Tešče dni za hujšanje na kašo

Tešče dni - to je odličen način, da pomaga samo telo očisti strupov in vse nepotrebne zaslon. Popolnoma primerna za to ovseno kašo. Treba je vedeti, da, da bi imeli koristi od zaključka dneva za ovseno kašo, morate ljubiti ta nered. V nasprotnem primeru boste dovolj težko zdržati cel dan. Poleg tega obstaja veliko različic posta dni, in vsi bodo lahko izbrali izdelek, ki jim je všeč.

Prednosti ovsenih kosmičev

Ovsena kaša zelo koristno. Zaradi visoke vsebnosti esencialnih mineralov in vitaminov, da pomaga ohranjati zdravje. Zahvaljujoč nizkim glikemičnim indeksom bo to pomagalo, da izgubijo težo, ne trpijo zaradi tega občutka lakote.

Prednost razkladanje dni z uporabo tega izdelka je odsotnost kontraindikacij.

Edina stvar, ki je boljša od trpijo zaradi zaprtja ga ne uporabljajo v čisti obliki, in z jagodami in sadjem.

Oatmeal za ravnanje dneva

Za ravnanje z dneva je treba pripraviti ne zelo gosto kašo, ki spominja žele. Za pripravo takšnega žitarice, kozarec ovsena kaša kuhamo 5 minut, ne smemo pozabiti, da ves čas mešamo.
Če želite, da največje ugodnosti kosmiči, ovsena kaša, da ne zna kuhati, in paro. Vse, kar morate storiti - je, da pour vrelo vodo kosmičev.
Pomembno je, da se spomnimo, da je za pristop razkladanje ovsenih kosmičev v kuhane brez soli in sladkorja in olja.
Kaša, ki je pridobljen iz stekleno kosmičev, je treba razdeliti na pet odsekov. To bo vaša prehrana za dan, posvečen raztovarjanje.
Da bi telo, da bi bilo lažje odstraniti strupe in toksine, da je treba piti veliko. Za to fit običajne pitne vode, zeleni čaj in zeliščni čaji brez sladkorja. V tem primeru, lahko pijete le po 30 minut po obroku.
Tešče dni na ovsena kaša pomaga čistijo telo, kot tudi, če jih ima pri pravilnosti enkrat na teden, da oblikujejo želenih standardov.

Vrste tešče dni na ovsenih kosmičev

• Na kašo in mleko. Pri tej izvedbi je treba kaša razkladanje kuhana na mleku z nizko vsebnostjo maščob. Za pripravo 100 g kosmičev 2,5 litrov mleka je potrebno. Da bi ovsene juha okus, lahko dodamo malo cimeta. Jed lahko diverzifikacijo dodajanje sezamovo seme, rozine in drugo sadje. Pomembno je, da so bili zelo malo.
• Na kašo in jabolk. Dobra ideja za ravnanje dneva bo müsli. skuhamo zelo preprosto. Pritrusite cimet kaša in jih odteče v mikrovalovni pečici, nato nalijemo nemasten jogurt ali mleko. Naslednja jabolko pretlačimo in dodamo lističe. Damo v hladilnik čez noč. Nastali produkt je razdeljena na šest dele in jesti čez dan.
• Na ovsena kaša piškoti. Za ravnanje z dneva je primeren piškoti, kuhano doma. Če želite to narediti, zmeljemo ovseno kašo. To lahko storite s pomočjo mlinček. Te tri beljakovine dodamo malo posnetega mleka, ki banane, medu, cimeta in vanilije. Mešajte. Testo mora biti na gostoto kot kislo smetano. Segreti pečici na 180 stopinj. Pokrijte pekač z pergamentni papir in ga previdno položite na žlico ovsena kaša testa je. Pečemo približno 20 minut. Nastale piškotki bodo vaše prehrane za ta dan.

Če poskrbi tešče dni na redni osnovi, lahko stabilizirati svojo težo. Vendar pa je pomembno vedeti, da to ni potrebno obrniti razrešnice v kult. Da, da izgubijo težo, morate uravnotežiti svojo prehrano in na navadne dni. Zmerno apetit, tako da je bilo število kalorij porabljenih manj kot nič. To se lahko stori bodisi z zmanjšanjem količine hrane jedel, ali povečanje telesne dejavnosti. Le v tem primeru tešče dni na ovsenih kosmičev bo dala želenega rezultata v poslovnem hujšanje.
Ne skrbite, če ne boste mogli v celoti prenese na dan praznjenja. Če naročiš ta izdelek spremeniti v vaši dnevni prehrani in zamenjati eno od metod ovsena kaša hrane je eden od teh receptov pripravljene, lahko bistveno izboljša stanje njihovo zdravje in sliki.