Tajski prehrana

• Tajski prehrana: bistvo, koristi, značilnosti hujšanje tajsko
• Tajski prehrana hujšanje meniji, recepti, pravila
• Kako izgubiti težo v tajskem prehrani: pregledi, rezultate pri hujšanju

Tajski prehrana: ocene in rezultati hujšanje

Zelo pogosto je tajska prehrana povezana s prehrana tablete, vendar temu ni tako: ena jemati tablete ni dovolj, in Thais raje gledal svojo sliko s pomočjo posebne moči.

Tajski prehrana: bistvo, koristi, značilnosti hujšanje tajsko ^

Tajski prehrana - to je sistem, izguba telesne teže, ki temelji na tradicionalnih tajskih izdelkov: riž, ananas, začimb in sadja. Vsi izmed njih imajo nizko kalorično vrednost, in zato, da ne bi moglo biti bolje, k izgubi teže.

Bistvo tajske prehrane je ugodna učinki standard za svoje izdelke:

• Slika pred škodljivimi snovmi očisti telo, hitro pogasi lakote;
• Plodovi so bogati z vitamini, in nekateri od njih - kot grenivka in ananas - pospešiti kurjenje maščob;
• Dišave in začimbe ima lastnosti segrevanja, ki omogočajo izboljšano prekrvavitev in maščobno tkivo se hitreje zažgal;
• Žuželke in morski sadeži so bogata z beljakovinami, ki krepi mišično tkivo.

Uporaba nekaterih nizko kalorično hrano in skrivni harmoniji Thais kot tajske kuhinje je v veliki meri razlikuje od kuhinj drugih držav, zlasti prisotnost v njem nestandardnih izdelkov.

Prednosti in slabosti tajske prehrane

Hujšanje dostojanstvo v Thai:

• Precej obsežen meni;
• Pomanjkanje lakote, razen prehrane, katerih namen je hitro hujšanje;
• Visoka učinkovitost;
• Optimalna kalorij Thai prehrana - 1300 kalorij na dan - lahko znatno izgubijo težo v nekaj dneh, se ne muči s stradanjem.

Tehnika ni primeren za tiste, ki imajo bolezni prebavil, saj V teh primerih, je nemogoče, da bi jedli nenavadno za telo in začinjene jedi.

Koliko lahko izgubite v tajskem prehrani

Tu je največje znižanje teže odvisen od posebno metodologijo: na primer, v tajskem prehrani risinkami lahko veliko izgubijo do 7 kilogramov na teden. V povprečju je na dan sistemu oskrbe Thais uporabo teža se zmanjša za okoli 700-800 g

Drugo vprašanje je, ali so zneski, porabljen za tajsko hrano. S težo običajno zmanjšane in obseg telesa, vendar pa je treba opozoriti, da je, ko se vrnete na tradicionalne kuhinje stvari lahko vrnejo na svoje nekdanje kraje, tudi v prihodnje pa je pomembno, da se držijo pravilne prehrane.

Učinkovitost tajske prehrane v veliki meri odvisna od začetne teže, in kaj je več - večje število kilogramov bodo mogli odstraniti.

Tajski prehrana hujšanje meniji, recepti, pravila ^

Tajski dietna hrana, kuhanje recepti za hujšanje

Hujšanje Pravilnik o tajski prehrani:

• To je potrebno, da se aktivno uporabo teh proizvodov v meniju: sadje, riž, začimbe, morski sadeži, zelišč;
• Omejitev porabe mleka in mesa;
• Samo jesti deljenim dele;
• Odstrani iz prehrane hitrih ogljikovih hidratov: sladkarije, meso, maščobne jedi in peciva.

Tajski prehrana: meni za 7 dni

Ta tehnika zagotavlja zmanjšanje telesne mase 5-7 kg na teden, če sestaviti svoj meni, uporabite ta primer:

• Zajtrk nesladkano črno kavo;
• Za kosilo jemo zelenjavo solata, sok pijačo;
• Večerja del kaša rjavega riža z ribjo omako.

Tajski prehrana riž

5-dnevni mono-prehrana jesti mora kuhano samo prehrana recepti za tradicionalne tajske jedi - Pad Tai:

• Vsak dan jeste 500 g Pad Ty;
• Pitno vodo in sadne sokove.

Tajski prehrana, ki temelji na riž in vodo

Bistvo te metode je v tem, da je 2 uri pred zajtrkom jesti 1 žlica. l. brušen riž in piti kozarec čiste vode. Preostali del časa, ki jih lahko jeste v tem meniju:

• Zajtrk skledo ovsenih kosmičev z jagodami, pitje zelenega čaja;
• Za kosilo jemo ribjo juho, piti ananasov sok;
• Večerja drobljivo kuhan riž in solato iz morskih sadežev.

