Možnosti za ravnanje dni

Vsak od nas bi vsaj enkrat slišali za razkladanje dni. So koristno, da bi, vendar je pomembno, da natančno vedo, kako to storiti pravilno, tako, da ne škoduje vašemu telesu. Ponavadi, raztovarjanje dni razumeti ne le najboljši način, da izgubijo težo, ampak tudi veliko možnosti za čiščenje telesa toksinov.

Tj na tešče dnevi so kot nalašč za tiste ljudi, ki želijo opraviti čiščenje prebavnega trakta, zmanjšanje prekomerne telesne teže in vaše telo počitek. Ta dan se lahko naredi zelo hitro, in da sploh ne bo veliko truda. Tudi nosečnice dovoljeno zateči za odvajanje dni, če njihov zdravnik odobri. Seveda, da ne nasvetu specialista, ni priporočljivo, da to storijo.

Kot je za čas na tešče dni, obstaja več možnosti. Najbolj optimalno je vodenje te dni enkrat na teden. To lahko storite tudi to večkrat na teden (2-3 krat). In se lahko dogovorite na dan na tešče po počitniški praznik. Ne glede na to, katera možnost je izbrana, najbolj pomembna stvar je, da mora biti čiščenje telesa izvaja z veseljem in razumevanje, da je zelo koristno. In če je rezultat viden takoj, bo hujšanje je na obrazu, nato pa ga ni mogoče dvomi, da je dan na tešče zelo učinkovit.

Vendar moramo vedeti, da je to treba obravnavati resno. Te dni je treba opraviti le, če je oseba, dejansko želijo. V nobenem primeru ne more prisiliti, da se to stori. To bo dobro, če bo izbran dan ostanejo doma in ni treba iti. Oseba, ki se morajo potruditi, da ne breme sami fizično delo, razen morda, kako iti v savno in kopanje v bazenu. Na dan postnega morate biti prepričani, da popije vsaj 2 litra vode, bo to pomagalo odkrito lakote.

Obstaja več primerov tešče dni. Vsakdo lahko po vašem okusu.
Na primer, lahko bi dan izpust skuto. To bo zahtevalo 600 g nemastne skute, 100 g nemastnega kisle smetane, 2 skodelici zelenega čaja brez sladkorja. Ti izdelki so razdeljeni na 5 delov, in jesti ves dan. Takoj ko ti proizvodi ne more biti nič drugega, lahko jeste čez dan. Lahko piti samo vodo v neomejenih količinah.

Lahko poskusite in dan jabolko na tešče. To bo zahtevalo 1,5-2 kg jabolk. Tu so jabolka jedel v surovem stanju s kožo. To je dovoljeno na ta dan in svež jabolčni sok, vendar brez sladkorja.

Tudi na tešče dni za hujšanje, ki uporabljajo kefir. Z jogurtom postom dan postane težko, kot je mogoče uporabiti vse 1,5-2 litra jogurta, kefirja ali bifidokefir. V tem primeru je tudi zaželeno, da pije vodo.

Možno je, in s pomočjo kumar urediti postna dan. To traja 1,5-2 kg svežih kumar. Na ta dan naj bi obrok biti vsaj 4-krat. Kumare, medtem ko jeste kruha in soli.

Na splošno, možnosti za razkladanje dni je tako veliko. Potrebujete le, da jih skrbno preuči in izberite tistega, ki bo lažje nositi.

Več na temo:
Priljubljene možnosti tešče dni za hujšanje in čiščenje telesa.