Dihalne vaje marina Korpan hujšanje

Ta tehnika omogoča, da bistveno zmanjša količino problematičnih področjih: na pas, trebuh, zadnjica, stegna. Dihalne vaje Marina Korpan dieta pomaga v najkrajšem možnem času dosegli neverjetne rezultate.

Učinkovitost metod

Skrivnost učinkovitosti te metode izgubo teže? Pod pogojem, redne vadbe in pravilno izvajanje dihanja praksi je lahko nekaj tednov, da se zmanjša obseg telesa, ki ga 10-35 cm (odvisno od prvotne vrednosti). Prvi rezultati so prikazani po samo 10 dni (to je bilo takrat, da je Marina priporočljivo izvesti prve meritve). se priporoča za snemanje svoje prvotne nastavitve, preden začnete usposabljanje. Izmerimo pasu, preko preko pasu (5 cm nad njim), je pas (2-3 cm pod popkom), stegna (na najširšem delu), noge (zgornji in nad kolenom).

Osnova te tehnike je posebna vrsta dihanja, kot tudi elementi starodavno zdravilno sistema - jogi (raztezanje, napetosti v mišicah). Kako dihalne vaje? Globok vdih izvedena v prvi fazi, se začne proces hiperventilacijo. Tak dih naših možganov, povezanih z nevarnostjo (se spomnite, kako dihamo, nenadoma strah nečesa). Naslednji korak je popolna dolg izdih s tremi "dovydohami". To je povezano s kisikom stradanje in se šteje za resno grožnjo za življenje. V odgovor, možgani poveča metabolizem sproži zasilno način izmet "nedotakljive zalog", ki je potrebna za preživetje. Kri obogaten s kisikom, hitro teče po žilah in "zbiranje poklon." Kot kri teče na najbolj aktivnih območij, kjer so mišice napete, da se začenja zažgal rezerv maščobnega tkiva. To pojasnjuje, zakaj oksisayz (dihalne vaje) spodbuja teže problematična izguba območij. Preprosto povedano, smo umetno ustvarili organizme stresno situacijo. S tem Stopnja kurjenje maščob pospeši s 140% v primerjavi z običajnimi vajami, ki ga spremlja posebno dihanjem. Za uveljavljanje kadarkoli, vendar je bolje, da to jutro. Trajanje usposabljanja - 15-20 minut.

načela pri dihanju

Marina je ustanovitelj Korpan oksisayza (dihalne vaje), v naši državi. Posnela je video tutorial, ki se prodajajo v velikih izdajah. Marina opisuje zelo podrobno faze globokim dihanjem. Mi se jim ponudi, da vašo pozornost.

V stoječem položaju, nižje roke, nežno jih vodi nazaj, rahlo upognite kolena, stopala vzporedno med seboj. Približno tretjina maksimalnih sil zbrali v želodcu. Zadnjica privijte, samo post medenico naprej in navzgor. Stisnite in potegnite lopatici proti hrbtenici, tako ravnanje hrbta. Polnjenje trebuh, ravne in globoko vdihni, napenjanje s tiskom in zadnjice. Raztegniti ustnice, kot če nasmejan. Nato izvesti dodatne 3 vdihavanje (kratek in oster), vsakič več napihovanje želodca. V naslednji fazi, izdihnemo skozi usta, sproščujoče zadnjico in spuščanje medenico (tisk je še vedno v negotovosti). Končno, naredite še 3 kratek izdih. Popolnoma iztisnite zrak iz pljuč močneje, in zbrati v želodcu. Ponovite koraka 4-krat, ko opravlja en dihalni cikel.

Opozorila

Marina opozarja, da je lahko na prvi vrtoglavico, zato je najbolje, da se poveča trajanje zaposlitve postopoma. Dihalne vaje Marina Korpan hujšanje skoraj ni kontraindikacij, vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, še vedno vreden (še posebej, če imate kroničnih bolezni).

Komentarji

Dihalne vaje za hujšanje, ponudbe iz Marin Korpan ima pozitivne povratne informacije. To ne pomeni, da dih ne zahteva posebnega "zvok", kot je v Bodyflex. Hujšanje se pojavi dovolj hitro, in v skladu s strogimi prehranskih omejitev nimajo (dovolj, da opusti "junk hrane", alkohol, sladkarije).