Beljakovine prehrana. Mnenja in rezultati

Obstaja veliko različnih vrst proteinskih diet. Toda vsi delijo poudarek na beljakovinskih izdelkov in opustitev ogljikovih hidratov. Zaradi pomanjkanja vhodnih ogljikovih hidratov, telo mora uporabiti svoje notranje vire. To je razlog za zmanjšanje telesne teže. Komentarji o rezultatih proteinskih dietah je veliko in vsi so drugačni. Treba je razumeti, da je rezultat odvisen tudi od navodil sledite natančno v prehrani, in značilnosti organizma.

Lastnosti prehrane beljakovin.

Proteinske diete so razdeljene tako na seznam dovoljenih proizvodov in za njegovo trajanje. Ponavadi proteinska dieta zadnji 5, 10 dni, 2 tedna ali mesec.

Dieta za 5 dni najbolj zahtevnih. V takem dieto odpravljene skoraj vse izdelke z nizko vsebnostjo beljakovin. Toda, po drugi strani pa se je teža zmanjšala dobro. Glede na to, da telo dobi v stresnem stanju zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov, se začne proces dramatičnega uničenja podkožnega maščevja. Tudi, začne telo, da pridejo ven odvečno vlago s vsebuje toksinov.

Dieta za 10 dni, je neposredni naslednik 5i dan prehrane. Edina razlika je, da seznam proizvodov bolj razširjen in teža želite izgubiti čim manj kot 5 dni, bodo postopoma izginile v roku 10 dni. Za telo je manj pod stresom, zato je bolj verjetno, da bi prekinil znižanje.

Beljakovine prehrana za 14 dni in en mesec že imajo določene jedi in recepte. Dieta se doda različne zelenjave in sadja, kot tudi druge uporabne izdelke. Hujšanje pojavlja v bolj udobnih razmerah, čeprav počasi.
Opozoriti je treba tudi, da je prehrana beljakovine zasnovan za ponastavitev prekomerne telesne teže in popravek sliko. Če je vaša teža normalna, potem pa močno shujšati ne moreš. Telo ne omogoča, da se znebite potrebnih hranil. Vendar pa bo ta vrsta prehrane ustreza popolnoma, če boste poskušali obdržati svojo težo v že določenega okvira.

Ocene prehrane beljakovin. Pred in po slikah.

V tem poglavju bomo spoznali zgodovino srečnih deklet in žensk, ki so že doživeli prehrane beljakovin.

Olga.

Olga za svoje življenje poskusili številne diete. Konvencionalni monodiets bilo preveč težko za telo, ampak zaradi kompleksne hrane le ni bil zmeden. Kot rezultat, Olga odločil poskusiti z dieto beljakovin za hujšanje. Začetna teža - 130 kg.
Skupaj Olga sedel na dieti beljakovin za 2 leti. je treba takoj opozoriti, da je postopek resetiranja osnovno težo trajal le prvih nekaj mesecev. Vse ostalo časa prehrana Olga beljakovin, ki se uporablja le kot sredstvo za ohranjanje dosežene teže. Tj jedo skoraj celotno paleto izdelkov, vendar pa je poudarek na beljakovinskih izdelkov.
Rezultat po 23 mesecih diete - 76 kg.
Pred in po:

To je 23 mesecev, so padle 54 kilogramov na dieti beljakovin. To je odličen pokazatelj.

Marina.

Marina, kot prejšnji značaj, je vedno trpi zaradi prekomerne telesne teže težav. Diete vedno ne vodi do obetavne rezultate zaradi fizioloških lastnosti organizma. Degustacija prehrane beljakovin, Marina, končno je uspelo doseči zastavljenih ciljev. Začetna teža - 130 kg.
Dieta traja 1 leto. Brez vadbe in dodatne omejitve niso bili izdelki. Samo prehrana skladnost beljakovin. Rezultati - 78 kg.
Pred in po:

Minus 52 kg za 1 leto prehrane. Razume se, da je bil ta rezultat dosegli le zaradi začetnega prekomerno telesno težo Marina. Če je vaša teža zdaj odstopa od norme samo 3-5 kilogramov, nato pa isti rezultat, ki ga nikoli ne bo dobil nikjer.

Diana.

Diana ni bila tako velika, prekomerne teže, vendar dodatne teže, se vedno postanejo vidni. Odločanje, da je zdravje predvsem, Diana začel brati spletnih ocene o različnih diet in prišel čez njo na dieti beljakovin. Začetna teža - 92 kg.
Dieta traja 4 mesece. Prvi mesec je bila prehrana proteinski sistem za 10 dni. Preostale 3 mesece je bilo usmerjeno v ohranjanje telo. Rezultati - 80 kg.
Pred in po:

Rezultat - minus 12 kg v 4 mesecih. S tako merjeno dieti, je ta rezultat kaže. Brez posebnega truda in strogih omejitev telesa Diana lahko izgubijo težo in če tako želite, se lahko izgubijo več, brez zdravstvenih težav.
jo in vam beljakovinsko dieto za hujšanje poskusiti. In če bi sedel na njej, nato pa pustite svoje komentarje in delite svoje rezultate. Morda je to tvoja verzija diete beljakovin bi bilo najbolj produktivno. Zdravje izgubiti težo.