Solata "metlo" za hujšanje

Odvečna teža nas povzroči, da uporabljajo različne načine: v teku so strogo dieto, na tešče, naporna vaja. Na srečo, lahko naredite veliko manj žrtev - zmešajte solato za hujšanje bo pomagal pravilno sliko.

Zakaj pustite težo?

Osnovni solatni sestavine (zelenjava, sadje, Zeleni) so napolnjeni z vlakni in pektinske snovi. S tem zdravo jed spodbuja učinkovito črevesja čiščenje. Toda zaradi odstranitve blata in zmanjšanje telesne teže.

Ampak to še ni vse: tako imajo nekateri deli negativno kalorično hrano (ponujajo manj kalorij kot "odnese" na njihovi asimilaciji), ki nadomešča to solato eno od jedi (npr, večerja), je mogoče, da izgubijo težo in na račun maščobnih rezerv. Druga možnost, uporaba metlico solata je izvesti tešče dni.

Tako, kot posledica jedo okusno in zdravo solato ne boste samo čistijo telo, ampak tudi pravo sliko. Če je izguba teže dopolniti načrt telesne aktivnosti, proces se znebi odvečne teže bistveno pospešiti.

Recepti solata metlico hujšanje

Obstaja več receptov nizkokalorična solate. Uporabne zelenjavne jedi učinkovito briše iz črevesja in omogočajo nepotrebno kopičenje izgubijo težo. Vsi recepti vedno vsebujejo zelišča. Mimogrede, se ne absorbira v telesu in skozi črevo, hkrati ščetkanje steno s svojo "pene". Uporabni deli solate, obogatene z vitamini in minerali.

Recept № 1 (solata lat osnovi zelje, pesa in korenje)

Za pripravo te solate boste potrebovali:
• Surovo pesa
• zelje
• Surovo korenje
• Green (koper, peteršilj, koriander, zelena, drobnjak)

Zelenjavo zmešamo v enakih deležih: zelje in sesekljamo zelenice z nožem, korenje in pesa čistih in rešetke. Nežno stisnite zelje in zmešamo z naribanim zelenjavo in zelišča. Potresemo solato z limoninim sokom in postavite v hladilnik, pokrito s folijo. Pred serviranjem sezono s solato nerafinirano rastlinsko olje.

Recept № 2 (solatni lat iz zelja, korenja, pese in slive)

Pripravite solato kot tudi v prejšnjem receptu in dodal, da paro in sesekljane suhe slive.

Recept № 3 (solatni lat iz korenja, jabolk, čebule in suho sadje)

Marelice in slive rasparte v vroči vodi, suhe in narežemo na trakove. Čebulo narežemo na pol obročki in Opazi z vrelo vodo. Nekaj ​​kislih jabolk in enako količino korenje narežemo na palčke ali rešetke. Solata mix, dodamo pest šipek semen in brusnicami. Pred serviranjem, začinite s solatnim nizko vsebnostjo maščob naravnega jogurta.

Recept № 4 (solatni lat solate, papriko, kumare in zeleno)

Vilice listov zelene solate, pranje, trgajo njegove roke. Pepper seme brez škatle, narežemo na tanke trakove. Kumare narežemo na pol obroči, čebulo Brush, Opazi z vrelo vodo in sesekljajte. Vegetable Mix, dodamo zdrobljena česen, nasekljana zelišča, sezono z olivnim oljem, limoninim sokom in poprom.

Recept № 5 (solate lat hujšanje cvetača, korenje, kumare in redkev)

Pripravimo preliv iz jogurta, sesekljan peteršilj, limonin sok, poper in soli. Koleraba in korenje in čiščenje rešetke. Kumare in redkvice, operemo in narežemo na rezine. Zelenjava, premešamo in prelijemo kuhano omako vnaprej.

strokovnjaki Mnenja

Razžvrkljamo solata hujšanje prijeten okus in uporabo. Bodite prepričani, da vstopijo v prehrani vitamina hrano - to bo koristilo, kot obliko in zdravje.