Girotonik namesto Pilates

V zadnjem času, različne vadbe, ki je namenjen razvoju pravilno tehniko gibanja, izboljšano držo, najti pravilen položaj telesa. Girotonik ali Dzhirotonik - certificiran vaja sistem, ki omogoča, da okrepi in se raztezajo mišice in vezi. Zveni znano? Pravzaprav, skoraj vsak lekcija v smeri "razumnega telo" obljublja nekaj podobnega. Vendar Girotonik skupaj s posebnimi dihalnimi vajami izposojenih iz joge, tako da ima višjo kurjenje maščob učinek zaradi odlične tkiv in organov z nasičenosti s kisikom.

Ali je mogoče, da izgubijo težo na lekcije Girotonik?

Girotonik: kaj boste storili?

Girotonik vaja Sistem je bil razvit z Julio Horvath. Vse svoje življenje je bil zaposlen v klasičnem baletu, ampak se je poškodoval in ni mogel več plesati. Da bi ohranili svojo obliko Horvath razvili poseben sistem gibanja za ponovno vzpostavitev delo, mišic hrbtenice in sklepov. skoval je bil po simulatorju za Girotonika - poseben stroj, ki omogoča enakomerno napolni hrbtenico in sklepe. Danes opravlja v simulatorju - pomemben del tega sistema telesne vadbe.

Prednosti girotonik:
• Gladke, valovita gibanja lajšanje stresa
• Gimnastika temelji na naravnih gibanj pozvonochnika-
• Delo omogoča zapisovanje do 400 kalorij na trenirovku-
• Skoraj nemogoče "sifon" določene skupine mišic, telo razvije garmonichno-
• Tehnika vključuje sproščujoče samomassazh-
• Girotonik primerna za ljudi s poškodbami hrbtenjače, zagotavlja popolnoma varno napajanje nagruzku-
• Girotonik alternativa fitnes zalu-
• Razredi Girotonik pospešitev metabolizm-
• Spoji ne doživlja šok.

Ta sistem je morda edina pomanjkljivost - zahteva resno delo s usposobljenega inštruktorja, ki odlično pozna Girotonik, šele potem bo rezultat hitro in jasno.

Za to ustreza?

Včasih je dejal, da je sistem Girotonik vaje primerne za vsakogar, ne glede na spol in starost. Dejstvo je, da je psihološki vidik. Strastni natures, navajeni samoizražanje skozi gibanje, bo težko narediti gimnastiko točne, natančne do milimetra vaj, in celo omejuje amplitudo posebnem simulatorju. Ni mi všeč to lekcijo in so navajeni na resno delo s težkimi utežmi v telovadnici, čeprav se lahko zgodi, da ljubitelji uteži lekcijo in bo koristna za sanacijo mišicah in sklepih.

Ob istem času, sistem ima različice za nosečnice, ljudje z ITM večji od 30 in tisti, ki imajo skupno bolezni. Zato Girotonik lahko pritegnete dobesedno vse. Vlak trikrat na teden in se zavedati, uravnotežene prehrane, da bi dosegli uspeh pri hujšanju hitreje. In ne pozabite - antistresni učinek kompleksne Girotonik pomaga ohraniti na dieti, in ne se ne mika, da bi preveč jesti okusno, vendar škodljivi "pomirja" obroki.