Diet Svetlana FUS

• Prehrana prehrano Svetlana FUS: so prednosti in slabosti metode za hujšanje
• Pravilna prehrana Svetlana Fus: Meni za 4 tedne, pravila hujšanje, recepti
• Dieta Svetlana FUS: ocene zdravnikov, so rezultati pri hujšanju

Dieta Svetlana FUS: ocene in rezultati shujšala

Svetlana Fus Diet - način korekcije teže, ki temelji na načelih prehrane, ki omogoča, da izgubijo težo, brez lakote in škode za zdravje.

Prehrana prehrano Svetlana FUS: so prednosti in slabosti metode za hujšanje ^

Svetlana Fus - znan strokovnjak za prehrano, ki je pomagal veliko udeležencev "Zvazhenі tem schaslivі" program za obvladovanje z debelostjo in postane lepo vitko postavo.

Posebnost pravilne prehrane od Svetlane FUS je prepoved za proizvode, ki ne koristijo zdravju ljudi: konzervirane hrane, mastne, ocvrte, začinjene hrane, kruh, kumarice. Ko se telo ne prejema običajno količino kalorij, da začne proizvajati lastnih sredstev za razdelitev maščobne celice, kar pripomore k zmanjšanju teže.

Prednosti sistema oskrbe z električno energijo iz Svetlana FUS:

• Nobene potrebe ni, da se stradati;
• Raznolik meni enostavnih in poceni jedi;
• Uravnotežena prehrana;
• Možnost uporabe metod v vseh boleznih.

Pomanjkljivost je le, da sistem ni hitro - v tem zaporedju, in izguba telesne teže se zgodi počasi, vendar neškodljiva.

Ali obseg iti na dieto Svetlana FUS? Kot pravilo, skupaj z odpravo maščobe in zmanjša pas in boke, tako da te spremembe ne bo trajalo dolgo.

Koliko lahko izgubite na dieti Svetlana FUS brez škode za zdravje

Moč sistem sam traja dva tedna, in največjo izgubo teže opaziti v prvih 7 dneh. Za 1 dan vodi za ponastavitev 500-600 g, in za celoten tečaj - do 10 kg.

Fus Svetlana kalorij diete v povprečju ne presega 1700 kcal, ki omogoča, da nasičena telo z koristne snovi, ne muči lakota.

Usmerjanje in svetovanje o prehrani iz Svetlana FUS:

• Zajtrk je treba, če hočeš, hkrati pa, da bi sedel za mizo, mora biti strogo 5-krat na dan in ne izpuščajte obrokov;
• Ne, ne moreš jesti ocvrte hrane. To je dovoljeno, da zavre in pečemo ali obara;
• Tešče dni škodljivo le za zdravje, zato je treba njihovo ravnanje opustiti;
• Za 1 dan mora uporabiti najmanj 2 litroma očiščene vode;
• Meni bi morali biti prisotni žitarice, pusto meso in ribe, mlečni očistimo, nesladkan čaj ali kava, sir, sadje, jagode, zelenjava, juhe, boršč, omlete, sadje.

Visoka učinkovitost diete za hujšanje Svetlana FUS vam omogoča, da ga bo vsak dan več in več ventilatorjev, zaradi svoje preprostosti, nima analogi.

Pravilna prehrana Svetlana Fus: Meni za 4 tedne, pravila hujšanje, recepti ^

Diet Svetlana Fus: meni za teden, recepti za hujšanje

Pravila hujšanje prehrana Svetlana Fus:

• Porcije morajo biti majhni (300 g). To se izravna z dejstvom, da moraš iti v pet obrokov;
• Bodite prepričani, da pitje režim in uživanju sadja vsak dan;
• Priporočljivo je, da se s športom ali pa svetlo vajo.

Diet Svetlana Fus 1 teden: meni

Za čiščenje telesa in zmanjša težo tega menija vzorca je treba uporabiti za 7 dni:

• Zajtrk žit s suho sadje, jemo 70 gramov skute;
• Za kosilo jemo kos sira, popijte skodelico kave;
• Dine pare ribe ali meso z zelenjavo, jejte del solato;
• 50 g produkta v obliki prigrizek oreškov popoldne, pečemo sira ali jogurta stekla;
• Večerja pražena zelenjava ali ragu jim jesti ajda 100 g vode.

Dieta Svetlana Fus Teden 2: Meni

Za utrditev rezultatov je treba jesti vsak obrok iz seznama odobren, v višini prehrani v podobi:

• Zajtrk para omleta z zelišči, zelenjavo, solato in 40 g trdega sira;
• Jemo kosilo 1 grenivka in skute;
• Kosilo juha, dušeno meso in zelenjava;
• Popoldanski prigrizek skodelica jogurta ali kompot;
• Pijani purana večerjo in zelenjave solata.

Recepti za prehrano Svetlana FUS

Recept za zelenjavni solati:

• Narežite paradižnik, rukola, čebula perje, solate in koper;
• Zmešamo, oblečeni z olivnim oljem.

Leča juha Recept:

• Segrejemo rastlinsko olje v ponvi, razširil na zdrobljenih čebulo in korenje;
• Kuhamo, dokler razpis;
• Rešetke česen, ingver cut, dodamo vse v lonec, nalijemo 1 liter piščančje juhe;
• Na koncu prelijemo lečo, kuhamo, dokler storiti.

Recept ovseni fotoaparati:

• Segreti pečici na 350 stopinj;
• Mix v skledo ovsene, sodo bikarbono, sol, sladkor, pecilni prašek;
• V drugi školjka mešalni metlici vanilina, rastlinsko olje, in posnetega mleka;
• Zmešamo vse;
• Dodajanje sestavi naribane čokolade, narezanih orehov in banane;
• Podloge na pecilni papirja, olja in masti razširjenih delov zmesi;
• Pečemo petnajst minut.

Diet Svetlana Fus: ocene zdravnikov, rezultati pri hujšanju *

Zdravniki menijo, da je metodologija Svetlana Fus ena najvarnejših, saj to ni v nasprotju z načeli pravilne prehrane in ne škoduje zdravju. Da bi preprečili nadaljnje povečanje teže, preprosto jesti zdravo.

Pravilen način prehrane Svetlana FUS pomeni postopno povečanje kalorij, kot so stroga pravila v tem primeru niso na voljo.

Kot rezultat, prehrana Svetlana Fus je možno izgubiti do 10 kilogramov, in normalizira prebavo, izboljša kožo in stanje las.

Pregledi sistema oskrbe z električno energijo za hujšanje od Svetlane FUS naši redni bralci so tudi zelo pozitivno:

Olga, 30 let:

"Res sem shujšala skoraj 10 kilogramov zahvaljujoč tej tehniki. Mislim, da je odsotnost strogih prepovedi - je velik plus, ker ne strožje prehrana vedno ne deluje vztrajali do konca "

Maria, 33 let:

"Uporaba prehrane Svetlana FUS, sem spoznal, da je zelo učinkovit in preprost način: občutek lakote ne pojavi, in teža se tali pred našimi očmi. V dveh tednih sem se osebno odpeljal 8 kg "

Galina, 28 let:

"Sistem za vklop mi je všeč, tako da je povsem zadovoljiva, vendar teža je precej znatno zmanjša: 14 dni sem izgubila 9 kg, zdaj pa njena slika samo ne naraduyus"