Diet Mleko gob v Thai

Tajski mleko gob je čiščenje lastnosti, in je zelo koristno, da to storite na tešče dni enkrat na teden:

• Jesti do 1 kg glive;
• 1 liter pitne jogurta.

Britansko Thai prehrana dan

Ta tehnika ni toliko prehrana kot dobavo sistema vse Thais, ker vsak dan jedo vsaki 2 uri, tako da si vitek:

• 07.00: zajtrk čaj ali kavo;
• 0900: jemo zelenjave solata z limoninim sokom;
• 11.00: jesti sadje;
• 13.00: jedo malo kuhanega mesa ali ribe z rezino polnozrnatega kruha;
• 15.00: jemo 100 g trdega sira;
• 17.00: jesti del tajske solata s piščancem;
• 19.00: prigrizek kateremkoli suho sadje (10 kom.);
• 21.00: popijte kozarec sadnega soka.

Recepti za tajsko hrano

Recept Pad Tai:

• Namočimo v vodi riža rezanci;
• Fry česen in čili poper v ponvi, nato dodamo na rezine narezan na kose piščanca in rezanci;
• razporedimo na preostale sestavine soje ohrovt, soje in ribje omake, mladic 5 minut;
• Končni jed služijo apno rezine, sveže zelenjave, potresemo s koriandrom.

Recept Thai gob

• Zmešajte v žlici banka 1. l. mleko goba v prahu z 200 ml mleka, vratom vezanje gaze;
• Ob upoštevanju, da napolni pri sobni temperaturi preko noči;
• Filter oblikovali kroglice ponovno napolniti z mlekom;
• Kefir lahko piti.

Tajska juha Recept:

• Narežemo na tanke trakove Galangal, limonske trave odrezan od koncev;
• Nalijemo v kokosovo mleko v ponvi na polovico ravni, razširil na limonske trave in Galangal;
• Cut piščančje prsi na kocke, jih damo v vrelo mleko;
• Mi zmeljemo s čilijem, dodamo v ponev, vlijemo preostalo mleko in;
• Operite in deliti ostrig obara in jih vrgel;
• Očisti in sesekljane čebule, paradižnika, ki jih dajo v vrelo juho;
• Na koncu sol, dodamo raztrganih listov apna in limetinega soka, 10 minut kasneje odstranite posodo z ognja.

Kako izgubiti težo v tajskem prehrani: pregledi, rezultate hujšanje *

Tajska kuhinja je zelo slabo zaznava človeško telo, navajeni jesti na drugačen način, saj ima zelo veliko število nenavadnih jedi za druge države. Če nobenih negativnih sprememb po začetku diete ni zgodilo, zdravniki svetujejo, da se držijo z njim ni več kot en mesec, v nasprotnem primeru pa bo težko navaditi na tradicionalno hrano.

Kar meni riž, nutricionisti se nanašajo na to pozitivno, saj je riž pogosto uporablja za uporabo v drugih državah.

Kako prenehati po tajsko hrano:

• Za vstop v meni poznanih jedi enega na dva dni;
• Ne takoj naslonite na visokokalorične hrane.

Kakšne rezultate pričakujete tajski prehrano:

• Učinkovito hujšanje;
• Krepitev imunskega sistema s pomočjo zdravih izdelkov.

Ocene Thai prehrane hujšanje naših rednih bralcev so zelo pozitivni:

Alina, 23 let:

"Vsako leto sem na Tajskem, in tajski prehrana za mene - ni novost. Uživajte v lokalne kuhinje, zato sem se odločil, da izgubijo težo jo za riž, ki so prisotne v številnih jedi. Učinek je bil navdušen: ta teden enostavno vrgla 4 kilogramov "

Valentina, 30 let:

"Tajska hrana mi je zelo nenavadno, vendar sem še vedno odločilo za tajsko dieto, kar ni nikoli obžaloval. To je bilo na njej v zadnjem mesecu, sem padla 14 kilogramov, zdaj pa samo potrjuje rezultate, ki tešče dni "

Olga, 39 let:

"Diet Thai je pravzaprav zelo zadovoljujoče, ampak tukaj lahko nastanejo težave: prvič, osebno, dobil moje telo uporablja, da ga v treh dneh, in drugič - ne dejstvo, da je primeren za vsakogar. Osebno se zahvaljujem Pat moč Ty slekel 5 funtov na teden, vendar pa je mogoče storiti in bolj pomemben učinek, medtem ko delate ven "