Prehrana: Peach

• Prehrana: Peach: bistvo, uporaba hujšanje funkcij
• Dieta z fige hujšanje menijev, recepti, pravila
• Kako izgubiti težo na dieti: Peach: pregledi, rezultate pri hujšanju

: Peach Diet: ocene in rezultati shujšala

: Peach prehrana - enostaven način, da se znebite odvečne teže, ki jih vsakdo, ki želi imeti vitko postavo in dobro imunost mogoče uporabiti.

Prehrana: Peach: bistvo, koristi, predvsem izguba teže ^

Fige, porabljene v pločevinkah, posušene ali sveže: da se doda solate, in celo mu kuhamo juho.

Mnogi se sprašujejo, ali je mogoče uporabiti fige za hujšanje, in za to morate vedeti kalorično vrednost: 100 g izdelka je 49 kcal, kar je zelo dober pokazatelj za uspešno hujšanje.

Bistvo diete: Peach na dieti je, da je to sadje številne uporabne elemente, ki ugodno vplivajo na zdravje in postavo:

• Vitamin C povečuje odpornost;
• Vlakno izboljša gibanje črevesja;
• Mikroelementi stabilizacijo na kardiovaskularni sistem in prebavila.

Treba je omeniti, da so suhe fige v prehrani višjo kalorično vsebnost kot sveže: v 100 g vsebuje 214 kalorij, vendar ga jedo veliko v nobenem primeru pa ne, ker je precej krepka.

Prednosti in slabosti: Peach prehrana

Glavne prednosti hujšanje s fig:

• Lahko jesti nizko kalorično hrano, tako da lakota ni čutil;
• Obstaja več vrst prehrane na fig: kako zaposliti in hujšanje;
• kalorij na fig ne več kot 1500-1700 kalorij na dan, tako da vam lahko pomaga shujšati zelo dobro.

Vsi ne morejo jesti fige in prehrana je kontraindiciran v naslednjih bolezni:

• protin;
• Poslabšanje vnetne črevesne bolezni;
• Diabetes mellitus.

Koliko lahko izgubite na dieti s figami

Glede na različne tehnike, v povprečju traja do 5 kg na teden. Učinkovitost: Peach prehrana je v veliki meri odvisna od prvotne teže, in kaj je več - hitreje hujšanje.

Tisti, ki se sprašujem, če je obseg na go: prehrana Peach, morate vedeti, da je v vsakem primeru skupaj z izginjajo kilogrami se zmanjšajo obseg telesa, vendar to velja le do pasu in bokov.

Kaj živila se lahko poje na dieti: Peach:

• Z nizko vsebnostjo maščob skuto, jogurt, mleko, bifidok;
• sadje;
• zelenjava;
• Juhe boki;
• Žitna kaša;
• zelenicah;
• Zeleni čaj;
• Pusto meso in ribe.

Kaj je prepovedano jesti med dieto:

• moka;
• sladkarije;
• dimljeni;
• kumarice;
• Pražena.

Dieta z fige hujšanje menijev, recepti, pravila ^

: Peach Diet: recepti za hujšanje s fige, menija

teža pravila prehrana izguba: Breskve:

• Fige imajo ločeno jesti druge hrane in ves dan lahko jeste več kot 15 suhega sadja;
• Zaželeno je, da preklopite na 4 obroke na dan in vsak dan pije 1,5 l vode.

Dieta za suhe fige

V tem primeru je dovoljeno jesti vse brez hranljive hrane:

• Namesto kosilo ali večerjo, jesti 3-4 kosov. fige;
• Pre-suho sadje, namočeno v vodi.

Dietni fige z jogurtom

Če izberete to možnost za hujšanje, bo nato 3 dni od njegove uporabe lahko izgubite do 4 kg telesne teže in očistijo črevesje:

• Dnevna jesti do 500 g fig;
• Pijača 1,5 litra posnetega jogurta.

Dietni fige z mlekom

Tisti, ki so bolj kot mleko kot jogurt, lahko tudi tako uspešno uporablja, da izgubijo težo v 3 dneh 3 kg:

• Poskušali 2 litra posnetega mleka;
• Jejte do 400 g suhega sadja.

Dietni fige z suhe marelice

Za ponastavitev 5-7 kg na mesec, uživate v najljubših živil, je treba ponoči vzeti 1 ch. L. Zmes pripravimo za ta recept:

• Zmeljemo Senna, slive, fige in marelice (100 g);
• Mi mix, hranite v hladilniku.

Dietni fige z medom

Mešanica fige z medom ne more znebiti samo kašelj, ampak tudi, da izgubijo težo hitro:

• Zmešamo 10 kosov. suhe fige 10 Art. l. medu;
• Sprejete za 1 uro. L. zjutraj in zvečer;
• Zmogljivost sestavka rezerve v hladilniku.

