Šipek hujšanje

Šipek prehrana: kako upravičena to pomeni? Nekateri ljudje verjamejo, da so sadovi koristne pomoč gorijo odvečne maščobe - je to res?

Koristne lastnosti šipka

Šipek je že dolgo uporablja v medicinske namene. Uporabne jagode polnjeni vitamini (B1, B2, C, K, E) in mineralov (magnezij, je zagotoviti, fosfor, kalcij, mangan). Kemična sestava šipka prisotnih pigmentov, sladkorje, pektinov, taninov, flavonolovye glikozidi etrskih olje, organskimi kislinami.

Uporabne sadje normalizirati presnovo, trpek, diuretik, choleretic, protivnetno, celjenje ran, antiseptično, pomirjevalo, styptic, tonik, anti-Sklerotičan in obnovitvenimi učinek. Šipek uravnava delovanje prebavil, pomaga odpraviti izdelki gniloba.

Recepti sredstev iz bokov, da izgubijo težo

Da, da izgubijo težo, je priporočljivo, da uporabite decoction ali infuzijo šipkov.

Postopek № 1 (brozge bokov)

20 g šipka pour skodelico vroče vode in toplote na majhnem ognju. Po 10 minutah odstranimo brozge iz plošče, pokrova, naj pivo, sev in se pol skodelice med obroki.

Postopek № 2 (infuzijo boki)

Z zvečer dal v termo 3 žlice zdrobljena šipek jagode, prelijemo liter vrele vode in pustite do jutra. Bodite infuzijo 4-5 krat na dan (pred obrokom) na 100 ml.

Diet šipek

Za izvedbo prehrane tako za esence in infuzijo šipkov. Dnevno naj bi piti vsaj pol litra vitamina pijače, mora prehrana vsebuje malo maščob nizko kalorično hrano.

prvi dan
• zajtrk: Infuzija ali decoction šipkov (ohraniti moč, lahko dodamo 1 čajno žličko medu)
• Večerja: trdo kuhana jajca, paradižnikov sok, cvetača (1-2 kosov.) zelje, paro
• Večerja: ribe file ali piščančje kuhani, solate in juhe boki
• Tik pred spanjem: nizko maščobe jogurt

Drugi dan
• Zajtrk: infuzijo ali decoction šipkov in toast ali krekerji
• Kosilo: ribji file kuhana, zelje solata z olivnim oljem in juhe bokov
• Večerja: kuhana govedina in zeliščni čaj
• Tik pred spanjem: nizko maščobe jogurt

Tretji dan
• Zajtrk: infuzijo ali decoction šipkov, kot tudi toast ali krekerji
• Večerja: bučke, dušena z korenje in paradižnik, jabolka in infuzijo ali esence šipkov
• Večerja: goveje ali piščančje kuhani, zelje in kuhana jajca (. 1-2 kom), kot tudi zeliščni čaj
• Tik pred spanjem: nizko maščobe jogurt

Četrti dan
• Zajtrk: infuzijo ali decoction šipkov
• Večerja: kuhana korenje z olivnim oljem, rezine nizkokalorična trdega sira, trdo kuhano jajce in infuzijo ali esence šipka
• Večerja: jabolka in nemasten jogurt
• Tik pred spanjem: nizko maščobe jogurt

Peti dan
• Zajtrk: decoction ali infuzijo šipkov, solato surovega korenja z 2 TSP kisla smetana
• Kosilo: kuhana riba file, paradižnikov sok
• Večerja: jabolka in juhe boki
• Tik pred spanjem: nizko maščobe jogurt

šesti dan
• Zajtrk: decoction ali infuzijo šipkov
• Kosilo: solata iz zelja in korenja, kuhanega piščanca in infuzijo ali esence šipkov
• Večerja: kuhana jajca, solata iz sveže korenje z limoninim sokom in rastlinskega olja, juhe bokov
• Tik pred spanjem: nizko maščobe jogurt

Sedmi in osmi dan
• Zajtrk: infuzijo ali decoction šipkov
• Kosilo: kuhana govedina, jabolko, pomaranča, in esence ali infuzijo šipkov
• Večerja: zelje in kuhana jajca (. 1-2 kom), kot tudi zeliščni čaj
• Tik pred spanjem: nizko maščobe jogurt

kontraindikacije

Priprave na podlagi šipkov ni priporočljiv za uporabo v endokarditis, trombozo in tromboflebitis. Pouk je treba uporabiti, kadar njihovo visoko kislost, gastritis, želodčna razjeda.

strokovnjaki Mnenja

In končno, ne esence ali infuzijo šipkov ne izgubijo težo, če ne dopolni Vitamini prehrane in vadbe.