Joga v velikem mestu

Joga v velikem mestu je treba. Naša joga linija pravimo Ananda joga. V sanskrtu - je "joga dobre volje." Na splošno so naši razredi pomagajo k zdravemu načinu življenja.

Sodobni mestni prebivalci živijo v ozračju nenehnega psihičnega stresa.

Finančne omejitve, hrup in trdo delo, konflikti, male gospodinjske in industrijske težave, prepiri s sorodniki, stik z neprijetnimi ljudmi - to je normalno bukev veliko mesto.

Mi ne želimo dati gor z dnevno rutino in nenehno določenih ciljev nekaj spremeniti. Toda na poti do teh ciljev obstajajo ovire, ki jih ne moremo premagati. Po tem, občutek brezupa. Smo začeli sami krivi za to, da smo dosegli nekaj, se ni zavedal, smo zamudili.

Ena beseda mesto rezident živi z občutkom stalnim pritiskom.

In kaj smo dobili ...

Smo dobili glavobole, utrujenost, potrtost in izgubo zaupanja v to, da bo v prihodnosti kaj spremenilo na bolje.

Včasih, nasprotno pa je vzbujeno stanje, željo, da bi šel k nepotrebnemu tveganju. Toda to le še povečuje težave.

Poleg tega smo sedeči način življenja

Za mnoge od nas sedeče delo je realnost, in to se dogaja že več ur. Vendar pa smo raje vodi sedeči način življenja, tudi v prostem času.

To pomeni take neprijetne posledice, kot so debelost, ukrivljenost hrbtenice, šibek pretok limfe stagnacije v črevesju in mnoge druge zdravstvene težave.

Vedeti pa je treba jogo

Praksa joge izboljša stanje telesa, uma in duha.

telo

Joga telo izboljša prožnost, gladkost in kohezijskih gibe, držo in gibanje usklajevanje, krvni obtok in prebavo.

To krepi, nahrani in tonizira mišice, sklepe, kosti, notranjih tkiv in organov.

Joga izboljšuje vse fiziološke procese v telesu, dobro za živčni in endokrini sistem.

To krepi varovalne funkcije telesa in pomaga znebiti številnih bolezni. Stop kronična bolečina, paniko in anksioznost, črevesne in želodčne motnje, motnje spanja, visok krvni tlak, depresijo, glavoboli, utrujenost, itd

Poleg tega, vaše telo postane bolj zdrava, bolj energično, uravnotežena, ljubek in telo - bolj odporna na bolezni in stresa.

zavest

Najbolj pomembna stvar na misel, je bilo v redu. Zdravo stanje duha v joge posvečali veliko pozornosti. Če joga resno in redno sodelujejo v glavah pa bolj mir in tišino. V razmišljanju je jasnost in natančnost. Razvijejo odpornost na stresne situacije. Zelo pomembno je dejstvo, da joga povečuje samozavest in poročali o več življenjsko navdušenje.

Ananda joga

Naša joga linija pravimo Ananda joga. V sanskrtu - je "joga dobre volje." Na splošno so naši razredi pomagajo k zdravemu načinu življenja.

Mi, kot mnogi drugi, ki sodelujejo pri sodobnih trendov v jogi, Telovadite joge, pranajame (dihalne vaje), praksa meditacije in druge prakse. Pomembna razlika v našem stilu druga podobna v tem, da smo v razredu joge pozornost bo treba posvetiti oblikovanju želenega stanja uma (razpoloženje) pri vseh postopkih.

Člen, ki ga mestu M-Yoga.ru