Vzhodna prehrana

Domov;

Katalog prehrane;

Vzhodna prehrana temelji na omejene rabe alkohola in trebuettochnogo skladu z dietne obroke. Pri uporabi vostochnoydiety lahko izgubijo od 2 do 4 kg. Vzhodna prehrana je izračunan za 10 dni. Ponovite vzhodni načrt prehrana je lahko 2-3 mesecev.

Ne pozabite, da z uporabo posebne prehrane načrt za hujšanje, še vi sami ne odvzame zadostnih količin beljakovin. Potrebnostbelkovoy hrana za odraslega človeškega telesa je 250 do 300 gramov na dan.

Podrobnejši opis in uporaba vzhodne prehrane

Vzhodna načrt prehrane za hujšanje (povtoryatna za 10 dni)

08:00 - Črni čaj z rezino sladkorja (ne pijejo zeleni čaj na prazen želodec, da draži sluznico želodca);

11.00 - en kuhan trdo kuhano jajce, 5-8 kosov slive, suhe ali sveže slive, odvisno od tega vremenigoda;

14.00 - 150-200 g kuhane postnogomyasa (ptice file, zajec), 100-150 je okras svežo zelenjavo (zelje, korenje, pesa), enega jabolka ali eno oranžno;

17.00 - 30-50 g trdega sira, ena pomaranča ali jabolko;

20.00 ure - kozarec kefir jogurta.

Če taka omejitev v pijačo za vas je nemogoče todopuskaetsya en majhen požirek po obroku. Na vzhodni prehrane primenenieplana morajo imeti odnos, tako nuzhnopodobrat časa, da bi preprečili kakršno koli praznik.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije vzhodni prehrana

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný