Diet "iz dneva v dan"

To je zelo težko za dolgo časovno obdobje v skladu s strogimi prehranskih omejitev. Ta način pogosto vodi do propada prehrane in izniči vse dosežke. Day Diet vam omogoča, da izgubijo težo na dan, pravijo, z udobjem.

priporočila prehrana

Dieta, opazujejo vsak dan, prišel in skušal predstavljati, dr Johnson v Ameriki. Spoštujejo tako dieto, ameriška le nekaj mesecih padla 16 kg odvečne teže. Vendar pa ni imela nobenih nelagodje, se presnova ni moten, je maščoba proces gorenja stabilna (tj brez teže zamrznila na eni ravni, kot se to zgodi v znanih številnih diet).

Pomen prehrane je zelo preprosta - en dan, kar potrebujete za normalno jesti (brez kakršnih koli omejitev ali franšize), in vredno početje razkladanje drugi dan o vsakem proizvodu (ali več izdelkov). Prva 2 tedna je priporočljivo, da se strogo držijo tega režima. Po tem, če želimo, da je mogoče popraviti, "krmijo" dan bo lahko dal 2 "lačen" dni, ali pa obratno - 2 "dobro nahranjene" dan lahko izmenično z enim "lačen". Ni treba posebej poudarjati, bolj "lačni" dni, boljši so rezultati. Če pri tej dieti si urediti "počitniško želodec", boste morali povečati število tešče dni.

Pomemben pogoj: v prvih 2 tednih jedo normo v "lačne" dni ne sme presegati četrti del običajne količine hrane. Potem, stopnja jedli izdelki To se lahko poveča za tretjino obsega hrane v "maščobe" dni. Dieta tešče dni je lahko karkoli - avtor priporoča, da se odločijo za jogurt, skuto, zelene zelenjave, nesladkanega sadja. Kot v "dobro nahranjene" in med "lačnih" dni, naj bi zadnji obrok je treba izpolniti pred 19.00. Med dieto morate piti veliko nesladkanega tekočine (v prednostnem vode brez plina).

Trajanje in učinkovitost prehrane

Po mnenju avtorja trditev prehrana, hujšanje to tehniko nima omejitev v času - je mogoče držati do želenega rezultata.

hitrost hujšanje

Opozorilo: stopnja izgube teže, prehrana artikulirano avtor, je mogoče videti samo z veliko odvečne teže. Prav tako je vredno razmisliti, da za večino del je hiter rezultat povzroča izgubo tekočine in črevesne čiščenje. Maščobno tkivo s hitrostjo, ne spali - tudi v primeru strogi dieti telo znebi povprečno 2-3 kg telesne maščobe na mesec.

Zagotovitev rezultatov prehrana

Vredno je glede na dejstvo, da lahko slaba prehrana med težo po dieti prišli na isti ravni. Da bi to preprečili, avtor priporoča prehrano po končanem tedensko poskrbi tešče dan (če prenaša dovoljena odvajajo 2 dni na teden). Za telo videti fit, mora biti 2-3 krat na teden s športom.

kontraindikacije

Kljub zagotovilom avtorja je, da je prehrana predstavlja nevarnosti za zdravje, še vedno ima svoje kontraindikacije. Ne zatekajo k tej metodi hujšanje v prisotnosti nevarnih patologij prebavnega trakta. Bodite prepričani, da se posvetuje z zdravnikom - mogoče posamezne kontraindikacij.

Komentarji

Kot pravilo, prehrana dan za dnem, ni zadovoljiva. Ljudje izgubljajo težo s to metodo, ga označite z uspešnostjo. V večini primerov, prehrana ne povzroča psihično ali fizično nelagodje, saj ne pomeni, da smo ves čas jesti dietno hrano.