Telesni rockerji: prednosti in slabosti

Body Rockers - fitness ekipa, in istoimenski slog intervalnega treninga. Čip je sistem, ki vam ni treba iti nikamor, in nakup nekaj športne opreme, da se hitro postaviti v boljši formi. Pri pouku morate športne uniforme, mat, čevlje, preskakovanje vrvi in vsaka serija prostimi utežmi.

Body Rockers: prednosti in slabosti

Ponavadi ljudje bodisi ljubezen ali sovraštvo Body Rockers, skušamo razumeti, da lahko sistem daš.

Torej, pros Body Rockers:
• Lahko sodelujejo povsod - tudi na sprehod, tudi v stanovanju, tudi v hotelu nomere-
• Večina vaj vključuje celotno telo in povzročajo močan presnovna otklik-
• je skupnost Body Rockers V večini držav po svetu - jih najdete na kateri koli socialne mreže in periodično "ukrep" rezultatami-
• Body Rockers preživijo na spletu "dogodkov" na fitnes in prehrano, tako da lahko sodelujejo v njih in postanejo ne samo majhen, a dobro znani v fitnes soobschestve-
• Večina usposabljanja vam bo od 12 do 30 minut, in vam ni treba porabiti eno uro za sportzal-
• Body Rockers Vaja krepi ne samo mišice in sklepe in vezi - po poteku sej se boste počutili bolj samozavestni v vsakdanjih situacijah, ustavi pridobivanje poškodoval pri padcu in stavke elemente.

Cons Body Rockers:
• Ta sistem je namenjen za osebo s psihologijo zmagovalca - vsak dan jih bo odpravil sam, ki opravljajo kompleksno in kratko "šprintov kondicijo." Za tiste, ki uživajo zmerno in dolgo vadbo, Body Rockers ne podoydut-
• Blog je v angleščini, tako da se bo rusko govoreče uporabnike vodeni "po občutku" -
• Imeti morate res močan motivacija, težke in kratke vaje "napovedati", veliko težje kot tradicionalne ur usposabljanja na kardio za pohudeniya-
• Nekateri so usposabljanje ne bo dovolj - je treba prestrukturirati moči. Poleg tega pa tudi ne more sedeti na mono-prehrane. Boste morali, da bi obvladali fitnes prehrano - veliko beljakovin, malo maščob, zadostno količino ogljikovih hidratov, in veliko zelenjave in sadje-
• fitnes začetnike, bodo verjetno morali pregledati video treninge milijonkrat, razumeti, kako to storiti, uresničevanje opreme kot je plank predstavljajo, sklece, skok v držo traku, čepe, čepenje "sumo", stiskanje in zvijanje bombaža morajo biti izpolnjeni, da avtomatizma-
• Te vaje močno poveča apetit in boste morali boriti z njimi, da ne bi zmanjšali rezultat dejavnosti "out" -
• Sistem ni primeren za ljudi s problematičnimi sklepov, hrbtenice in bolezni mišično-skeletnega sistema.

Vendar pa lahko Body Rockers je poln brezplačno nadomestitev koli fitnes sistem in pomaga v boju proti dolgčas usposabljanja. In vendar - to je verjetno najboljši video program za tiste, ki želijo, da se odstranijo zadnje trdovratne kilograme.

Avtorji tega programa so istoimenski blog (bodyrock.tv), kje in širijo njihovo usposabljanje v video formatu. In tam so nove vaje vsak delovni dan - od ponedeljka do petka.