Švicarska prehrana

Domov;

Katalog prehrane;

Tak sistem oskrbe z električno energijo, saj je švicarski dieto, morate upoštevati kazhdyymesyats en teden. Tako je, vsak mesec si lahko skidyvatpo enega - dva kilograma.

Podrobnejši opis in uporaba švicarskega prehrane

Približna prehrana, ki zagotavlja shveytsarskayadieta izgleda takole:

zajtrk	a) jajce, kozarec mleka, kos črnega hleba- b) ham brez maščobe (100 gramov), kava z mlekom, bel kruh (50gramm) - c) nekaj jajc, kuhane kuhani, kava z mlekom in kruhom (100 gramov), poleg tega redkev.
Vtoroyzavtrak	a) jabolko (100gramm) - b) eno in pol skodelice (100 g) soka iz svežega ovoschey- c) katerokoli sadje (100 gramov).
kosilo	a) kuhane ali zapechennyykartofel (100 gramov) - sok iz korenja, kuhani ali zapechennayanezhirnaya ščuka (200 gramov), solata (100 gramov). b) z nizko vsebnostjo maščob biftek (200 g), kuhan krompir (100 g), z dodatkom peteršilja, zelje, pesa, jogurt. c) sok zelenjave, pustega piščanca (250 gramov), pečen krompir (100 gramov), sveže korenje solata in špinača.
večerja	a) solata z redkve pomidoramii (100 gramov) sveži sir brez zhirnostis odstotkov mleka, beli kruh iz pšenične moke (50 gramov) nesladkanega čaja. b) solata, lahko cikorija nadomestiti (50 gramov), zalivnayaryba (100 gramov), kruh (50 gramov), s dobavleniemsahara juhe bokov. c) solata, vendar je mogoče in cikorije, skuta (100 g), razvedennyymolokom, dodajanjem zelena čebula, kruh (50 gramov), sokiz paradižnik.

Vse te izdelke je treba zamenjati, na vaše udobje.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije švicarske prehrane

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný