Oreški hujšanje

Vse matice dovolj kalorij, vendar ne med dieto posegati v njihovo uporabo. Oreški Hujšanje: kaj se uporabljajo njihovi vrsti, kako jih uporabiti?

Najbolj uporabne matice za hujšanje

Da, da izgubijo težo, ki jih lahko uporabite lešnike, orehe :. indijski oreščki, orehi, bor, indijski itd Pomembno je, da se samo v skladu s pravili - na dan naj bi jedli ne več kot 20-30 g izdelka, ki ga dodate v hrano ali organizacijo prigrizke. Zasluži ločeno razpravo orešček - ga uporabljamo v obliki praška začinjanje jedi ali pijače, kjer je stopnja uporabe teh zelišč strogo reguliran (prekomerno uživanje povzroča narkotični zastrupitev). To bi morala zagotoviti, da se matice vam ne povzroča alergij - pojav opazili dovolj pogosto.

Zakaj so oreščki uporabljajo za hujšanje? Poišči uporabo v naslednjih lastnosti tega izdelka: odprava občutkov goloda- zagotavljajo rastlinske proteine, vitamine, minerale in koristnih zhirami- čiščenje krvi iz holesterina- stimulacijo črevesja.

orehi hujšanje

Orehi so kalorij zelo visoka, z večino energije zagotavljajo maščobe (skupna vsebnost kalorij izdelka - 656 kcal, 547 kcal pade na delež maščob). Poleg maščobe v orehih prisotni proteini ogljikovi hidrati in prehranske vlaknine. Izdelek bogata PP vitamine A, skupine B, C, E, K. Obstaja veliko mineralov (15 imen, posebno pozornost zaslužijo železo, kalij, jod, cink, fosfor, kalcij). Orehi pomaga zniževati holesterol, blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem, so preprečevanje raka. Orehi pomagal, da izgubijo težo, bi jih bilo treba uporabiti namesto za malico ali doda različne jedi (v obliki zdrobi).

Te matice kontraindicirana pri peptični ulkus, gastritis z visoko kislost, diateza, psoriaza, atopični dermatitis, urtikarija, pankreatitis, povečano strjevanje krvi.

Orehovo olje za hujšanje

olje oreh ščiti telo pred rakom in boleznimi srca, spodbuja obnavljanje celic. Izdelek zavira lakoto. Uporaba prehrana izdelek, ga ob 1 čajno žličko pred obroki. Olje je mogoče ponovno napolniti solate.

Muškatni hujšanje

Muškatni orešček - Myristica fragrans sadje jedro. Ta izdelek vsebuje vitamine A, B, E, H, str. To je bogata z mineralnimi solmi kalija, natrija, fluora, fosforja, žvepla. Kot del muškatnega so bistveni in maščobna olja. Kalorij 100 g muškatnega oreščka - 556 kcal. Izdelki za hujšanje pomaga zatreti lakoto, normalizira raven sladkorja v krvi, kar pospešuje presnovo. Majhna količina prahu je treba dodati, da pijače in hrane.

Kontraindikacije: epilepsija, nosečnost, dojenje, preobčutljivost. Ko se uporablja muškatni visoka doza (1 g / 10 kg telesne teže) zastrupitev z drogami, ki lahko povzroči smrt.

Oreški in medu

Za pripravo take zmesi lahko uporabimo vse oreške ali zmes le-teh. Optimalno razmerje 2 delov matic / 1 strani medu. Bodite zmes stoji zjutraj, uporabiti stopnjo 1 čajna žlička 1 des.l.

Komentarji

Matice se lahko uporablja za hujšanje - podpirajo telo med dieto. To je zelo pomembno, da se nadzor porcij.