Potapkov na petah "nevidno" fitnes in vadbo opremo za njo

Danes priljubljenosti pridobiva fitnes razrede, ki niso. Kot puzzle? Ne, v resnici govorimo o teh "pojavov", kot so superge in vadbo za noge in zadnjico copate z učinkom za usposabljanje. Ali je vredno, da bi porabili denar, ali pa je bolje, da to tradicionalno fitnes?

vaja superge noge

Obstajajo v moške in ženske obutve linij. Proizvajalci superge zagotovim, da je usposabljanje je zdaj treba samo, da gredo na to čudovito čevelj. "Postopek" lahko okrepi boki, pritisnite zadnjico in teleta. Kako je to mogoče? V treninga čevlji za noge poseben nestabilen podplatov. Deluje z nogami skoraj kot fitball ali gole platformo. Da gre za take obutve je potrebno povezati stabilizatorje, in najvišje zadnjico uporabe.

Vedo, kako se vlak Obutev Foot:
• Okrepiti obremenitev, kadar hodbe-
• Pomagajte svojemu telesu, da gorijo 10% več kaloriy-
• Pritrdite nogo, da vam bo udobno.

Ki ne sme dati čevlje za usposabljanje noge:
• Večina srčnega utripa med počasnim hodbe-
• izgorevanje maščob učinek med hojo s postanki.

Torej, noge vaja čevlji deluje le v dolge sprehode, ki traja najmanj 20 minut, vendar pa, da izgubijo težo, jih samo premikanje po stanovanju, je skoraj nemogoče.

Copati za usposabljanje noge: Potapkov

Avtor PoTapok ponosno poimenovali trener svojem imenu. Kaj je ta naprava, ki je glede na podatke na spletni strani, pomaga uresničevati in izgubiti težo hitro, v okviru rednega poslovanja? Vse, kar morate storiti, o navodilih za "simulator" - nošenje copat se takoj našel v svojem domu.

Potapkov

- še ena variacija na temo nestabilno platformo hoje. Dejstvo je, simulator je sestavljen iz dveh hemisfer, ki so pritrjeni na noge s posebnimi pasovi.

Vedo, kako Potapkov:
• So res mišice napryagatsya-
• bodo zagotovo gibanje ravno pravi izziv.

Kaj Potapkov ne more pomagati:
• Greš na nestabilno "Leg" ne more prilagoditi obliko stegnih in zadnjici, največ - za ton myshtsam-
• Če hodiš manj kot 20 minut naenkrat, kurjenje maščob in ne bo začela.

Treba je omeniti, da se fitnes strokovnjaki na svojem izbranem teže še deset minut, vendar je klasična usposabljanja. V simulatorjev za "nezaznavno fitnes" je ena pomanjkljivost. So zelo neprijetno, da se vključijo v običajne aktivnosti. To naj bi odpravila malo pozornosti, in ti tvegajo, na primer, je gleženj zvin. Poleg tega, kršijo naravne mehanizme popravilo. Doma si ne sprostite po napornem dnevu, in dodatnih "breme" noge. V fizioloških pogojih, bolj učinkovite načine prepletanje delo in prosti čas, ne pa konstantno delovanje pri nizki intenzivnosti.

Izbira med Potapkov in superge, morate paziti na to, da so čevlji bolje slediti, tako da copati treba uporabiti le, če ste pripravljeni, da jih vedno spomnim, da se osredotoči in lističi mišice med hojo okoli hiše. Toda tudi "nevidne" fitnes, je še vedno bolje kot nič, tako da, če se boste odločili za nakup čevlji ali superge, ne pozabite, da gredo z njimi vsaj 20 minut na dan, in ta številka se bo spremenilo na bolje.