Kako uporabne joga?

V Rusiji, zanimanje za jogo v devetnajstem stoletju. V času Sovjetske zveze, doktrina "šla pod zemljo" - to je bila prepovedana zaradi ideoloških razlogov. Danes so se razmere dramatično spremenilo - Joga novo pridobljeno visoko priljubljenost.

Kaj je joga?

Kako uporabne joga? Kaj je vključeno v ta koncept? V širšem smislu, joga je kombinacija duševnih, duhovnih in telesnih praks, katerih namen je upravljanje funkcije v telesu. Obstaja več področij poučevanja:
• Karma joga
• Raja Joga
• Jnana Joga
• Hatha joge
• Bhakti Joga

V naši državi, je joga uporablja predvsem za izboljšanje telesnega zdravja. Najde priznanje hatha joge, ki temelji na izvajanju asan (združujejo določeno držo, pravilno dihanje in meditacije).

Indijski jogiji skušajo doseči duhovno razsvetljenje, ki bistveno razširja meje poučevanja. Izraz "joga" izvira iz sanskrtske besede Yoji (yuca) označuje takšne stvari, kot je predložitev spojine, omejevanje, harmonijo.

Joga: uporaba poučevanja

Eastern modreci so trdili, da je vir samozdravljenja sposobnost, da se popolnoma sprostite. To pretirano stres podlaga številne bolezni, metodično in neusmiljeno ubijanje ljudi.

Napetost in togost prispeva k našem življenju, preobremenjena stresa. Joga omogoča sprostitev (to pomaga meditacija), Kar pomeni - je preprečevanje različnih bolezni (in pomaga obvladovati z obstoječimi problemi).

asan izboljša prekrvavitev - izgine pomanjkanje hranil in kisika, ki je tudi pozitiven vpliv na zdravje.

Joge zagotavljajo veliko pozitivnih učinkov: se normalizira delovanje, prebavnih, žlezno, živčnih, sečil, izločanja sistemov dihal.

Po opravljenih asan pa je zadolžen za živahnost, čutil lahkotnost po vsem telesu, da se poveča učinkovitost. Ancient sistem vodi v povečano delovanje imunskega sistema in poveča vizualno privlačnost, ki je tako pomembna za ženske (normalizacija krvnega obtoka izboljša barvo kože).

Razredi povečati mišično steznik, lajšanje glavobolov razviti sklepe in vezi (to služi profilakso artritisa, artroze in druge neprijetne bolezni). Ljudje, ki prakticirajo jogo, imajo dobre drže. Znano je tudi drugo učno lastnina joga usklajuje spolno sfero človekovega življenja.

Redna praksa normalizira krvni pritisk, izboljša delovanje vseh organov in sistemov v telesu, poveča prožnost, razvijati usklajevanje, odpravlja nespečnost.

Joga je zelo uporabna - lahko obiskovati pouk tudi v času nosečnosti. Asan pomaga okrepiti in se raztezajo mišice. Naučijo se sprostite. Vse to v kombinaciji pripomore k zmanjševanju dela.

Joga vključuje ne samo fizično vidik - sistem nauči upravljati svoje misli, lahko doseže duševno in telesno popolnost, je učil, da se osredotoči na stanje notranjega miru.

Komentarji

Ta sistem temelji na pravilno izvajanje asan. Ljudje, ki se ukvarjajo z jogo, je priporočljivo začeti seznanitev s sistemom pod vodstvom inštruktorja. Asane (neizpolnjevanje določenih pogojev) lahko povzroči raztezanje vezi in mišic, pa tudi poškodbe sklepov. Mentor nadzoruje njihovo izvajanje, da bo odpravila to tveganje. Ko so asane obvlada, lahko bi jih doma.