Mleko s suhim telesom

Vsak od nas spomni še iz otroštva, da je mleko gradi močne kosti in pomaga, da hitreje rastejo, dodaja moč. Za bodybuilderje takšne koristne lastnosti prav tako ne motijo. Toda, kako koristno mlečni izdelki, med sušenjem? Naj razišče.
Torej, mleko je naravni proizvod, ki proizvajajo mlečne žleze sesalcev. Po statističnih podatkih, večina hrane porabi v skrivnost kravjega, vendar je tudi koze, ovce, kamele, in drugi. Celoten mleko se razlikuje med sestavo. Toda osnova je vedno voda (do 88%) in maščob (12%). V prvem delu so prisotne v raztopljeni obliki:

• laktozo;
• minerali;
• pigmenti;
• Vodotopne vitamine;
• beljakovine.

V drugem delu so maščobne kroglice, maščobi topnih vitaminov, hormonov in encimov.

Ali lahko pijem mleko, ko je telo sušenje?

Če želite izvedeti, ali potrebujete mleko s posušeno telo, je treba upoštevati nekaj znanstvenih dejstev, ki opisujejo vpliv izdelka na mišične mase ljudi.

1. Mleko protein celotna aminokislinsko sestavo, ki se lahko prebavljiv in vsebuje veliko količino bystroperevarivaemyh proteinov, zato nalaganju gastrointestinalnega trakta je zmanjšana. Na primer, 250 ml celoti vsebuje 8 g dragocenih beljakovin pa med sušenjem lahko pol ure po vadbi piti kozarec nizko posnetega mleka, bo opomore hitreje mišice.
2. Izdelek vsebuje veliko kalcija, ki spodbuja kosti in mišic stavbe.
3. Mleko ima sposobnost, da odloži vode v telesu, tako da ko je vaja shrani vode in ravnovesje hranil.
4. občutek Izdelek lakote zaradi visoke vsebnosti maščob in počasnih beljakovin.
5. Mlečni izdelki med sušenjem so koristni, ker vsebujejo naravne-anabolne strukturirana spojine s posebnimi citokinov. Te spojine povzročajo matične celice za regeneracijo mišic. Toda veliko število citokinov najdemo v svežem mleku, med toplotno obdelavo odstotek snovi se bistveno zmanjša.

Ali je mogoče, da mlečnih izdelkov na sušenje telesa

Mlečni izdelki za sušenje telesa so preprosto nenadomestljiv, vendar jih jesti je potrebno v majhnih količinah, ker je to naravni izdelek vsebuje ogljikove hidrate, tudi v majhnih količinah. Prav tako je vredno razmisliti, kaj jesti, ko je telo mora biti štiri ali pet krat na dan, sušenje, vendar v majhnih količinah, tako da presnovne procese teči hitreje. Če jeste enega ali dva obroka na dan, lahko telo absorbira to hrano, kot je omejena, in aktivno začeli shranjevanje maščobe.

sušenje telesa: na jedilniku vsak dan z mlekom

Pred sedel za popolno prehrano za sušenje telesa z mlečnimi izdelki, pa je potrebno, da se prvi teden po odprtju izbrisati vso moko in sladko, da poveča količino beljakovin in vlak sami jesti štiri ali pet krat na dan.

Naslednji meni dnevni meni lahko videti takole:

• Prvi dan. 300 g posnetega sira, 0,5% mlečne stekla, 300 g kuhane govedine, 200 g kumare, paradižnik ali zelje, jabolka 1.
• Drugi dan. 2 jajci, kozarec mleka, 200 g kuhanega ajde, 300 gramov pustega morskih ribah, 1 pomaranča, peteršilja.
• Tretji dan. Kefir otrobi, 200 g kuhanega riža 300 gramov kuhanih piščančjih prsi, zelje, zelišča, paradižnik.
• Četrti dan. Ovseni kosmiči z mlekom, kuhanega fižola, morski sadeži, jabolka, paprike, korenja.
• Peti dan. 200 gramov skute, kuhano jajce, kozarec mleka, 300 g kuhanega govejega, nemastnim jogurtom sadja.
• Šesti dan. Kefir otrobi, 200 g ajde, pečena morska riba solata, paradižnik in kumare, peteršilja, kozarec mleka.
• Sedmi dan. Pločevinkah grah, 300 g kuhanega govejega mesa, 2 jajci, 1 jabolko, jogurt cup.