Ingver za hujšanje

Ta vzhodna začimba ima enak uspeh z različnih ljudstev sveta. V Rusiji se je ingver uporablja že več stoletij, in danes uporaben koren je vedno bolj priljubljena kot sredstvo za hujšanje. Ingver za hujšanje, v skladu z dolgoročno praksi, si zasluži našo pozornost od vas.

Na kratko o prednostih ingverja

Ginger ugaja optimalno razmerje uporabnih elementov, in jih shranili, ne samo sveže, ampak tudi predelanih proizvodov. Koristen koren bogat z vitamini B, kot tudi karotena, askorbinske kisline in tako naprej. Ta produkt zagotavlja naše telo z zalogami železa soli, cink, kalij, natrij, kalcij, magnezij in fosfor. Ginger izstopa od ostalih rastlin zaradi skoraj popolne sestave bistveno aminokisline. Izvirni okus izdelka daje posebno Eterična olja.

Ingver koren ima analgetično, protivnetno raztapljanje, tonusa in celjenja ran učinke. Izboljšuje izločanje želodčne, blagodejno vpliva na prebavni sistem, izboljšuje pretok krvi in ​​občutno pospeši metabolizem (prehrana v Ginger je pomemben zaradi svoje sposobnosti, da pospeši metabolizem in zmanjša apetit).

Dietni recepti z ingverjem

Opozoriti je treba, da je sama uporaba ingverja verjetno, da bi imeli opazen vpliv - najprej, morate spremeniti svoj načrt prehranjevanja in izvaja režim. Vendar pa je vključitev v prehrani hrane in pijače, ki temelji na njej, brez dvoma, bi bilo koristno za zdravje in sliki. za to, ingver čaj piti tik pred obrokom, in juha in solata, uporabiti kot koristen in nizkokalorično večerjo.

ingver čaj

Očistite ingver koren in sesekljamo. Nalijemo dobljene suspenzije vrelo vodo (1 čajna žlička do 200 ml tekočine) in pustimo stati petnajst minut. Pripravljen sev pijača, dodati? TSP naravni med in rezino limone.

Solata z ingverjem, redkev in zelje

Za pripravo solate boste potrebovali naslednje izdelke (se lahko uporablja vsa razmerja):
• redkve
• zelje
• Bolgarski poper
• Korenje
• Ginger
• Česen
• Zelena
• Lemon
• jogurt z nizko vsebnostjo maščob

Zelje in zeleno narežemo korenje, ingver, česen in nariban grind (groba in fina, v tem zaporedju). Redkev narežemo na pol obroči in papriko - Julienne. Vse sestavine mix, lok soli, limonin sok in sezono z jogurtom.

Juha z ingverjem in korenje

sestavine:
• Oljčno olje - 3 žlice
• Čebula - 2 kom.
• Česen - 2 stroka
• Nariban ingverjeve korenine - 2 žlici
• Zelenjavna juha - 1 liter
• Pomarančni sok - 300 ml
• Sol in poper
• Korenje - 500g

Kuhane v oljčno olje na kocke narezano čebulo, dodamo na česen in ingver, nato pa malo počakaj na ogenj. Nalijemo juho v pekač, dodamo kocke, korenje in kuhamo dokler se popolnoma ne zmehča. Ob koncu kuhanja, tip od jedi pomarančnega soka, začimb in soli.

Lahko uporabite ingver za hujšanje v daljšem časovnem obdobju - to bo vplivalo na vaše zdravje najbolj ugoden način. Ampak recepti s svojo udeležbo ste prepričani, da si okus originalnega sporočila.