Glikogen

Komponente moči;

ogljikovi hidrati;

Odpornost naš organizem neugodnih razmer v zunanjem sredyobyasnyaetsya njegova sposobnost, da pravočasno dobavo hranilnih veschestv.Odnim pomembnih "rezervne" snovi telo je glikogen - polisaharid, nastala iz ostankov glukoze.

Pod pogojem, da je oseba, ki prejme potrebno dnevno stopnjo ogljikovih hidratov, lahko glukoza, ki je v obliki glikogena celice se ostavlenapro zalog. Če je oseba, ki doživlja pomanjkanje energije v takomsluchae aktiviranju glikogena, s kasnejšo glukozo transformatsieyv.

glikogena-bogata živila:

sladkorja

medu

čokolada

datumi

medenjaki

rozine

Žižola

slama sladko

jabolko maslo

banane

sadni sokovi

lubenica

Dragun

fige

shadberry

Splošne značilnosti glikogena Glikogenv navadni ljudje imenujejo živalski škrob. On predstavlyaetsoboy rezerve ogljikovih hidratov, ki se proizvaja v telesu zhivotnyhi ljudi. Njegova kemijska formula - (Ci₆H₁₀O₅)_n. Glikogen glukoza yavlyaetsyasoedineniem, ki je v obliki finih granul deponiranih vtsitoplazme mišične celice, jetra, ledvice in možganske celice in belyhkrovyanyh krvne celice. Tako, glikogen je energeticheskiyrezerv lahko nadomestilo za pomanjkanje glukoze, v primeru električne energije otsutstviyapolnotsennogo organizma.

To je zabavno! jetrnih celic (hepatocitov) so voditelji v kopičenje glikogena! So 8 protsentovsvoego teža sestavljajo te snovi. Tako drugihorganov mišične celice lahko kopičijo glikogena v višini največ 1 - 1,5% .u odrasli skupni znesek jetrnega glikogena lahko doseže 100-120gramm!

Potreba dnevnem telesa po glikogenaNa priporočilo zdravnikov, dnevni tečaj glikogena ne sme biti nižja od 100 gramov na dan. Medtem ko je treba upoštevati, da je glikogen sestavljen iz glukoze molekul, in izračuna se lahko izvede samo na soodvisnem osnovi.

Potreba po večji glikogena:• V primeru povečane telesne dejavnosti, povezane z izvajanjem velikega števila ponavljajočih manipulacije. Kot rezultat, mišice trpijo zaradi pomanjkanja preskrbe s krvjo, kot tudi zaradi pomanjkanja glukoze v krvi.

• Pri izvajanju dejavnosti, povezane z možgansko aktivnost. V tem primeru je glikogen iz celic v možganih, hitro pretvori v energijo, potrebno za delo. Same celice, ki dajejo nakopičene zahteva dopolnitev.

• V primeru omejenih količinah. V tem primeru bo telo dobi manj glukoze iz hrane začne obdelovati svoje rezerve.

Potreba za omejeno glikogena:• Pri uporabi velike količine glukoze in glyukozopodobnyh spojin.

• Ko so bolezni, povezane s povečano porabo glukoze.

• Ko je bolezen jeter.

• Ko glikogeneze s kršitvijo encimske aktivnosti povzročil.

prebavljivost glikogenaGlikogen pripada hitro prebavljivih ogljikovih hidratov, suspendiranih za izvedbo. To besedilo je pojasnil takole: dokler je telo dovolj drugih virov energije, bo glikogena zrnca ostati nedotaknjena. Ampak takoj, ko se bodo možgani prišlo do pomanjkanja oskrbe z energijo, glikogen, ki ga encim začne se pretvori v glukozo.

Koristne lastnosti glikogena in njen učinek na organizemKer je molekula predstavljal glikogen polisaharida glukoze, ugodne lastnosti in učinke na telo ustreza glukoze lastnosti.

Glikogen je popoln vir energije za telo v času pomanjkanja hranil, potrebnih za popolno duševno in telesno aktivnost.

z bistvenimi elementi interakcijeGlikogen ima možnost, da hitro pretvorite v molekule glukoze. Tako je popolnoma v stiku z vodo, kisika ribonukleinske (RNK) in kislino (DNK) kisline.

Znaki pomanjkanja glikogena v telesu:• Otopelost

• okvara pomnilnika

• Zmanjšanje mišične mase

• Slab imunski sistem

• potrtost

Znaki odvečne glikogena v telesu:• krvni strdki

• nenormalno delovanje jeter

• Težave z tankem črevesu

• povečanje telesne mase

zdravje glikogena in lepota

Ker glikogen je notranji vir energije v telesu, lahko to povzroči splošno pomanjkanje zmanjšanje energijskega organizma.Eto vse kaže na aktivnost lasnih mešičkov, kožnih celic, in se kaže tudi v izgubi sijaj očesa.

Zadostna enaka količina glikogena v telesu, tudi v obdobju akutnega pomanjkanja razpoložljivih hranil, ohranjanje energije je blush na licih, lepoto kože in sijaj las!

Zbrali smo najpomembnejše trenutke glikogen vetoy ilustracij, in bi bili hvaležni, če bi lahko delili kartinkoyv socialne mreže ali blog, s povezavo na tej strani: