Pomanjkanje vitaminov v telesu: simptomi

Da bi ugotovili, kaj vitamini nimajo dovolj telesa, je pomembno, da analizira simptome. Na pomanjkanje vsakega vitamina naše telo reagira drugače.

Simptomi pomanjkanja vitamina C.

Pomanjkanje vitamina C - najbolj pogosta težava v življenju modernega človeka. Akutno pomanjkanje časa, prisiljeni hiter prigrizek fast food vodi k dejstvu, da ljudje porabijo manj sadja in zelenjave, ki vsebujejo pomembne vitamine in S.Takaya pomanjkanje vitaminov v telo pripelje do naslednjih simptomov:

• oster upad imunosti, pogosti prehladi,
• zmanjšanje moči stenah žil (krčne žile, vaskularne retikulum praska na obrazu, modrice od celo manjši vpliv, itd)
• periodontalna bolezen,
• Suha koža, luščenje kože,
• Splošna slabitev: zaspanost, omotičnost, stalno utrujenost.

vitamini B: Simptomi pomanjkanja vitamina.

To je skupina pomembnih vitaminov iz živalskih proizvodov. Njihovo pomanjkanje je zelo nevarno za telo, ima lahko resne posledice. Če nimate dovolj vitaminov B, nato pa v naslednjih simptomov:

• Vrba polt, krhki lasje,
• Kršitve delovanja jeter in presnovnih procesov v telesu,
• Kronično vnetje sluznic,
• motnje spanja, živčnost.

Vitamin A: Pomanjkanje vitaminov, simptome in posledice.

Še posebej vitamina A je pomembna za ženske: v resnici, je odgovoren za lepoto kože, sijaj in moč za lase in nohte. Takšno pomanjkanje vitaminov v telesu povzroči:

• krhki lasje, njihova počasna rast,
• Pretirana suhost ali Mastna koža, akne, razširjene pore,
• Krhki nohti,
• Zamegljen vid,
• Suhega in draženje sluznice,
• Splošno zmanjšanje imunosti.

Vitamin D: pomanjkanje vitaminov, simptomi.

To je nujno za vitamina v telesu je neposredno odgovoren za absorpcijo kalcija. Njegovo pomanjkanje povzroča krhkost kosti in starosti - za osteoporozo. Obstajajo tudi številne druge simptome, ki se pojavijo, ko je primanjkljaj:

• Kršitev mišic: mišični krči v rokah in nogah, pa tudi bolečina v srcu, aritmije,
• Motnje endokrinega sistema,
• Krhkost zob, uničevanje zobne sklenine.

Vitamin E: posledice pomanjkanja tega vitamina.

Vitamin E - je tudi eden od ključnih vitaminov žensko lepoto. S svojo pomanjkanja pojavijo:

• Otekline, modrice pod očmi, utrujena, "zastarele" oseba
• Bolečina in šibkost v mišicah,
• Močna in boleča parodontalne bolezni,
• Menstrualne nepravilnosti.

Mikrohranil pomanjkljivosti - je še en pogost vzrok slabega zdravja in nizke učinkovitosti. Kako ugotovite, da nimate dovolj mineralov?

6) Simptomi pomanjkanja joda.

Če telo nima jod, da trpi na prvem mestu, ščitnica, ki ureja veliko njenih funkcij. Glavni simptomi so:

• Oslabljeno presnove, debelost,
• Poslabšanje pozornost, spomin,
• Nizka učinkovitost, zaspanost,
• nihanje razdražljivost, razpoloženja,
• edem,
• Menstrualne nepravilnosti,
• Nizka imuniteta.

Simptomi pomanjkanja železa.

Ta pomemben element je vključen v celični metabolizem, ni mogoče brez tvorbo krvi.

S pomanjkanjem železa opazili:

• Bolehen bledica,
• Dizzy uroke,
• Zmanjšana odpornost proti okužbam,
• Nizek hemoglobin,
• Anemija.

Kaj storiti?

Če se znajdete v katerem koli od zgornjih simptomov, je treba ne samo pregledati hrano in dodal, bogata živila z vitamini ti manjkajo. Treba preučiti tudi z zdravnikom, saj lahko vse te bolezni je, in bolezni, ki niso povezane s pomanjkanjem vitaminov. Poleg tega bo le zdravnik lahko izbrali pravo vitamin kompleks, in si določite prehrane.