Poletje sedemdnevno prehrana

Podrobnejši opis in uporaba čeden prehrane

Juha je glavna sestavina v prehrani in sluzhitne samo ohraniti moč, ampak bolj zato, da je zelo učinkovit fat burner (ali jesti več egozhelatelno) za pohudaniya-.

juha recept
Potrebovali boste: 6 srednje čebulo, 2-3 paradižniki, 1 mala kochankapusty, 2 poper, 1 kumara, 1 korenček, sol. Pustimo vreti 10 minut. na bolshomogne in nato na nizko, dokler razpis. Sol po okusu. Brez maščob, mesne juhe, in tako naprej. N.

sadje Lahko jesti jabolka, hruške in citrusov (v majhnih količinah).
zelenjavni - večinoma kumare, paradižnik, pesa. Vsi izdelki le surovine - v smislu ni vložena, nesoljeno.
listnata zelenjava - zelena čebula, koper, peteršilj, zelena solata.
piti Samo mineralno vodo.
Jesti mora biti točno tako, kot je navedeno v načrtu, če pa so DENV ni sadje ali zelenjava, zato jedo jim je nemogoče, če tolkolistovye zelenjave, nato pa le oni, če banane, sok po načrtu le en dan, nato pa - le v tem dan.
Sladkorni izdelki (.. Med, marmelada, čokolada, itd), kruh, maslo, sir, maščobe in alkohol v kakršni koli obliki se izloči polnostyu.Propustil prijem - začetek prvega dieto.
Po 18 urah, ne more biti vse.

Vzorec meni za ta teden:
1. dan &# 151- juha, sadje, voda.
2. dan &# 151- juha, sadje, zelenjava, pečen krompir s 3 rastitelnymmaslom (nekaj) vodo.
3. dan &# 151- juha, sadje, zelenjava in voda.
4. dan &# 151- juha, sadje, zelenjava, morda 3 banane, 0,5 l Molokai kefir, je lahko voda.
5. dan &# 151- juhe, 200 g kuhane govedine, paradižnika, lahko voda.
6. dan &# 151- juha 1 krat, 200 gramov kuhanega govejega mesa, listnata zelenjava, voda