Apple tešče dan

Jablana že dolgo resnico, ki ga ljudje - je izjemno koristno, okusno, sočno sadje, so zelo priljubljena. Posta dan na jabolka pomaga, da izgubijo težo, čistijo telo in izboljša presnovo.

Koristne lastnosti jabolk

jabolka imajo nizko energijsko vrednost: v povprečju je 47,5 kcal / 100 g produkta. Uporabna celuloze vsebuje beljakovine, ogljikovi hidrati, vlaknine, škrob, nenasičeno maščobno kislino.

Jabolka vsebuje v njegovi sestavi organskih kislin, mikro- in makroelementov (jod, cink, železo, fluorid, kalcij, kalij, fosfor, itd). Sadeži so bogati z vitamini (A, skupine B, C, E, H, K).

Jabolka imajo baktericidno in protivnetne lastnosti. So priporočljivo jesti presnovnih in bolezni prebavil. Apple meni ponuja diuretik, choleretic, blage odvajalni učinek.

Menijo, da jabolka preprečuje nastajanje maščob. Apple prehrana lahko zmanjša raven škodljivega holesterola v krvi in ​​preprečevanje ateroskleroze. Sočno sadje, zaradi svoje sestave, izločajo proste radikale, preprečuje prezgodnje antike in zavira razvoj raka.

Po tešče dan na jabolk izboljša stanje kože, zaradi česar problem imajo prebava, spali določeno količino maščobnega tkiva.

Obstaja več možnosti za raztovarjanje jabolko.

Klasična izvedba

Klasične tešče dni je, da porabijo ves čas samo dan jabolka (iz sadja, se lahko pečen v pečici). Dnevna stopnja jabolko - 1,5-2 kg. Za razkladanje fit kakršno koli, vendar je bolje, da izberejo, ni zelo sladko sadje. Priporočena pijača negazirane vode ali nesladkanega čaja. Jejte stoji delno (5-6 krat dnevno) - to bo preprečilo lačne želje.

Apple-Kefir dan praznjenja

Apple-Kefir dan izpust je priporočljivo tudi za nosečnice doživljajo jutranje slabosti. Ves dan naj bi jedli 1,5 kg svežih jabolk, in pijačo 1 liter nemastnega jogurta in 1-1,5 litrov gazirani vodi. Tako kot v prejšnjem primeru, morate jesti delno, opazovanje med obroki malo odmora. Jabolka in jogurt se lahko združi v koktajl ali porabi, izmenično drug z drugim.

Apple in med postom dan

Ta različica izpust je obogaten z naravnim medom (naj bi jedli 1 čajno žličko medu zjutraj, popoldne in zvečer). Norma poraba jabolko je omejena na 1-1,5 kg (boljše uporabljati kislo sadje). Voda lahko pijete kot željo (za en dan je priporočljivo piti 2-2,5 litra tekočine).

Postenje dan jabolčni sok

Ta možnost velja za kurativno razrešnice - pomaga očistiti jetra in mehur.

Zjutraj (po zbujam) za pitje 250 ml jabolčnega soka skozi 2 Chasa opira spet porabijo sok, povečanje hitrosti do 500 ml. Nato v razmiku 2 h piti 250 ml soka. Zadnji kozarec soka morate zaužiti do 20.00.

Od 16.00 po sok dela morate jesti žličko rastlinskega olja. Pred spanjem je priporočljivo, da si toplo kopel - spodbuja odvajanje žolča. Med uporabo soka lahko jedo jabolka ali drugo sadje (zelenjava) v svoji surovi obliki.

kontraindikacije

Sveža jabolka v velikih količinah kontraindicirana pri želodčnem, žolčnih diskinezije, gastritis z visoko kislost (težave fetalnih jetrih, ko se lahko uporabijo podatki). V vsakem primeru, začetek raztovarjanja bi morala po posvetovanju z zdravnikom.

strokovnjaki Mnenja

Apple tešče dan - koristno in zelo dostopno možnost za čiščenje telesa. Opravite razkladanju-krat na teden, ki posveča en dan.