Glukoze
Vsi smo že slišali to ime. Ko sam vospominaniio usta postane sladko, in moje srce dobro. Glukoze vstrechaetsyavo različnih vrst sadja in jagodičja, kot ga je mogoče proizvesti organizmomsamostoyatelno. Poleg tega se glukoza iz slastno grozdja, zaradi katerega je dobila drugo ime - vinogradnyysahar. Tretji naslov glukoze - dekstroza.Ta izraz se pogosto omenja kot del soka tujega izvora.
glukoze bogato živila:
Določeno približno število 100 g proizvoda
99,9 g
80,3 g
79,4 g
77,7 g
69,3 g
69,2 g
66,9 g
65.8 g
65 g
62,3 g
61,8 g
61,5 g
61,4 g
60,4 g
Za izračun potrebe posameznika organizmav glukozo mora 2,6 g / kg pomnoži z dejansko telesno maso.
Potreba za zvišanje glukoze, če oseba, ki opravlja delo, ki zahteva velike količine energije. Taka dela se lahko pripiše ne le metalo SCOOP delovanje, ampak tudi za izvajanje operacij računsko načrtovanja, ki jih izvajajo v možganih. Zato, delavci z znanjem, kot tudi za delavce, ki opravljajo fizično delo, zahtevajo večjo količino glyukozy.Odnako ne pozabite Paracelsus pravijo, da lahko vsako zdravilo je strup, in vsak strup lahko postane zdravilo. Vse je odvisno od odmerka. Torej, s povečanjem porabe glukoze, ne pozabite na razumen način!
Tako je glukoza predstavljeni v obliki mono- in disaharidov, se zelo hitro pretvorijo v vodo, ogljikov dioksid in določeno število energii.Chto Kot škroba in glikogena, v tem primeru, je potrebna večja količina časa za obdelavo glukoze. Celuloza, pri sesalcih, ne usvaivaetsya.Odnako ona igra vlogo čopičem na stene prebavnega trakta.
Za ostale, želim reči, da, ker je glavna funkcija glukoze je, da naše telo z energijo, njena pomanjkljivost ne sme voditi le letargije in apatije, ampak tudi za bolj resne problemam.Odnoy tak problem je mišična oslabelost. To se kaže na splošno zmanjšanje mišičnega tonusa celotnega organizma. In ker naše srce je tudi mišice telesa, lahko pomanjkanje glukoza privede do dejstva, da srce ne more opravljati svoje naloge.
Poleg tega se lahko pojavi pomanjkanje glukoze gipoglikemicheskierasstroystva, ki ga spremlja splošna šibkost, izguba zavesti in oslabljenega delovanja vseh organskih sistemov. Kot je za diabetike, je bolje za njih živila, ki vsebujejo dlitelnogousvoeniya glukoze. To je vse vrste žit, krompir,govejega in ovčjega.
Glukoza Zdravje in lepota
Tako kot vse ostalo, v primeru glukoze potrebne priderzhivatsyazolotoy sredini. Presežek glukoze v telesu lahko povzroči obrazovaniyulishnego teža, sladkorna bolezen, pomanjkanje - do šibkosti. Uspešno zanyatiysportom v krvi, ki je potreben za ohranjanje optimalne ravni glukoze koristno glyukozy.Naibolee hitri asimilaciji vsebuje med, rozine, datumi in drugih sladkih sadežev. Glukoza asimilacija počasi, dolgotrajno vzdrževanje neobhodimayadlya energija shrani v razlichnyhkrupah.
Zbrali smo najpomembnejše trenutke glukoze v tej sliki ibud hvaležni, če boste delili sliko na ilibloge socialnem omrežju, s povezavo na tej strani:
Druga zanimiva sestavine hrane:
99% repičnega olja
96% v kumar
mleko
pšenični otrobi
78% riža
- Glavne vrste živil in ogljikovih hidratov, ki vsebujejo ogljikovih hidratov
- Glikoziliranega hemoglobina
- Kaj lahko jeste v sladkorno bolezen?
- Komponente moč in Pictures
- Saharoza
- Laktoza
- Fruktoza
- Glikogen
- Maltoza
- Monosaharidi
- Škrob
- Duševno delo - vzrok za debelost?
- Vsebnost Tabela ogljikovih hidratov v hrani
- Metformin in glyukofazh: zdravila za hitro hujšanje
- Kako, da imajo sladkarije in ne bo bolje?
- Kakšni so vzroki za prenajedanje?
- Sweet prehrana skozi oči trenerja
- Koristne lastnosti suhega sadja
- Pomanjkanje gibanja povzroči bolezen
- Kaj je diabetes?
- Koristne lastnosti rozinami