Dietni fige z limono

To je dovolj za zamenjavo običajne večerje to solato in hujšanje bo opazna v mesecu:

• Rub pesa in korenje in fige namočene suhe slive, po 5 minutah dodamo zelenjavo;
• Skozi novinarski česna stisnite sok ene limone, dodamo 1 h. L. olivno olje in oblečena s to mešanico solate.

: Peach prehrana za pridobivanje telesne teže

Če želite, da ne zmanjšujejo, ampak, da pridobijo težo, mora biti sladko zmes mora jesti vsako jutro za 40 dni:

• Namočeno v mleko 4 kos. fig in 5 kos. mandljev oreški;
• Po 3 Chasa je pripravljen za uporabo.

Prehrana fige dojenja

Fige vsebuje veliko elementov v sledovih koristne tako za mater in za otroka, ampak ga je treba uporabljati previdno pri hujšanje prehrane:

• Prve 3 dni, da bi jedli en kos. Suho sadje, opazovati reakcijo otroka;
• Če otrok ne pojavi izpuščaj ali drisko - in to je lahko posledica nastajanja novega izdelka ali alergije na njem - dodajanje še 2 kosa. fige vsak dan, ki sega do 10 kosov.
• Jemo fige za samo zajtrk.

Dietni fige Alla Pugacheva

Primadonna redno vaditi to varianto prehrane za 2-3 tednov:

• Zajtrk, kosilo in popoldanski prigrizek od dovoljenega hrane;
• Za večerjo, jesti 5-7 kosov. namočene fige in piti zeleni čaj.

Recepti za prehrano: Breskve

Recept solata z fig:

• Suspendiramo v 150 g vode slive, jo zmešamo z fig in kosa;
• Predkuhan mandlji, jemlje lupino in jo zmeljemo;
• Mix, potresemo z oranžno lupinico in prelijemo acidophilus.

Recept skuta sladica s fig:

• Trituriramo z nizko vsebnostjo maščob skuto, očisti in zdrobimo pomaranče, fige reši;
• Dodamo malo medu in premešamo.

Španščina juha recept s fig:

• Počistite pero in narežemo čebulo, krompir;
• Shred čebula, kuhamo juho;
• Postavite zelenjavo v juho, kuhamo pol ure, sol, napolnimo s kremo z nizko vsebnostjo maščob in zmešajte mešalnik;
• Cut fige in slanino ocvrte v njihovo cvrtje v maslo;
• Reši francoske štruce na trakove, prepražimo v ponvi kot tudi;
• Nalijemo juho v sklede, širijo fige, bagete in slanino;
• Jemo samo za kosilo. Primerna je za tiste, ki želijo pridobiti težo.

Kako izgubiti težo na dieti: Peach: pregledi, rezultate hujšanje *

Kljub temu, da je vse posušeno dovolj kalorij, dieto rezultate na fig z ustreznim spoštovanjem njegovega pozitivnega vpliva na obliko in zdravstveno stanje. Zdravniki priporočajo uživanje tega izdelka na vsakogar, ki nima nobenih kontraindikacij, vendar hujšanje na njem več kot trikrat na leto, se ne bi smelo odnesejo.

Izhod po dieti s figami je zelo preprosta, saj suho sadje sama, v večini primerov zamenjati zajtrk ali večerjo, in preostali del menija lahko ostane nespremenjena. Če bi bila nizkokalorična dieta je predstavil jedi, nato proizvodnja je dovolj, da postopoma povečati dnevno kalorij 150 kcal.

Komentarji: Peach na dieti za hujšanje naši redni bralci so zelo pozitivni:

Alisa, 23 let:

"Pojedel sem cel mesec, namesto večerje samo fige v majhni količini, in skrčil precej dobro - za 7 kg. Seveda, kot dodatek k prehrani, delam v telovadnici, vendar je to odvisno od oskrbe z električno energijo 80% uspeha "

Olga, 34 let:

"Vsakič, ko pred spanjem pojedel mešanico s senom in fige. Ta rastlina ima odvajalni učinek in izboljšuje metabolizem, tako da se težave s presnovo ni bilo. Kalorij iz hrane, da sem pojedel v enem dnevu, samo ne prebaviti, in težo samo stopljeno. Za en mesec sem slekel 8 kilo "

Oksana, star 43 let:

"Jaz tešče dni s kefir in fige. So zelo enostavno prevažajo zaradi sytnosti obeh izdelkov in teža 1 se zmanjša takih časih 700-800 gramov. "