Barva prehrana hujšanje meniji, recepti, ocene

Vsakdo, ki trdi, da je prehrana dolgočasno, težko in boleče, samo ne vem, da je zabavna in lepa barva prehrana za hujšanje, čiščenje in zdravljenje. Njegovo bistvo je v tem, da je za vsak dan v tednu svojo barvo, ki jih morajo proizvodi izpolnjevati. Tak sistem oskrbe z električno energijo lahko držijo za življenje, njegov princip je podoben mono-prehrane. Barva prehrana ne dovoljuje, da izgubijo težo hitro, lahko izgubite 3 kg v enem tednu, vendar je ta izguba teže ni boleče, ampak še bolj nasičena telo s hranili in se znebite neželene "smeti". Vsi izdelki se priporoča, da je treba uporabiti surovo ali pripraviti za par.

bela ponedeljek

Za prvi dan v tednu cvetačo dietni recepti in izdelki opredeljeni precej različne: kuhan krompir in riž, banane in kokos celuloze, kuhano jajce belo, beli sir in mlečne izdelke, cvetačo in kostanj, čebulo in česen in tako naprej.

Ker so izdelki, pobarvane v beli barvi, vsebuje velike količine ogljikovih hidratov, se dietetičen morali biti previdni z njimi. Bela kul - daje energijo.

rdeča torek

Rdeči pigment, vsebovane v izdelkih torek, je sposobna povečati prekrvavitev, izboljša mišični tonus in aktivno spali kalorij. Za izdelke na drugi dan v tednu so: pesa, paradižnik, brusnice, rdeče paprike, rdeče jagode in grozdje, rdeče vino.

Nasvet: pesa ni nujno, da zavre - iz nje, lahko kuhamo okusno solato v korejščini, ki se lahko vključi tudi, in rdečo papriko in paradižnik.

zeleno okolje

Lepo zelena barva pomirja, ne samo živčni sistem, ampak tudi na telesne teže izguba stvar, čeprav okolje in prehrana je sestavljena predvsem iz rastlinske hrane: solate, brokoli in brstični ohrovt, kumare in kivija. V sredo, se lahko razvajate z različnimi zeliščnimi decoctions in zelenega čaja. Magnezij iz zelenih izdelkov, za učvrstitev vpliva na mišice in podpira hormonsko ravnovesje.

oranžna četrtek

Sončno in veselo obrok ponuja na četrtkih meniju barva dieto lahko vključujejo: korenje, buče, breskve in marelice, oranžno papriko in paradižnik, persimmons in mango. Vsi ti izdelki so bogate s karotenoidi, anti-aging, bolezni dihal, in onkološke. Čeprav oranžna obrok poveča apetit, boste še vedno izgubiti težo. Od zgoraj navedenih izdelkov se lahko pritiskom sveže sokove, pretlačimo, obaro in marinirati - oranžne barve med obdelavo ni izgubljen.

vijolična petek

Vsi izdelki petek, vseeno, imajo barve vijolično, in so sposobni izvajati rahlo sedativni učinek, blagodejno vpliva na srce in ožilje, dihala in krepijo imunski sistem. Jajčevci, modro grozdje, slive in črni ribez, robide in pehtran poleg učinkov na zdravje, bo tudi pomagalo v boju proti prekomerne telesne teže.

rumena sobota

Pozitivne lastnosti rumene pigmentnih izdelkov so tako blagodejno vpliva na prebavni sistem in odlično stanje plovil, mar za zdravje in lepoto las in kože, in še več. več. V soboto lahko dobite dovolj dovolj raznovrstnih izdelkov rumene jabolka in bučke, koruza in rumene paprike, marelice in medu, rumenjak in zrel sir, gorčica in žafran. Rumena nas postavlja na pozitiven, ker so vse barve prehrana, ki temelji na barvah mavrice, ki vedno dajejo barvito razpoloženje.

nedelja

In tukaj je zadnji dan v tednu - v nedeljo. Ta dan nima barve in telo samo mineralna voda brez plina lahko prosim ali stopijo vodo. Nedelja - dan razrešnice.

Kaj je pomembno: da je treba izbrati za vsak dan 2-3 izdelka, ne da bi jedli vse zgoraj. Število Omejiti je treba tudi, da je najbolje, da bi razpravljali to dieto s strokovnjakom zdravnika. Sodeč po številnih raziskavah, barva prehrana ima pozitivne ocene, in druge narašča dovolj tanka, da držijo to metodo moč 1-2 tednih izgubiti do 5 kg, vendar to ni pomembno, vendar je dejstvo, da se telo po taki prehrani zagotovo hvala odlično zdravje.