Kateri vitamin se nahaja v limono?

Limone užival stalno priljubljenost - je že dolgo znano po svojih zdravilnih lastnostih. Kateri vitamin se nahaja v limono? Paleta uporabnih snovi z vitamini A, C, E in skupine B zastopnika

Vitamin A (retinol)

Retinol sodeluje pri metaboličnih in redoks procesi, normalizira sintezo beljakovin, izboljšuje funkcionalnost celične membrane, pospešuje nastanek novih celic, upočasnjujejo proces staranja. Ta material izboljša funkcijo pregrade sluznice, izboljšuje imunost ščiti celice pred prostimi radikali.

Vitamin B1 (tiamin)

Tiamin spodbuja celoten živčni delovanje sistema in preprečuje nastanek različnih obolenj (polinevriti, itd). Ta vitamin normalizira črevesno aktivnost, zmanjšuje utrujenost, ohranja dober apetit, ugodno vpliva na delo v želodcu.

Vitamin B2 (riboflavin)

Riboflavin je sodeluje pri razgradnji maščob, ogljikovi hidrati in proteinov, olajša njihov prehod v obliki energije. To podpira normalno stanje kože, sluznic, roženice živčnih vlaken. Riboflavin je koencim redoks reakcije, preprečuje razvoj raka.

Vitamin B5 (pantotenska kislina)

Vitamin B5 sodeluje pri oksidaciji maščobnih kislin kot tudi pri sintezi ketonskih teles, holesterol, steroidnih spojin, acetilholina. Pantotenska kislina stimulira glukokortikoidi (adrenalne hormon) igrale pomembno vlogo pri nastanku protiteles. Ta snov aktivira procese obnovitve, kakor tudi izboljšuje absorpcijo drugih vitaminov.

Vitamin B6 (piridoksin)

Vitamin B6 pomaga pri absorpciji vitamina B12, sodeluje pri nastanku želodčnih sokov, pomaga dokončati obdelavo lipidov in proteinov. Ta vitamin preprečuje živčne in kožne bolezni, pomaga znebiti slabost med nosečnostjo, spodbuja sintezo nukleinskih kislin, preprečuje staranje, pomaga nevtralizirati krče in mišične krče, daje diuretik učinek.

Vitamin B9 (folna kislina)

Vitamin B9 ima ugodne učinke na jetrih in črevesju, povečuje koncentracijo holina, preprečuje zamaščena jetra. Ta vitamin krepi imunski sistem, pravilno delovanje belih krvnih celic, uravnava nastajanje živčnih zarodkov celic za preprečevanje prezgodnjega poroda. Folna kislina pomaga razbremeniti poporodno depresijo.

Vitamin C (askorbinska kislina)

Na vprašanje, kaj vitamini so prisotne v limone, ena ni okleval odgovoriti - vitamin C. In to je res - koncentracija askorbinske kisline, je dovolj visoka. Ta snov je potrebno za pravilno delovanje kosti in vezivnega tkiva, je koencim presnovnih procesov in se šteje kot močan antioksidant. Sinteza Askorbinska kislina podpira serotonin, kolagen in kortikosteroidi, kot tudi sodeluje pri pretvorbi holesterola. Potrebno je telo razstrupljanje. Ta snov stimulira sintezo interferona (krepi imunost), ponovno ubikinon, pospešuje absorpcijo železa iz hrane.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin E - eden od najpomembnejših antioksidanti. Tokoferol nevtralizira proste radikale, ščiti pred delovanjem svojega srca, krvnih žil, kože, možganov in hormonskega sistema. Ta material preprečuje raka, preprečuje staranje, izboljša kožo, normalizirati delovanje možganov.

Kateri vitamin se nahaja v limono? To citrusov je zakladnica dragocenih snovi - njegova uporaba je koristno vpliva na naše zdravje.