Prehranska juha z topljenega sira

Prehrano mi je povedal, da ne more sedeti na togo prehrane. Pravkar ste nasiluete svoje telo in tako lahko nato zbrali in še več. Ona mi je svetoval, da drugo dieto. Napisal sem, da lahko še, da ne more biti. In res shujšati brez škode za telo. Tukaj lahko napišete, menijo podrobnosti.

Ogljikovi hidrati so "hitro" - cookies, čokolada, kruh, sladkor, krompir, testenine, itd - je zlo. Takoj postanejo usta glukoze (goriva), in če obstaja trenutno ni aktiven, nato odlagajo v rezervi.
In "kompleks" - ajda, riž, ovsena kaša, itd - so kuhani za dolgo časa v želodcu, ki oskrbujejo z energijo ves dan.
podrobnosti: ogljikovi hidrati, preprosta in kompleksna

• Ker hitri ogljikovi hidrati smo čisto na vse, in težko jesti zjutraj.
• Meso: Asimilacija - ptica na terenu (predvsem piščanca), govedine, svinjine. Tretji je zelo nezaželena.
• Sadje: grozdje in banane - tabu. Zelena jabolka so najboljše.
• Juhe brez krompirja.
• 2 litra vode na dan. Čaj ne šteje, gazirana voda je nemogoče, ne moreš sladke pijače.

ingver čaj
Ginger kupite v trgovini, si zbadanje na Rende, žličko na skodelico vrele vode, da pivo, pritiska limone in malo več piti 2-krat na dan.
druga ingver čaj recepti

Mleko je strogo omejen. Obsega laktozo, ki dviguje raven hormona prolaktina, ki vodi prekomerno zadrževanje vode. Samo mlečni izdelki, obstaja laktoza bakterije uničene.

Recept juha prehrana topljenega sira

500 g topljenega sira 45%
400 g piščanca
150 g riža
150 g korenja
150 g čebule
50 g peteršilja

1. Skuhamo piščanca v 2,5 litra slane vode.
2. Vzamemo ven kuhan filete iz juhe, ki ne izklopite.
3. Dodaj v vrelo juho riž in kuhamo 10 minut.
4. Po 10 minutah dodamo k rižu, drobno narezano čebulo in korenje. Še naprej kuhamo 5 minut. Medtem narežemo na majhne koščke kuhanega piščančjega mesa.
5. Dodamo narezano meso in kuhamo še 5 minut.
6. Potem, v skoraj končni juhi dodamo topljeni sir in jih kuhamo, dokler popolnoma ne raztopi.
7. Pripravljen juho potresemo s sesekljanim peteršiljem.

Od danes sem na dieti. Potem sem napisati, kaj bo rezultat.

Helena