnosti tehniki morajo poznati vse ins in outs prehrane 3 3 3:

• Prenese ta hrana ni enostavno, ker je drugačen in relativna monotonost sitosti, vendar vsi izdelki imajo čistilne lastnosti, tako da je mogoče izboljšati delovanje črevesja in pospeši metabolizem;
• Izguba teže se zgodi ravno na račun čiščenja in zmanjšanje obsega trebuha, ampak če greš nazaj na staro prehrano s piškoti in sladkarije, lahko dodatna teža ponovno pojavijo;
• Tehnika ni primeren za tiste, ki imajo bolezen kroničnega narave, kot tudi nosečnice in doječe matere ter omejena moč predvideva primanjkljaj uporabne snovi za zdravje.

Koliko lahko izgubite na dieti 3 3 3

To pomeni, da je največje rezultate hitro prehrano na kefir in jabolka, ki spada v tretjem ciklu: 3 dni na to uspe vreči do 4 kg, in dobro očistiti črevesje.

Kalorij 3 3 3 dokaj skopi: ne glede na meniju na dnevni osnovi je mogoče uporabiti največ 1.000 kcal, in v nekaterih primerih je to znak zniža na 800 kcal.

Dietni 3 3 3 hujšanje meniji, recepti, pravila ^

Dieta 3 3 3: recepti za hitro hujšanje

Dietni Pravila 3 3 3:

• Najprej je treba razdeliti v tri cikle, in jesti v teh dneh le proizvodi, navedeni v meniju;
• To je priporočljivo piti veliko vode, da pospeši proces čiščenja;
• Izdelki morajo biti le svež, predvsem jogurt: od mora trenutek njegove proizvodnje prenese več kot tri dni, in njegova vsebnost maščob ne sme presegati 1%;
• Proizvodi, navedeni v meniju naj se razdeli na 5-6 kose in jih jesti vsake 3 ure.

Dieta 3 3 3 kefir

Na splošno velja, da traja 9 dni, ki so razdeljeni v tri cikle:

• Od 1 do 3 dni jedel riž in jogurt;
• Od 4 do 6 dni smo jedli piščanca in kuhana jabolka, jogurt pijačo;
• Od 7 do 9 dni jedli jabolka in mlečno pijačo.

Dieta 3 3 3 za riž

Meni prvega kroga je, kot sledi:

• Jemo 400 g kuhanega riža na dan;
• Pijemo 1-1,5 litra posnetega jogurta.

Dieta 3 3 3 (riž, piščanec, jabolka)

V tem meniju drugega cikla:

• 1 liter pitne jogurta;
• 1 kg kuhanega piščanca;
• Ate 300 g riža;
• Jemo 3-4 jabolka.

Dieta 3 3 3 (jogurt in jabolka)

V tretjem krogu se bo porabijo naslednje izdelke:

• 1 kg svežih jabolk;
• 1 liter nizko vsebnostjo maščob jogurt.

Dietni recepti 3 3 3

Rice kaša Recept:

• Ponoči, vlijemo 250 g riža z vodo, dodamo 3 žlice. l. medu, in zjutraj sperite škroba;
• Zlijemo v lonec 0,5 litra vode, zavremo, vrgel kuhati riž in četrt ure.

Recept za kuhanega piščanca:

• Počistite čebulo in korenček, zavrite vodo metali zelenjavo v ponvi;
• Počistite piščanca z lupino, kuhamo v ponvi, dokler razpis.

Recept za čiščenje Cocktail:

• Vzemite 3 jabolka, jih odstranite iz lupine, rešetke;
• Dodaj vse na 1 liter jogurta, piti ves dan.

Kako izgubiti težo na dieti 3 3 3: pregled, hujšanje rezultate ^

Na splošno, na primer čiščenje je samo pozitiven učinek na telo, vendar le, če traja več kot 9 dni. Enako mnenje je v skupni rabi, ki jih zdravniki: menijo, da če je prehrana 3 3 3 ni kontraindikacij, lahko prosto uporabljajo. Da bi preprečili teža ponovno, dovolj tedensko preživeti tešče dni, in držijo pravilne prehrane.

Kako je proizvodnja po napornem prehrane 333:

• V prvem tednu uvajanja zelenjave v meni in sadje v majhnih količinah;
• Vnos kalorij postopoma povečuje, 100-150 kcal na dan.

Kakšni so rezultati kefir prehrane 3 3 3:

• Učinkovito zmanjšanje telesne mase;
• Pospeševanje metabolizma;
• Kako se znebiti toksinov in nečistoč.

Ocene dieto za hujšanje 3 3 3:

Anastasia, 23 let:

"Izgubil sem težo na tej dieti kar za 8 kilogramov, in mislim, da je to zelo dober učinek glede na dejstvo, da ji ni bilo preveč lačni - obstajajo tehnike in težji. Rezultat je zelo vesel, da bom ponovno uporabiti po nekaj mesecih celo izgubijo najmanj 7 kilogramov "

Tatiana, 34 let:

"On" 333 "sem izgubila 7 kg v samo 9 dneh, to je neverjetno! Seveda, brez kompleksnosti ni storjeno v smislu, da radi jedo zelo pogosto, vendar za tak rezultat, da trpi in zmerno apetit še vedno splača "

Žana, 39 let:

"Zahvaljujoč prehrani" 333 ", ki sem jih uspešno padla 10 kilogramov, in se tam ustavi ne nameravajo. Mislim, da kasneje spet tri mesece ponoviti vse cikle, saj je prekomerno telesno težo še ostalo, pot in ne toliko kot prej. "