Ovsena kaša, skuta, jabolka - tri dietni izdelki

Izgubiti težo brez žrtvovanja telo, da bi potrebne hranilne snovi - je možno. Kaj lahko jeste na dieti te vrste? Trije izdelki: ovseni kosmiči, skuta in jabolka, ki so združeni v prehrani daje rezultat, ampak prinašajo tudi koristi za telo. Kaj ne jesti na dieti? Poleg označenih izdelkov, nekaj drugega je zelo nezaželena.

Stvar je v tem, da so ti trije izdelki učinkovita za hujšanje.

• ovsena kaša zagotavlja vlakno, ki prispeva k normalizaciji kishechnika- in kompleksnih ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo občutek sitosti za dolgo časa;
• jabolka - vir vitaminov in mineralov. Prav tako so bogata z pektinov (topen fiber), ki olajša čiščenje telesa, vključno holesterola učinkovito na izhod.
• v skuto Tu lahko najdete vse potrebne telesne maščobne kisline in prebavljivih beljakovin. Prisotnost sira v prehrani prehrana bo zagotovila, da mišice ne izgubijo elastičnost in dodatne teže, v tem času izginila. Skuta za prehrano morali vzeti malo maščob (ne več kot 4%).

Dieta treh izdelkov, meni za dan

• Za zajtrk, morate jesti del Herkula kašo na vodi in 2-3 jabolk.
• Za večerjo: isti ovsene na vodi, čajna žlička medu (lahko dodate medu v kašo). Nadalje - 100 g nizko skuta maščob in 3 jabolka.
• Na kosilo dovoljeno jesti nekaj sveže zelene zelenjave ali zelišč.
• Večerja: 100 g sira, 3 jabolka.

Čez dan, dovoljeno piti zeliščni čaji, vodo, brez plina, čaj.

Dejstvo, da so trije dietetična živila učinkovita za hujšanje in ne bo škode za telo, ki ga prehrano tudi priznana (razen če seveda niso predpisane s strani zdravnika zdravo hrano). Vendar pa nameravajo uvesti v prehrani koli nadaljnje fermentirane mlečne pijače (brez sladkorja) ali mleka z nizko vsebnostjo maščob, ki ne vplivajo na rezultate na izgubo teže, hkrati pa vam omogoča bolj udoben občutek na dieti.

Trajanje takšne prehrane - od 7 do 10 dni. Mesec dni kasneje, lahko prehrana ponoviti.

Dietni izdelki 3: Rezultati

Običajno hujšanje - 0,5-1,5 kg na dan. To število je odvisno od števila dodatnih kilogramov, ter kako dolgo traja, da prehrana: izguba teže daljše je obdobje, počasnejši odložiš težo.
En teden prehrana lahko izgubijo težo 3-5 kg.

Torej, prehrana od 3 izdelkov zmanjšuje stres na minimum, ki se uporablja za telo ob izgubi prekomerne telesne teže. V postopku znebi dodatnih kilogramov ostanejo zdravi, saj je telo še vedno prejema potrebne materiale. Poleg tega je izguba teže izvaja dosledno in po dieti ne zgodi takoj vrniti na prejšnji rezultat: ohraniti uravnoteženo prehrano dovolj.

Glej tudi: Dieta za kašo