Vitamini zob

Vitamini so udeleženi v številnih biokemičnih procesov. Njihovo pomanjkanje vodi do razvoja vseh vrst težav: nohti začeli piling, las - padec, in zobe - pokvari. Kateri vitamini so dobri za zobe? Vsaj dovolj, če smo jih dobili s hrano?

Razpon uporabnih snovi

Seveda, lahko vitamini za zobe je mogoče najti na lekarniške police, vendar je še vedno bolje, da svoje pomanjkljivosti z uživanjem zdrave hrane. Naši zob in kosti strukture potrebne vitamine A, B6, C, D.

Vitamin A (retinol)

Retinol sodeluje pri presnovi maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. On je odgovoren za stanje sluznice in izločanje žlez slinavk. Ob pomanjkanju snovi, ki spreminja strukturo zob (kot da so zajeti v kredo). Viri vitamina so proizvodi, kot so nesoljeno olje, jetra, ribe in živali, jajčni rumenjak, smetana, ledvične in mlečnih izdelkov. Rastlinski viri iz provitamina A, so sveže in suhe marelice, zelena in rumena zelenjava (zelje, korenje, itd), krompir, slive, bučna semena in sončnična semena.

Vitamin C (askorbinska kislina)

Askorbinska kislina je prav tako ena izmed bistvenih sestavin redoks reakcije in metaboličnih procesov v vezivnem tkivu. Ta material krepi krvne žile, vodi do normalne kapilarne permeabilnosti, spremlja stanje sluznice, izboljšuje čeljustno alveolarno (kostnih celic) in dlesni. Ko pomanjkanje vitamina C razvije skorbut - stanje, ki ovira sintezo kolagena, veznega tkiva izgubil moč, zoper katero zobje zrahljajo in pade ven. Askorbinska kislina bogata brier berry, črnega ribeza, češnje, agrumov, poper, krhlika, brstični ohrovt, peteršilja, divji česen, koper, jagode, kiwi, jabolka, zeleni orehi matice, igle.

Vitamin B6 (piridoksin)

Načeloma zobe potrebujejo vse vitamine B, vendar je največja vrednost je ravno vitamin B6. Ta snov je vključena v proizvodnjo rdečih krvničk in hemoglobina, ki je odgovorna za integriteto sluznice. Njegovi viri so kruh iz pšenične moke, žita nezdrobljenega žita, meso, različne vrste rib, kvasa, večina, ki temelji na rastlinskih živilih, otrobi, stročnice, mlečni izdelki, jajčni rumenjak, jetra.

Vitamina D (kalciferol)

Kalciferol izboljšuje fosforja in kalcija metabolizem in normalizira njihovo absorbcijo s hrano. Vitamin D spodbuja porazdelitev mineralov v kosteh in zobnih tkiv, krepi dentina. Viri iz tega materiala so proizvodi, kot so kislo smetano, ribe (sled, losos), jetra, ribe, živali in perutnino, rumenjake, mleko, maslo.

Drogerija vitamini za zobe

Najbolj znan zdravilo za krepitev zob je Kaltsinova. Sestoji iz vitamini A, C, D, kot tudi kalcija in fosforja. Zdravilo je priporočljivo, da se uporablja v obdobju intenzivne rasti otrok. To je predpisana v primeru intolerance mlečnih izdelkov, pa tudi preprečevanju kariesa pri vsaki starosti. Lekarna zdravila kontraindicirana v primeru občutljivosti posameznika do komponent, kot tudi hudo ledvično odpovedjo, povišane ravni kalcija, vitamina D in A. V nosečnosti pred čemer Kaltsinova priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom.

Vitamini so potrebni za zdrave zobe, ki se nahajajo v hrani. Na žalost niso vedno absorbira v telo v celoti, na podlagi tega, kar je lahko pomanjkanje vitamina. V nekaterih primerih, ne more storiti, ne da bi prejel lekarn vitamine. Če imate slabe zobni izdelkov za zdravje priporoča piti tečaje (po posvetu z zdravnikom).