Posta dan na vodi

Voda je bistveni element programov za nadzor telesne teže. Postenje dan na vodi, se izvede v skladu z določenimi pravili - drugače koristi, ki jih bo prinesla.

koristne informacije

Voda ne prinese kalorij, vendar je nujen element presnovnih procesov. Pomanjkanje vlage povzroča motnje ravnotežja vode in elektrolitov. Tešče dni na voda pomaga očistiti telo strupov (izpostavljen čiščenje plovila, sklepov, ledvic, jeter). Vodni dnevi pomagati razbremeniti prebavni sistem, zmanjšanje teže, in se soočiti z oteklino, ki vodi do normalno delovanje črevesja. Na redno odvajanje ravnanje očisti kožo, izboljšuje polt. Po razkladanju je pomlajena telo, da začne delati z novo močjo - pospeši proces asimilacije mineralnih elementov, aktivira obnavljanje tkiva.

Nutricionisti ne priporočamo, da takoj začnete odvajanje vode po obilnem prazniki - to bo stresno za telo. Za raztovarjanje prinašajo največjo korist, je treba posvetiti vsaj en dan jesti malice. Izključeni iz prehrane visoko beljakovin in maščob izdelki: Polnomastno mleko, meso, perutnina in jajca. V idealnem primeru bi morali jesti samo zelenjavne jedi, žita in sadje. Pred spanjem je priporočljivo piti decoction suhih sliv ali odvajalni čaj (za čiščenje črevesja). Namesto tega lahko narediš klistir.

Med razkladanjem pitne vode mora biti enaka odseke v intervalih približno 30-40 minut (ne raztezajo želodec). Voda se lahko ogreva ali hlajen - toplo tekočino bolje zavira apetit in hladno - povzroča telo, da gorijo kalorij hitreje. Veliko raje pijejo vodo pri sobni temperaturi. Raznolikost in pogostost odvajanja za 1-2 dni v razmiku od 7-10 dni. Po zaključku dni tešče mora prehrana, ki temelji na istem principu kot pripravo za njih (brez kakršne koli hrane težka na trebuhu). Učinkovitost vsak dan vode - izguba 0,5-1 kg. Omeniti velja, da je način stradanje vodi do neprijetnih simptomov: glavobol, vrtoglavica, razdražljivost, zaspanost, šibkost. Ker je teža gre predvsem za čiščenje telesa, da se v celoti ohrani rezultat ni mogoče.

kontraindikacije

Post dan, ki temelji na vodi, je kontraindicirano v prisotnosti nevarnih patologij kardiovaskularnega sistema. Brez dovoljenja zdravnika in medicinske indikacije ne more držati tako razrešitev v mlade in starejše.

voda

Uporablja se za negazirana ustekleničeno izvedbi razlaganja mineralna voda. Dobra možnost se lahko šteje neke vrste vode, vendar se tekočina kuhano posebno ugodnost telo ne deluje. Norma posameznik tekočine (odvisno od potreb telesa). V povprečju je 2-4 litrov.

Voda, Lemon

Menijo, da dan odvajajo vodo z limono zagotavlja višjo stopnjo hujšanje (dan 1 nosi 1-1,5 kg). Hkrati pa je vredno razmisliti, da je kislo tekočino pomaga povečati apetit (vzdrževati tako razrešitev je težje). limonin sok posamezna norma - od nekaj kapljic 1-2 TSP 1. člen. tekočina. Pomembno je, da se spomnimo, da je kislina agresivna vpliva na želodčne sluznice in zobno sklenino (to je potrebno za izpiranje ust po pitju). Običajna tekočina - od 2 litra in več.

Voda, medu, limone

Posta dan na vodo z limono in medom pritegne, da ne jemlje možgane, potrebne za njeno glukozo delovanje. Mnogi pravijo, da ta razrešitev povzroča manj neprijetnih simptomov. Za pripravo pijača stisnite sok iz 8 limon, dodamo 3 žlice medu in 0,5-1 čajne žličke rdeča paprika. Razredčimo Zmes še mineralna voda (1,5-2 L). Piti to pijačo ves dan v majhnih količinah (ne pozabite, da sperite usta).

Voda, jabolka

Posta dan na vodi in jabolk je še posebej uporabno, ko težnja za zaprtje. Več trdne kislo-sladka jabolka, pranje, narezane krat v emajl ponev, vlijemo filtrirane vode. Po vrelo kompot jo kuhamo 3-5 minut in pustite, da se pivo. Pijačo filtrirane tekočine v majhnih obrokih.

Komentarji

Posta dan na vodi ima pozitivne komentarje, pa se vsi strinjamo, da ni lahko biti (še posebej težko za začetnike račune).