Prehrane matica

matice - skladišče hranilnih snovi. Ta izdelek ima visoko kalorično vsebnost, vendar to ne preprečuje njeno uporabo v meniju metode hujšanja. V našem članku na dieti, oreščkov, predstavljenih na več različnih načinov.

koristne informacije

Matica Dieta temelji na različnih izdelki - V meniju lahko prisotna ne le različnih vrst oreščkov, ampak tudi sadje, zelenjavo, meso, ribe. Kakšne so oreščki jeste med dieto? Načeloma, primerna za vse vrste. Lahko pozorni na Brazilijo matico (100 g vsebuje 703 kcal). Ta vrsta oreščkov pomaga odstraniti odvečno holesterola, normalizirati koncentracijo sladkorja v krvi, povečuje energetski potencial. Oreh je splošno znano. 100 g izdelka vsebuje 700 kcal. S tem se izboljša delo orehovo možgane, očisti telo pred prostimi radikali. Generira zanimanja in indijski orehi (633 kcal / 100 g) - ta vrsta oreškov krepi imunski sistem, normalizira kardiovaskularni sistem. Naslednja položaj mandlji (694 kcal / 100 g). Ta izdelek pomaga očistiti telo, izboljša ledvic, jeter in žolčnika. V diete so lahko prisotne lešniki (707 kcal / 100 g) - izboljšuje delovanje možganov normalizira vaskularnega stanja, ugodno vpliva na delovnih izločala. Ne smemo pozabiti pistacij - 100 g orehov vsebuje 610 kcal. Ta izdelek povečuje energetski potencial, izboljša črevesja.

prehrana možnosti o matic

Kot pravilo, oreh prehrana ni trajalo dlje časa - dovolj dolgo, da bi jedli mastne hrane preprosto nesmiselno.

Varianta № 1 (tešče dni)

1-2 dni na teden, ki jih lahko namenijo razkladanje. Čez dan jesti nekaj obrokov oreškov (dnevni tečaj izdelku - 100 g). Dodatek dieto lahko le vodo in zeleni čaj brez sladkorja. Hujšanje - 0,5-1 kg.

Varianta № 2 (oreščki, ribe, meso in zelenjavo)

Ta dieta je namenjen za 3 dni. Vključuje meni 100 g belih filejev rib in perutnine ter 50 gramov orehov, kumare (1-2 kom.) In paradižnik (1-2 kosov.). Dodatek za prehrano mora voda in čaj. Vse 3 dan prehrana ni mogoče uporabiti soli, sladkor, živalske maščobe (rastlinske maščobe so prisotne v oreščkih). Izguba teže - 12 kg.

Možnost številka 3 (oreščki, ribe, meso, zelenjava, mlečni napitki)

Ta dieta vam omogoča, da jedo isto hrano kot v prejšnji različici prehrane. Meni je dopolnjen mlečne pijače (1 žlica. Na dan). Trajanje se lahko podaljša na 5 dni. Izguba teže - 2-3 kg.

Varianta № 4 (oreški in sadje)

Ta različica prehrane je namenjen za 3-4 dni. Pri izbiri zelenjave bodite pozorni na kislo-sladke sorte. Zjutraj, piti 1 žlica. sveže sok (npr grenivka). Po 2 urah 2 jesti sadje in nekaj matice. Po nadaljnjih 2 Chasa prigrizek oreškov. Nato ponovite meni (sok, sadje + oreščki, orehi). Oreški dnevna stopnja ne sme presegati 100 g Čez dan boste morali piti 8 čl. voda. Izguba teže v 3 dneh - 1-2 kg.

kontraindikacije

Matica dieto z majhno vsebnostjo maščob je kontraindicirana pri posameznih nestrpnosti glavni izdelek, kot tudi prisotnost patološkega jeter in prebavil.

Komentarji

Dieta temelji na oreški - je sporen način izgube teže. Oreščki so kalorij zelo visoka, poleg tega pa lahko v nekaterih ljudi, povzroči hudo alergijsko reakcijo.