Vitamini za kožo

Pomanjkanje uporabnih elementov na najbolj negativno vpliva na naš videz. Ali je mogoče, da se ustavi škodljive spremembe, kaj vitamini za kožo, jih je treba uporabiti, in kako doseči najboljše rezultate? Mi vam povem o tem.

Nevarnosti pomanjkanja vitamina?

Če naletite na pomanjkanje vitamina, lahko pride v naslednjih simptomov:
• Piling in suha koža
• Videz gubic
• kožni izpuščaj
• zemeljski polt

Kaj vitamini so najbolj pomembni za kožo? Po študijah primarno odgovorne za stanje kože so vitamini A, B kompleks, C, E, D in K. Da bi pridobili optimalne rezultate, je treba vitamini uporabiti navznoter in navzven (celosten pristop).

Vitamini v prehrani

vitamina A

Vitamin A ohranja optimalno vlažnost kože, je odgovoren za njeno elastičnost. Pomanjkanje vitamina make up izdelkov, kot so jetra (govedina, svinjina, piščanec, ribe), jajčni rumenjak, maslo olje, skuto, kislo smetano. Provitamin vsebujejo buče, špinača, korenje, peteršilj, kislica, zelena solata, paradižnik, čebulo, grah, zelje, stročji fižol. Za popolno asimilacijo vitamina esencialnih maščob.

vitamin C

Vitamin C spodbuja sintezo kolagena, je odgovoren za elastičnost kože, preprečuje prezgodnje staranje. ima Askorbinska kislina protivnetne lastnosti. To pospešuje celjenje manjših poškodb kože in odpravljanje podplutb, krepi krvne žile.

Vitamin C najdemo v živilih, kot so paprike, agrumov, krompir, redkev, cvetača, kislega zelja, peteršilj, špinača, brusnice, jabolka, kiwi, brusnice, črni ribez, šipek, orehi matice.

vitamina e

Vitamin E je odgovoren za obnovo celic in ščiti kožo pred ultravijoličnimi žarki, preprečuje prezgodnje staranje. Make up za pomanjkanjem vitamina rastlinska olja, masla, ohrovt, sončnična semena in oves žita, koruze in pšenice, mandlji, arašidi, stročnice, losos, rumenjake, zelišča, govedino, jagnjetino, grah, paradižnik, banane, korenje.

vitamini B

Vitamin B1 preprečuje prezgodnje staranje, B2 - izboljšuje polt, B6 - preprečuje nastanek dermatitisa, B9 - ščiti kožo pred negativnimi vplivi okoljskih dejavnikov. Da bi se primanjkljaj z vitamini, da lahko s pomočjo pivski kvas, kalijo pšenice, različne žita, otrobi, kruh iz pšenične moke, rdeče meso, jetra, ribe, stročnice, jajca, orehe, različni sadje, zelenjava in jagode.

vitamin PP

Vitamin PP je potrebno za ponovno vzpostavitev zaščitne funkcije kože. To je prisotno v piščančjega mesa, svinjine, govedine jetra, ribe, jajca, mleko, sir, arašidi, pšenični kalčki, otrobi, ajde, korenje, brokoli, pivski kvas.

vitamin D

Vitamin D upočasni proces staranja kože, ohranja svojo melodijo. Ta vitamin nastaja v telesu pod ultravijolično svetlobo. To je prisotna v živilih, kot so morske ribe, jajca, maslo, morske alge, ribje olje.

vitamina K

Vitamin K znebil starostnih peg na kožo, lajša oteklino, vnetje in zdravil. Ta material smo dobili z uživanjem zelje, korenje, špinača, paradižnik, squash, gorsko pepela jagode.

mezoterapija

Mezoterapija izboljša stanje kože z uvedbo vitaminske injekcije. Ta postopek odpravlja drobne gubice, vrača normalno polt, izboljšuje tonus kože, jo pomlajuje.

Injekcijski sestavek je drugačen: vsebuje vitamin "koktejl", kot tudi hialuronsko kislino in oligoelemente. Da bi dobili stabilno rezultat je potrebno opraviti 4-10 sej v tedenskih presledkih. Potem morate imeti podporo seje v razmiku 3 mesecev.

Vitamin maska ​​za obraz

Vitamini se lahko uporablja tudi navzven. Zadostuje obogatiti maske ali kreme oljne raztopine vitamini A, E, D (5-20 kapljic). vitamini B se uporabljajo tudi v (ampule).

To je enostavno razumeti - vitamini za kožo igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju mladost in lepoto. Uporaba celostnega pristopa, in rezultati so prepričani, da prosim.