Top 10 izdelkov za mladost in lepoto

Podaljšajo svojo mladost, za ohranjanje zdravja, da je lepa in zaželena za človeka, je ljubil - to so sanje vsake ženske. Sčasoma pa smo čez prag nepovabljeni gostje pojavijo gube, lase brez leska, razpoke na ustnicah, pridobivanje telesne teže, lomljive nohte in druge "čare" - to so prvi znaki, da je vaše telo ni uspelo. Da bi to preprečili, morate jesti zdravo hrano za lepoto.

Seveda, da ne bodo mogli odstraniti vse svoje gube, ampak vas rešim iz pojava novih. Z redno uporabo izdelkov za lepoto in mladine bo vaša postava bolj napeta in vitek, in bo dala koži zdrav sijaj. Torej, vam predstavljamo najboljše izdelke za zdravje in lepoto.

1. Prva točka na seznamu je voda. To je vaš zvest zaveznik v boju proti prvim gubicam, krhke lase in luskasta koža. Boste morali začeti vaš dan se z vodo, se bo počutili sveže in videti svež čez cel dan.

2. mlečni izdelki Lepota kože, so preprosto nenadomestljiv. Jogurt, jogurt, fermentirani pečen mleko vsebuje koristne bifidobakterij, ki je potrebna, da se ohrani ravnotežje mikroflore v telesu. Redno uživanje naravnih fermentiranih izdelkov (z minimalno obdobje hrambe) preprečuje nastanek novih gub, ker vsebujejo protein, ki spodbuja nastajanje kolagena.

3. zelenicah vsebujejo naravne antioksidante, ki so umaknjene iz telesa vse škodljivih snovi, ki uničujejo celice in privede do prezgodnje staranje. Najbolj uporabne vitamini vsebuje zeleno čebulo, peteršilj, olive, špinača, bazilika, solate in kislica.

4. Rdeča in oranžna zelenjava varujejo kožo pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja, preprečuje nastanek gub, izboljšanje splošnega zdravja. Beta-karoten bogati korenje, marelice, buče, paradižnik. Ti izdelki za lase in lepoto kože je zelo pomembno.

5. rastlinska olja - idealno preliv za solate. So bogata z antioksidanti in esencialnimi maščobnimi kislinami za telo. Od zelenjave so olja najbolj uporaben: olivno, laneno in sončnično olje.

6. matice izdelek se imenuje večno mladost. Vsi člani te skupine, brez izjeme, so močan vir antioksidanta - selena v oreškov so prisotni tudi vitamina E. zapis za vsebnost selena se štejejo Brazilski orehi, pistacije in lešniki. Poleg tega so oreščki imajo koencim Q10, ki je potrebna za obnovo kožnih celic in njihovi moči.

7. Ribe in morski sadeži - glavni dobavitelji joda, polne beljakovin in ribjega olja v našem telesu. Morske ribe je studenec podaljšuje mladost in lepoto vitamine, maščobne kisline, elemente v sledovih. Losos, skuša, slanik, sardine, tuna - ti proizvodi bo vaši koži zdrav sijaj, organizira delo žleze ščitnice, razen iz prvih gub in izboljšanje stanja las.

8. Žita in stročnice To bo tudi pomagalo upočasniti staranje. Hrana-adsorbenti se šteje, otrobi, rjavi riž, kalijo pšenica, cela kruh zrn, porridges iz naravnih žit.

9. Kisle sadje in jagodičevje. Češnje, jagode, črni ribez, borovnice, Kaki, brusnice - vse kislo sadje in jagode so bogate z antioksidanti, spodbuja normalno presnovo maščob. Ščitijo kožo pred prostimi radikali, ki pomagajo, da tvorijo kolagen.

10. zelje - odličen vir askorbinske kisline (vitamin C). Samo ena porcija zelja vsebuje dnevno stopnjo antioksidativnih vitaminov. Jedo zelje vam omogočajo, da se prepreči prezgodnje staranje in daljše bivanje lepa in privlačna.