Hormon prehrana

• Hormonska dieta za hujšanje: bistvo, prednosti in lastnosti
• Hormonsko Prehrana: meniji, recepti, faze, pravila prehrane
• Hormonsko Diet: komentarji, rezultati, resnične zgodbe o hujšanju

Hormonska dieta: ocene in rezultati hujšanje

Hormonska dieta - to je dolgo postopno sistem moči, ki vodi k izgubi teže in normalizacijo metabolizma.

Hormonska dieta za hujšanje: bistvo, prednosti in lastnosti ^

Bistvo diete je hormonski zatiranje inzulina in estrogena - hormoni, ki prispevajo k nastanku maščobnih oblog. Namesto tega so začeli aktivno proizvodnjo drugih hormonov - testosterona, adrenalin, noradrealin - odgovorne za kurjenje maščob.

Hormonsko presnovna dieta - njen drugi ime zato, ker je, poleg normalizacije hormonskih ravneh, prav tako povečuje presnovo in čisti črevesje, s čimer se omejuje na dieti ni treba.

Ta dieta za hormonsko neuspeh pri ženskah je s endokrinologi pogosto priporočljivo, ampak v vsakem primeru je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Oskrba z elektroenergetskega sistema je sestavljen iz treh faz: izgorevanje maščob, normalizacije in pritrjevanje. Za vsako od njih značilna določena razmerja beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v skladu s tabelo točk.

Prednosti in slabosti hormona prehrane

Nedvomne koristi hormonsko dieto se odraža v njene prednosti:

• Ni potrebe, da si privoščite najljubšo hrano;
• Deluje tudi ponoči, če jedo obrok pred spanjem beljakovine: beljakovina aktivirane somatotropin, ki ima maščobe gorenja lastnosti;
• Odsotnost škode za telo, saj meni je uravnotežena;
• V prisotnost bolezni prebavnega trakta stabilizira njihovo stanje, da počisti škodljive bakterije in odpravlja težave s stola.

Obstaja nekaj slabosti:

• Ker sistem hujšanje zasnovan za varno hujšanje, nato pa hitro izgubi kilogramov ne bo delovalo;
• V bolezni endokrinega sistema, rak in sladkorna bolezen, se morajo posvetovati z zdravnikom, in ta tehnika ni primerna za nosečnice in doječe matere.

Koliko lahko izgubite na dieti hormona

Hujšanje tukaj je gladka in teden vrgel ne 3 kilogramov. Kalorij hormon prehrana ni nujna, saj Človek je izbrati proizvode in izračuna rezultate ogljikovih hidratov in maščob. V povprečju, na dan, je možno, da bi jedli manj kot 2000 kalorij.

Hormonsko Prehrana: meniji, recepti, faze, pravila prehrane ^

Hormonsko Prehrana: Meni, sedaj za hujšanje

Pravila hormonsko dieto:

• Da bi dobili učinek, ki ga morajo upoštevati specifične za vsako od faz pravil;
• Se ne omejuje na uporabo vode: bolj tekoči porabi, je organizem hitro izloči;
• Hkrati pa je priporočljivo, da igrajo športne ali opravljanje lahkih vaj;
• Pri kuhanju v juho ne dodamo krompir, pesa, korenje, kislo smetano, majonezo in zazharku.

Hormonska dieta za hujšanje: meni faze

Hormonsko Prehrana: Tabela točk

V prvi fazi - izgorevanje maščob

• Za dva tedna, smo hranili z nič izdelkov iz ogljikovih hidratov in maščob: puranji file, piščanec, zajec, z nizko vsebnostjo maščob fermentirano mleko (2%), morski sadeži vodoroslyami- svežo zelenjavo, gobe, zelena paprika, zelišča, česen in čebulo, limonom- piti jabolko ali grozdnega soka;
• Mi dnevne vitamine in 1 žlica. l. olivno olje.

Druga faza - normalizacija

Njegovo trajanje je odvisno od posebnih ciljev in je lahko do 1 meseca.

Meni na točkah za vsak dan:

• Zajtrk ob 08.00 na 4 točke;
• Snacking ob 11. 00 2 točki;
• Kosilo ob 14.00 na 2 točki;
• Popoldanski prigrizek 16,00 1 točka;
• Večerja ob 18.00 na 0 točkah.

Tretja faza - konsolidacija

Pri tem je pomembno, da se spoštuje več načel:

• Vsak vnos hrane, razen za večerjo, dodamo 1 točko;
• Če je masa še vedno pada - smo dodali še 1 točko;
• lahko držijo teh pravil tudi 2-3 mesece, če želite.

Recepti za hormonsko dieto

Hash recept za 4 točke

• Rešetke 100 g redkev in eno kumare, dal v lonec;
• Reši 100g kuhanega klobas na kocke, zmešamo z zelenjavo;
• Shred 2 kuhana jajca, dani v skledo za preostale sestavine;
• Doda 100 g kreme in 1 liter seruma, potresemo zelišča, sol.

Sadni koktajl recept za 3 točke

• Zmešamo 130 g malin dveh očiščenih breskev izkoščičenih in eno pomarančne lupine;
• Mi premagati vse mešalnik.

Recept Grška solata za 2 točki

• Čisti in zdrobimo 2 kumare, kolikor paradižnik, papriko in 1 glava rdečo čebulo;
• Dodamo 10 koščic črne olive, feta narežemo na pravokotnike, premešamo in oblečena z olivnim oljem;
• Dodamo nekaj soli in potresemo z origanom.

Recept solata s fižolom 1 točka

• Zmešamo 100 g kuhanega fižola s sesekljano piščančje prsi in paradižnikov;
• Nalijte olivno olje, sol, potresemo z zelišči in premešamo.

Hormonsko Diet: komentarji, rezultati, resnične zgodbe o izgubi teže *

Nutricionisti v večini primerov pozitivno odzovejo na ta način, ampak v prisotnosti kroničnih bolezni, je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom. Za uspešno učinek zadostuje za uporabo sistema oskrbe z električno energijo 1 enkrat na leto, vendar ne več, ker zloraba lahko povzroči resne posledice.

Izhod po hormonsko dieto se izvede s postopnim dodajanjem 1 točko za vsak obrok med tednom, ampak vse ocvrta živila so tudi prepovedana uporaba.

Rezultati hormon prehrana izjemen:

• Gladka zmanjšanje telesne mase 10-15 kg v 3-4 mesecih;
• Stabilizacija hormonskih ravneh;
• Normalizacija presnove.

Ocene hormona prehrane hujšanje naših rednih bralcev so zelo pozitivni:

Inna, 30 let:

"Priporočam uporabo to dieto moj zdravnik, saj poleg izboljšanja hormonsko ozadje sem potreboval, da izgubijo težo. Želim si, da je narejen za 3 mesece, in od takrat več ne bo bolje "

Žana, 33 let:

"Ta tehnika mi je pomagal zelo dobro, medtem ko je druga, strožja, ni bilo nobenega smisla. Izgubil sem 2 meseca na 10 kilogramov, in za mene je to najbolj pozitiven rezultat "

Ekaterina, 39 let:

"Od vseh možnosti sem se približal le hormonsko dieto, ker, kjer drugi shujšati v enem tednu, sem nadaljeval, da pridobijo težo. Tukaj sem odpeljal okoli 15 kilogramov, se ne omejuje na okusno hrano "