Vitamina d

Leta 1922, eksperimentalni način, so znanstveniki pokazali, da je treba tudi znana skupina vitaminov (A, B, C), dopolnjenem z drugim koristne elementom ureja kostnega metabolizma - vitamina D.

Kaj je vitamin D?

Vitamin D vitamin B predstavlja skupino biološko aktivnih snovi:
• Vitamin D1 (etil stirene) ima lastnost, da se prepreči razvoj rahitis
• Vitamin D2 (kalciferol) je oblikovana kruha in kvasa
• Vitamin D3 (holekalciferol) v vseh oblikah življenja v naši koži z delovanjem ultravijoličnih žarkov

S tožbo vitamina D1, D2 in D3 so podobni.

Jemanje vitamina vnosa D

Humani Dnevna potreba za vitamin D znaša od 10 do 25 mikrogramov, kar je 200-400 ME (I.U.).

Viri vitamina D

Vitamin D se nahaja v maščobnih vrst rib in ribjih jetrih. Smo ga dobili z uživanjem piščančja jetra, piščančje in prepeličja jajca, kravje in kozje mleko in kruh. Pozitiven vidik je, da je ta vitamin ne uniči s toplotno obdelavo.

Funkcije vitamina D

Ta vitamin sodeluje pri urejanju razmnoževanje celic. Stimulira metabolizem in sintezo hormonov, podpira kardiovaskularnega sistema, jeter, trebušne slinavke in prebavil.

Vitamin D uravnava absorpcijo fosforja in stimulira začetka tkivo kosti in zobe. To nas ščiti pred sladkorno boleznijo, prehladi, gripe, pa tudi oči in kožne bolezni. Ta vitamin preprečuje razvoj patologij ustne sluznice.

Koristne lastnosti vitamina D

Vitamin D je treba uporabiti pri boleznih kosti, rahitisa, hipo- in Beriberi, hipoparatiroidizem, renalne osteodistrofije izvora, osteoporoze, hipokalcemije in hipofosfatemijo. Pripravki vitamina D so prikazane v številnih patologij, kot so lupus erythematosus, kronični enteritis, kronični gastritis, glutena enteropatije, kronična pankreatitis, radiacijski enteritis, zakasnele tvorbe kalusa.

Škode vitamina D

Pri uporabi velikih odmerkov vitamina D ali daljšim zdravljenjem vitaminskih pripravkov v večini primerov razvije akutne ali kronične zastrupitve (hipervitaminoza D-). Ta pogoj sproži demineralizacije kosti, odlaganja kalcija v krvnih žil, ledvic, srca, pljuč in črevesja (na ozadju pomembno kršitev teh organov deloval).

Pogosti simptomi D-hipervitaminoza so artralgija (bolečine v sklepih), glavobol, astenija (kronične šibkost in utrujenost), slabost, omotica, bruhanje, nespečnost, poliurija in žeja.

Pri zelo visokih odmerkih vitamina D moteno presnovo kalcija v telesu, označen hiperkalciurije in hipertenzijo. Zgodnji simptomi tega problema so suha usta, slabost, kovinski okus v ustih, zaprtje in bolečine v mišicah in kosteh.

Kasnejši simptomi se lahko šteje anoreksija (hitra izguba teže na podlagi neprehrambenih), pankreatitisa, konjunktivitis, izpuščaj, izguba libida, izcedkom iz nosu, srčne aritmije, hipertermija, povečala proizvodnja jetrnih encimov (AST, ALT).

Po odpravi vitamina D telo vrne v normalno nekaj mesecev. Vse to govori v prid dejstvu, da lahko sistematična uporaba vitamina D lahko le pod nadzorom zdravnika. Predpogoj je nadzor koncentracije kalcija v krvi (tedensko od začetka zdravljenja).

Študije kažejo, da vitamin D povzroča neželene učinke na 3% ljudi. Na žalost, naši zdravniki včasih veselo se nanašajo na dajanje zdravil, ki temeljijo na njej (zlasti pediatri).

Vprašanje interakcije z drugimi vitamini

Ugotovljeno je bilo, da so vitamini A in D antagonisti. Pri zdravljenju težav s kostmi vitamina D je možno dopolniti (istočasnem zmanjšanju odmerka na minimum) vitaminov B (B3, B6, E, C).

Priprave vitamina D se najpogosteje uporablja v otroštvu in starosti. Prebivalci v srednji starostni kategoriji se lahko uporablja le, če ne obstaja možnost, da prilagodi raven kalcija s hrano. Pri tem je treba spomniti, da je vitamin D shranjene v telesu in njeni presežki niso prikazani.

Zanimivo dejstvo. Nizozemski znanstveniki so ugotovili, da skoraj vsi stoletnikov, pridejo do pozornosti raziskovalcev, imajo v telesu nizko raven vitamina D.

Vitamin D (vitamin D) - pomemben element naše hrane, ampak imenuje zdravila s svojo udeležbo ni potrebno brez posveta z zdravnikom.