Dieta brez soli

Mi smo navajeni prisalivaem hrane, dodajte soli med kuhanjem. Skupna sol je potrebna za normalno delovanje telesa, nato pa meso in zelenjavo, fižol in to v majhnih količinah, vendar je prisotna, in ta znesek je običajno dovolj, da človek. Prisalivaem smo verjetno za izboljšanje okusa. V primeru prekomernega vnosa soli vpliva na ledvice, obstajajo oteklina, številka postane bolj debeli.

dieta brez soli v boju za zdravje in vitko postavo

Shujšati, ponovno harmonijo telesa in zdravje telesa lahko pomaga

dieta brez soli

. Omejitve sprejem soli prispeva k odstranitvi odvečne vode iz telesa, in uporaba nizko-kalorično živil, ki je povezan s športu - popolno izgubo teže. dieta brez soli za hujšanje že desetletja velja, da je zelo učinkovita v boju proti prekomerne telesne teže, vendar se uporablja tudi za zdravljenje številnih bolezni, predvsem sečila.

Standardna doba dieta brez soli - 15 dni, sledi premor, po katerem se lahko znova ponovi.

Meni dieta brez soli

Poskusite razdeliti dnevni obrok za 4-5 sprejeme in jesti majhne dele. Vsi izdelki morajo biti kuhani za par z minimalno količino maščobe. Neželeni v prehrani jesti: lubenice, banane, grozdje, testenine in žita, kumarice, sladkor, kislo ali začinjene jedi, dimljeni.

Izdelki, ki lahko in mora jesti: zelenjava, ribe ali zelenjave juhe, mlečni izdelki, z nizko vsebnostjo maščob skuto, maslo olje (10 g na dan), kava in čaj, jagode, pšenični ali rženi kruh (200 g dnevno).

Meni dan:

Od 1. do 3. dan: piščančje prsi, pari (500 g na dan).
Od 4. do 6. dan: puste ribe (500 g).
Od 7. do 9. dni: žit voda ali mleko (250 g).
Od 10. do 12. dan: zelenjava (1-2 kg).
Od 13. do 15. dan: sadje (Razen banan in ne več kot 2 kg na dan).

Pogoji kuhanje z dieto brez soli

Ni nujno, da vse jedi pripravljene brez dodajanja soli. Ona ni bil poškodovan v majhnih količinah v mesno juho, vendar s pogojem, če si ga vrgel 20 minut pred koncem kuhanja. Pri pripravi ribje juhe, sol direktno doda odstranimo lestvice. Če kuhate zelenjavo, dodamo sol, da jih za 7 minut, dokler kuhani. Ko prisalivaem, se prepričajte, da je bila količina soli ne več kot nekaj zrn, in če bo posoda zdi zelo sveža, bo izboljšala okus, dodamo čebulo, česen, zelišča.

prehrana slabosti

Ta dieta velja za enega najbolj zahtevnih, zato je ni mogoče uporabiti na redno in se prepričajte, da naredite dovolj odmor, preden se ponovi. Ni vse to je lahko primerno, še posebej, če so težave z želodcem, kot so razjede, gastritis, biliarni diskinezije. Zato je nujno, da se vprašajte za nasvet zdravnika, v zvezi z možnostjo prehrane.

dieta plus

Brez soli prehrana velja za eno izmed najbolj učinkovita v boju proti prekomerne teže. Z lahko pravilno izvajanje tega treba doseči tudi čiščenje celotnega telesa. To je raznolika, zato je sposoben zagotoviti vse potrebne vitamine in elemente v sledovih. Ta prehrana daje hitre rezultate, ker če je nujno cilj izgubiti nekaj kilogramov, da bo nujno potrebna. V primeru, ko trpi in si postane škoda, lahko z malo soli. To ne vključuje prehranskih omejitev, in njegovo bistvo v majhno zmanjšanje količine dodane soli pri kuhanju hrane. dieto z majhno vsebnostjo soli se šteje blago, vendar pa njeni rezultati pa bodo veliko bolj skromna.

Pomembno! Pri uporabi dieto brez soli, pazi skrbno za svoje zdravstveno stanje in negativnih simptomov se posvetujte z zdravnikom. Če je zdravje in dobro počutje omogočajo - poskusite kadar je mogoče uporabiti vsa priporočila v tem primeru bodo rezultati zagotovo postala za vas nagrada.