Wings joga ali preprosto joga: da je učinkovito za hujšanje?

Joga - zdravje hrbtenice in sklepov. Ta vaja je super, ne samo za hujšanje in predelavo presnove, temveč tudi za pravilno držo. In kaj, če spet ne morejo vzdržati normalno asan, na primer, zaradi poškodbe ali hude skolioze? fitnes joga strokovnjake Los Angeles so rešili ta problem. Razvili so poseben sklop vaj s podporo. V vlogi predskupina ne pozna, da nas za jogo blokov, in neke vrste viseči mreži. Usposabljanje je bil imenovan Wings Joga.

Prednosti Wings Joga

• Wings Joga vam omogoča, da se sprostite na hrbet, dvignite dnevno stres. Zato je edinstvena lekcija za tiste, ki delajo v pisarni.
• To je eden od redkih "joga" usposabljanje, v katerem ves čas deluje na zgornji in spodnji pritiskom, tako da so "krila", omogočajo, da se ravno želodec v nobenem trenutku.
• Ne nujno treba porabiti časa za spoznavanje umetnosti obrnjenih položajih. Podpora bo to za vas, ampak koristi bodo enaki.
• Ta lekcija je namenjena za razvoj ravnotežja, krepitev mišic, pomaga pri oblikovanju pravilnega dihanja.
• A več razredov Wings Joga super vlak vaše dojemanje. Mnogi ljudje odpreti ustvarjalni potencial "rasti točke", ko se ukvarjajo z nenavadno dejavnost. Izvajanje rednih asan v zraku, ste prepričani, da razširijo svoja obzorja.

"Slabosti" krilati joga

Vendar pa ta kompleks ni brez napak. Najprej, hujšanje bo zanimalo, da ima krila Joga klasično jogo za izgubo teže v primerjavi s stroški energije. Ženska tehta 65 kilogramov porabljene na uro Vinyasa jogo skoraj 600 kcal Bikram Yoga - približno enako, toda krili Joga «likvidiranje» le 300 kcal.

Sodelujejo Wings Joga ni nujno, visok krvni tlak in ljudje, katerih ITM je večja kot 34. Vendar pa ta kategorija strank ne more opravljati, in tradicionalnih vrst joge za hujšanje. Morali bi začeti delati v razredu ali Iyengar joga hatha joge. Šele po zdravstvenih težav umaknili, bi bilo delo v razredu Wings joga.

Če Hatha joga - se razširjena Club lekcijo, in Vinyasa joge lahko izvaja doma, dober video na to temo dovolj, joga Wings v času pisanja je skupna le v elitnih klubih in dvoranah. Torej, da pokličete to vrsto joge lahko dostopna s težavo.

Treba je omeniti, da učitelji klasične hatha joge verjamejo, da so vsi ti triki z viseče mreže, ki niso povezani z nauki joge. Prepričani so, da je joga Wings ne "lahko" glavna stvar - da se ponovno vzpostavi naravno presnovo, in ravnovesje vseh telesnih sistemov.

Torej, če Wings Joga sodelujejo ali raje klasiko, ste se odločili. Vendar, če ste dolgčas s tradicionalnim izobraževanjem in niso več motivirani - poskusite, da vam bo všeč.