Kako izgubiti težo v nogah z hulahupa

Ni vsak izmed nas ne more privoščiti, da gredo v telovadnici ali fitnes. Mnogi zaradi njihove preobremenjenosti in nimajo finančno sposobnost vegetirati ob večerih doma gledal televizijo in dodal, sami dodatno težo in maščobo v nezaželenih mestih, je odšel iz popolni sliki. Hkrati pa, če nekdo drug znane vaje, da izgubijo težo v trebuhu in pasu, nato pa se spraševala, kako izgubiti težo v nogah, najbolj preprosto izgubili.

Danes obstaja veliko vaj za odpravo takšnih težav, kot prekomerne telesne teže na bokih in nogah, vendar je najbolj učinkovit in priljubljen način je, da uporabite hulahupa.

Hulahup - lupina, znan in ženske uporabljajo po vsem svetu. Tako je treba zavreči napačno prepričanje, da je namenjen le za odstranjevanje centimetrov v območju pasu. V resnici, v razredih z hulahupom vseh mišic, ki sodelujejo pri delu - trebuh, hrbet, boke, zadnjico in celo teleta. Torej, redno ukvarjajo s to čudež na simulatorju, je možno, da bi ubil več muhi na en mah, saj poleg tankem pasu in pravilno držo, lahko nastavite težo na noge, daje obliko stegen in meč.

Vaja za zadnjico in stegna

Vsi vedo, vaje za pasom, v katerem ste jo pravkar morali zavrtite obroč. Ampak, če je malo spremenjena, in v naslednjem rotacijo nog razširila narazen, ali celo malo sedite, medtem ko še rotacijo, da bodo ti ukrepi prispevali k izgubi teže zadnjico in stegna. Vendar pa so pomembne za ženske del telesa, ne samo shujšati, ampak tudi pridobili lepo in prožno obliko.

Vaje za meča

Nadaljevanje temo vaj za stegna in zadnjico, je treba omeniti, da je, če se med torzijsko obroč ne samo stojijo in se premikajo po prostoru, lahko okrepili tudi meča.

Spremembi položaja iz stoje na leže in zmajal hula-obroč izmenično eno ali drugo nogo, sprva določitev rotacijske tonov roke, lahko močno shujšati v nogah in jim lepo olajšave. V tem primeru je glavna stvar, da imajo na 1-2 minut, kar je več prelazov in spreminjanje noge izmenično.

Če povzamemo, lahko rečemo, da z malo truda in minimalnimi stroški, lahko spremeni svojo obliko na bolje, in vse to z enim samim hulahupa.

Avtor: dim Sanych