Leg magic ali konvencionalne vaje za noge?

Torej, si razmišljal o tem, kako izgubiti, ne samo težo, ampak tudi za čiščenje problematičnih področij. Ker je preveč "izrazit" v pravem pomenu telesa in pokvari celoten videz. Včasih se zgodi, da tako majhno maso, in vse diete so že poskusili, in stegna in zadnjico, so še vedno daleč od idealne. To je, ko razmišljamo o športu. Kaj učinkovita fitnes rutinsko ali poseben trener za noge Leg Magic? Vse je odvisno od vaše osebne okoliščine.

Normalno "domov" fitnes nam nudi čepenje, lunges, kick svoje noge. Ali enako nalogo, vendar v počasnem nadzorovan način, in celo v "statični", ko gre za, na primer, callanetics. Leg Magic vam omogoča, da samo dva gibanja - mešalni in redčenja ravne položaju noge v simulatorju. Hkrati pa imate roke na posebno pero, ki vam omogoča nalaganje dodatnih stanovanj. Leg Magic ustvarjalci verjamejo, da hitro ", vzreja podatki", ki vam pomaga združiti prednosti kardio in moči usposabljanja, in hkrati kurjenje maščob in zaostritev mišice.

Leg Magic ali redne vaje za noge proti maščobe

Torej, boke in zadnjico imajo veliko telesne maščobe. Hkrati shujšati na dieti dojke, obraz, roke, ampak "od spodaj", je težko. Leg Magic nimate pomočnika. Tudi če se bo za to je več od predpisanih 10 minut na dan, stroški energije niso dovolj za aktiviranje hujšanje.

"Hruškaste" popravek podatek zahteva mišični sistem, in ne samo dvignite boke in zadnjico. Engage za začetek krepilnih vaj, kot so pilates ali callanetics.

Ti kompleksi za celotno telo, da bi pospešili metabolizem in s tem zmanjšanje telesne maščobe. Poleg tega bodo dopustili, da "za preprečitev izgube" v obseg prsi in roke. In te počasne vaje graditi odlično držo. Gladka ravna hrbtenica - eden od dejavnikov. pospešuje prekrvavitev spodnjega dela telesa. Po dveh ali treh mesecih, dodajte popolno kardio - eliptični trener ali kopanje. Ne pozabite, da je vsaj enostavno ogljikovi hidrati v prehrani - najboljše strategije za boj proti polnih bokov.

Leg Magic ali redne vaje za noge proti povešanje

Če težava ni v telesne maščobe in preveč zaspan, Mlitav mišic, "nizko" in zadnjico celulita, si je vsekakor treba poskusiti Leg Magic. Če ste nikoli ni igral s športom, boste morali preživeti vsaj tri do štiri mesece, da neodvisne študije o umetnosti pravilnih sit-ups, lunges in gugalnice. Tu imamo v mislih, da se v takem obdobju, boste srečali njihovo tehnično res, in brez obotavljanja. Ampak to je točno tisto, kar potrebujete za zaostritev ohlapne mišice.

No, če si preprosto nimajo časa, da se naučijo modrost šport? Preprosta vadba noge. Vendar pa je v zvezi s 10-minutnih sej na avtorjev dan instrumentov, kljub temu, zvit. Boste morali delati za 15-20 minut in dodal kompleksne zaplete v tisku in sklece, da bi dobili polno vadbo. Ampak za iste dveh mesecih od hitrih gibov pod obremenitvijo potegnil mišice. Edina skrivnost tehnike s tem simulatorju - kolena naj bi bila nekoliko ukrivljen, tako da med premikanjem ne da odstraniti obremenitev z mišico gluteus medius. Vendar mora biti hrbtenica ravna, zato ne bodi leni, da poberem simulator s podporo, nastavljiv po višini.

redno sodelujejo, jesti pametno in boke in zadnjico pridobili popolno obliko. Na koncu, njegov izgled je odvisen od vaše skrbnosti.