Dieta za dojke

Domov;

Katalog prehrane;

Če je vaš cilj - so polne in čvrste prsi, ne stydnobylo sončenje brez nedrčka, potem ta prehrana je za vas.

Prsih - to je del telesa, kjer ni mišice, tako da lahko povešati in gube, ko rezkoypotere teže. Bolje je, da spusti pomlad počasi, to bo preprečilo neprijetne posledice, tomchisle pretiranega zmanjšanja dojk, in to vam bo pomagal privedennayazdes prehrane, izračunan na 1500 kalorij na dan.

Podrobnejši opis in uporaba prehrane za prsi

Vzorec meni:

zajtrk	(300 kcal): 25 g nesladkan žitaric, ločila mleko, toast, kuhano jajce.
kosilo	(400 kalorij): sandvichs kokoš, eno jabolko.
večerja	(450 kalorij): Govyazhyazapekanka (glej recept spodaj.), 125 g krompirja kuhanega v enotni, zeleni zelenjavi.
predjed	(150 kcal): odinshokoladny bar, jabolko.

Recept govedina pečenje,izračunano na porcijo, ki vsebuje približno 450 kalorij (vključno krompir in 100 g oranžne):

Sestavine: 100 gramov pustega Mešanice steyka- 100 g zamrznjeno zelenjavo dve žlici paradižnikova pasty- 200 ml govejega bulona- odnanepolnaya muki- salt- žlička poper.

Roll kocke narezano zrezek v moko, ki dobavlenypripravy. Meso položimo v ovenproof ponvi, dodamo paradižnikovo mezgo, da ovoschi.Smeshayte z govejo juho in prelijemo poluchivsheysyazhidkostyu meso. Pečemo pri 325 ° C za eno polutorachasov.)

vaje:

Plavanje - to je tisto, kar vam najbolj ustreza. Ampak, če nimate vozmozhnostipoplavat, ne obupa. Ob kopel, naredite sleduyuscheeuprazhnenie: Stisnite vaš levi zapestje z desno roko, in zapyastepravoy - levo rukoy- roke na prsih, dramatično podaytesvpered. Če vsak dan boš morala delati to vajo 50-krat, potem pa dva tedna kasneje pa imate občutek, da vaše prsi postale elastična.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije prehrana za prsi

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný