Diet "zelje juha"

Glavni sestavni del te prehrane, zelje juha lahko jeste v kateri koli količini in ne glede na frekvenco v celotni prehrani cikla.

S pravilno uporabo te diete - za en teden, izmenično z dveh tednih normalnega napajanja - je varno za zdravje Program prehrane, ki vključuje obilo ključnega pomena in zelenjave sadje, in vsebnost maščobe minimalna.

Zelje juha Recept

Za pripravo 6 litrov juho, kar potrebujete: glava kapusty- morkovok- 6 6 žarnic srednje velikosti, 6 perje zeleno Luka- 2 zelena sladko pertsa- Banka paradižnikov v lastnem soku, ki tehtajo 900 gr.- 5 stebla zelene. Zeleni: koper, peteršilj, itd vkusu- za 1 1/2 skodelice surovega rjavega riža .. soli in poper po okusu.

Narežite zelenjavo na majhne koščke, dani v ponev in pokrijemo s hladno vodo. Naj juho kuhamo 10 minut, ne da bi zaprli ponev, pokrijemo nato s pokrovom in Narita na majhnem ognju, dokler se zelenjava razpisa (približno eno uro). Ločeno ogvarite riž in ga dodamo v juho tik pred koncem kuhanja. Pripravljen juho in začinite s soljo in poprom po okusu.

Diet zelje juha, to je meni:

Prvi dan. Zelje juha v neomejenih količinah. Sadje (razen banan) v neomejenih količinah.

Drugi dan. Zelje juha. Zelenjava (razen fižola) v neomejenih količinah. Na večerji - velik pečen krompir.

Tretji dan. Zelje juha. Zelenjava, sadje v neomejenih količinah.

Četrti dan. Zelje juha. 3-6 banane. 8 kozarcev posnetega mleka.

Peti dan. Zelje juha. Ribe ali piščanca 300-600 g. čez dan. 1 pločevinka paradižnika v soku (800 gr.) Ali pa tudi ne več kot 6 sveža paradižnik. Vsaj 8 kozarcev negazirane vode za en dan.

Šesti dan. Zelje juha. Ribe, piščanec 300-600 g .. zelenjava (razen krompirja) v neomejenih količinah.

Sedmi dan. Zelje juha. Zelenjava, sadje v neomejenih količinah. Unpolished (rjavi) riž v neomejenih količinah. Svež sok.

Na prehrane izključuje alkoholne in brezalkoholne pijače.

Ta dieta ni namenjena otrokom in mladostnikom, in ni nadomestilo za pravilno prehrano, za dolgo časa. Za najboljše rezultate, strogo držijo periodičnost - po sedmih dneh od prehrane zelje juho vsaj dva tedna sledi normalno zdravo prehrano, dobili nazaj v tej dieti od časa do časa.