Kefir prehrana v nalezljivih bolezni

Prehrana pri nalezljivih boleznih se uporablja za dvigovanje odpornosti, pomlajevanje, odstranjevanje toksinov. Kombinacija z naravnimi jogurt izdelki imajo zdravilne lastnosti, daje pozitiven učinek in se uporablja za te namene.

Kefir je koristno in koktajl za njegovo pripravo jogurt zmešamo z medom, zelišči, sadje, jagode, česen.

Predviden dnevni meni

zajtrk № 1 - mleko kuhani zdrob, šibka zeliščni čaj z medom in limono.

Zajtrk številka 2 - kuhano jajce ali omleta, skodelica jogurta ali kefir koktajl.

Kosilo - zelenjavna juha, paro mesne ali ribje pogače, pire zelenjavna enolončnica ali kuhan riž. Četrt ure po obroku, skodelico juhe bokov.

Popoldanska malica - pečen jabolka ali sveže sadje (1-2 kosov).

Večerja - kuhana riba pudinga ali skuta, dodajanje jogurt brez maščobe ali kislo mleko. Za 20-30 minut pred spanjem je priporočljivo piti kozarec kefirja koktajl.